러브 코드[알키]
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일반적으로 접하는 대다수의 자기계발 프로그램들은 실패 확률이 97퍼센트라는 사실을 알고 있는가? 의지력과 긍정적인 사고방식의 힘을 이용하는 전형적인 자기계발의 슬로건은 알고 보면 효과 없는 주장일 뿐이다. 《러브 코드》 《힐링 코드》를 출간한 베스트셀러 작가이자 심리 상담사인 알렉산더 로이드는 당신이 원하는 삶과 누려야 할 성공을 이루도록 돕기 위해 완벽에 가까운 자기계발 프로그램을 소개한다. 과학적으로 스트레스는 신체적으로, 영적으로, 정서적으로, 환경적으로 발생하는 거의 모든 문제의 근원이다. 저자는 근원적인 스트레스를 없애는 데 사랑의 힘을 이용하고 현재를 충실히 사는 법을 배운다면 당신은 삶의 목표를 재정의 하고 평화로운 마음 챙김의 상태로 살아갈 수 있을 것이라고 주장한다.
과학과 고대의 지혜, 그리고 효과가 증명된 치료 기법에 뿌리를 둔 ‘러브 코드’는 25년 이상의 임상 경험을 기반으로 만든 획기적인 40일간의 전인적 프로그램이다. 이 프로그램은 당신에게 인생을 바꿀 정신적, 신체적, 영적 방법들을 알려줄 것이다. 당신이 성공을 어떻게 정의하든 관계없이 《러브 코드》는 완전하고 신속하게 당신의 장기적인 성공을 도울 것이다.
과학과 고대의 지혜, 그리고 효과가 증명된 치료 기법에 뿌리를 둔 ‘러브 코드’는 25년 이상의 임상 경험을 기반으로 만든 획기적인 40일간의 전인적 프로그램이다. 이 프로그램은 당신에게 인생을 바꿀 정신적, 신체적, 영적 방법들을 알려줄 것이다. 당신이 성공을 어떻게 정의하든 관계없이 《러브 코드》는 완전하고 신속하게 당신의 장기적인 성공을 도울 것이다.
저자: 알렉산더 로이드
서문_ 누구도 잘 알지 못했던 세상의 가장 큰 원칙
PART 1. 러브 코드 시작하기
CHAPTER 1. 성공의 최종 목표를 먼저 정하라
램프의 요정 지니의 연습 문제│오답│정답 찾기│고통-쾌락 프로그래밍│어째서 내적 상태가 정답일까│러브 코드의 실질적 효과│ Quick Reminder 변화의 깨달음을 위한 7가지 원칙
CHAPTER 2. 세포 속에 기억된 상처를 치유하라
세포 기억이 야기하는 부정적인 증상들│기억을 치유하지 않는 이상 진정한 치유란 없다│출처 기억 치유하기
CHAPTER 3. 진실과 사랑의 영적 물리학
건강과 성공의 열쇠는 신체적인 것이 아니라 영적인 것이다│어째서 대부분의 확언은 효과가 없을까?
영적 물리학의 물리적 특성│영적 물리학의 영성
CHAPTER 4. 스트레스 목표가 아닌 성공 목표 설정하기
목표와 욕구의 차이│욕구 정의하기│목표 정의하기│스트레스 목표를 욕구로 변환하기
성공의 최종 목표 그리고 구체적인 성공 목표
PART 2. 러브 코드 실행하기
CHAPTER 5. 의식과 무의식을 프로그램하는 세 가지 방법
최적의 방법 활용하기
CHAPTER 6. 에너지 의학: 신체의 근원적 문제를 치유하기
에너지 의학 방법의 작용 원리│심장 자세│이마 자세│정수리 자세│에너지 의학 방법 이용하기
CHAPTER 7. 리프로그래밍: 정신을 통해 근원적인 문제들을 치유하기
리프로그래밍 진술의 작용 방식│핵심 문제들: 안도감과 중요감│리프로그래밍 진술 사용하기
CHAPTER 8. 마음 스크린: 영성을 통한 근원적 문제들 치유하기
마음 스크린의 작용 방식│마음 스크린 사용법│영적 마음 기술
CHAPTER 9. 세 가지를 모두 활용하는 결합 기법
우리의 신체적, 정서적, 영적 차원은 모두 연결되어 있다
CHAPTER 10. 기본적인 진단법: 성공 문제의 원인을 확인하고 치유하라
진단법 1: 성공 문제 탐지법│성공 문제 탐지법 이용하기│성공의 문제 탐지에서 세 가지 방법 활용하기│‘거꾸로 지니’ 실전 질문들: 닐의 사례│‘거꾸로 지니’ 진단에서 세 가지 방법 활용하기│진단법 3: 일생을 건 맹세│일생을 건 맹세 실전 진단: 스테이시의 사례│일생을 건 맹세 진단에서 세 가지 방법 활용하기│Quick Reminder 변화의 깨달음을 위한 7가지 원칙│결합 방법│성공 문제 탐지 테스트
CHAPTER 11. 러브 코드, 40일의 성공 청사진
Quick Reminder 러브 코드 40일의 성공 청사진, 그 10가지 단계
결론_ 러브 코드, 성공의 열쇠
맺음말_ 기적은 시작에 불과하다
PART 1. 러브 코드 시작하기
CHAPTER 1. 성공의 최종 목표를 먼저 정하라
램프의 요정 지니의 연습 문제│오답│정답 찾기│고통-쾌락 프로그래밍│어째서 내적 상태가 정답일까│러브 코드의 실질적 효과│ Quick Reminder 변화의 깨달음을 위한 7가지 원칙
CHAPTER 2. 세포 속에 기억된 상처를 치유하라
세포 기억이 야기하는 부정적인 증상들│기억을 치유하지 않는 이상 진정한 치유란 없다│출처 기억 치유하기
CHAPTER 3. 진실과 사랑의 영적 물리학
건강과 성공의 열쇠는 신체적인 것이 아니라 영적인 것이다│어째서 대부분의 확언은 효과가 없을까?
영적 물리학의 물리적 특성│영적 물리학의 영성
CHAPTER 4. 스트레스 목표가 아닌 성공 목표 설정하기
목표와 욕구의 차이│욕구 정의하기│목표 정의하기│스트레스 목표를 욕구로 변환하기
성공의 최종 목표 그리고 구체적인 성공 목표
PART 2. 러브 코드 실행하기
CHAPTER 5. 의식과 무의식을 프로그램하는 세 가지 방법
최적의 방법 활용하기
CHAPTER 6. 에너지 의학: 신체의 근원적 문제를 치유하기
에너지 의학 방법의 작용 원리│심장 자세│이마 자세│정수리 자세│에너지 의학 방법 이용하기
CHAPTER 7. 리프로그래밍: 정신을 통해 근원적인 문제들을 치유하기
리프로그래밍 진술의 작용 방식│핵심 문제들: 안도감과 중요감│리프로그래밍 진술 사용하기
CHAPTER 8. 마음 스크린: 영성을 통한 근원적 문제들 치유하기
마음 스크린의 작용 방식│마음 스크린 사용법│영적 마음 기술
CHAPTER 9. 세 가지를 모두 활용하는 결합 기법
우리의 신체적, 정서적, 영적 차원은 모두 연결되어 있다
CHAPTER 10. 기본적인 진단법: 성공 문제의 원인을 확인하고 치유하라
진단법 1: 성공 문제 탐지법│성공 문제 탐지법 이용하기│성공의 문제 탐지에서 세 가지 방법 활용하기│‘거꾸로 지니’ 실전 질문들: 닐의 사례│‘거꾸로 지니’ 진단에서 세 가지 방법 활용하기│진단법 3: 일생을 건 맹세│일생을 건 맹세 실전 진단: 스테이시의 사례│일생을 건 맹세 진단에서 세 가지 방법 활용하기│Quick Reminder 변화의 깨달음을 위한 7가지 원칙│결합 방법│성공 문제 탐지 테스트
CHAPTER 11. 러브 코드, 40일의 성공 청사진
Quick Reminder 러브 코드 40일의 성공 청사진, 그 10가지 단계
결론_ 러브 코드, 성공의 열쇠
맺음말_ 기적은 시작에 불과하다
