ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰ ¸ñ·Ï

¿µ¾î°¡ ¹Ù·Î ÅÍÁö´Â ±âÀûÀÇ ¸»Çϱ⠿µ¾î ±¸µ¿»ç 420 (½ºÇÁ¸µ) / ½Ã¿ø½ºÄð´åÄÄ

»óǰÀ̹ÌÁö
ÀÌ¹Ì ¾Æ´Â µ¿»ç x ÀüÄ¡»ç 15°³ = Æø¹ßÇÏ´Â ¿µ¾î Ç¥Çö·Â!

»óǰ°¡ 8,100¿ø

Àû¸³±Ý 450¿ø

¹è¼Ûºñ (Á¶°Ç) Áö¿ªº°

ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ Ä«Ä«¿ÀÅå īī¿À½ºÅ丮
»ó¼¼Á¤º¸ »õâ ¿­±â

»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´Ü¾îµµ ¾Ë°í ¹®¹ýµµ ¾Æ´Âµ¥, ¸·»ó ¿µ¾î¸¦ µéÀ¸¸é ÀÌÇØ°¡ ¾È µÇ°í, ¸»ÇÏ·Á°í Çϸé ÀÔÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê´Â ¼ø°£À» Á¾Á¾ °æÇèÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Ì³ª¿ä
ÀÌ»óÇϰԵµ ¾î·Á¿î ´Ü¾î ¶§¹®Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ³Ê¹« ½¬¿î ´Ü¾îµé ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¿µ¾î¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¾²¿© ¿ì¸®°¡ ÀÌ¹Ì ¾Ë°í ÀÖ´Â µ¿»ç get, take, put, go, come. ±×¸®°í ±× µÚ¿¡ ºÙ´Â up, down, in, out °°Àº ÀÛÀº ´Ü¾î(ÀüÄ¡»ç, ºÎ»ç)µé. ÀÌ·¯ÇÑ ¡®µ¿»ç + ÀüÄ¡»ç/ºÎ»ç Á¶ÇÕÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â Ç¥ÇöÀÌ ¹Ù·Î ¡®±¸µ¿»çÀÔ´Ï´Ù.

¿ø¾î¹ÎµéÀº Àϻ󿡼­ ±¸µ¿»ç¸¦ ³î¶ó¿ï Á¤µµ·Î ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. °£´ÜÇÑ µ¿»ç Çϳª¿¡ up, down, in, out °°Àº ÀÛÀº ´Ü¾î(ÀüÄ¡»ç³ª ºÎ»ç)¸¦ ºÙ¿© ¼ö¸¹Àº ÀÇ¹Ì¿Í ´µ¾Ó½º¸¦ ¸¸µé¾î³À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ±¸µ¿»ç¸¦ ¸ð¸£¸é ¿µ¾î¸¦ ÀÐ°í µè´Â µ¥ ºóÆ´ÀÌ »ý±â°í, ¹Ý´ë·Î ±¸µ¿»ç¸¦ ÀÍÈ÷¸é ¿µ¾î°¡ ÈξÀ ÀÚ¿¬½º·´°í »ý»ýÇÏ°Ô ´À²¸Áý´Ï´Ù.

¹®Á¦´Â ±¸µ¿»çÀÇ Á¾·ù°¡ ³Ê¹« ¸¹°í Àǹ̵µ ´Ù¾çÇØ¼­ ÇϳªÇϳª ¿Ü¿ì´Â °Ô °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù´Â Á¡Àä. ¿¹¸¦ µé¾î, take µ¿»ç ÀÚü¸¸À¸·Î ÀÌ¹Ì ¶æÀÌ ¸¹Àºµ¥, ¿©±â¿¡ on, off, in, out µîÀ» ºÙÀ̸é take on, take off, take in, take outó·³ Àǹ̰¡ ´õ¿í È®ÀåµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ °³º°ÀûÀ¸·Î ¿Ü¿ì±âº¸´Ù ÀÛÀº ´Ü¾î, Áï ÀüÄ¡»ç/ºÎ»çÀÇ °³³äÀû ÆÐÅÏÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, upÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¡°À§·Î, ´õ ¸¹ÀÌ, ¹ßÀü, °³¼±, µîÀ塱 °°Àº ´À³¦À», off´Â ¡°¶³¾îÁü, ºÐ¸®, ¸ØÃã, Â÷´Ü, ¶°³²¡± °°Àº ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ·± ÀüÄ¡»çÀÇ ´À³¦À» ÀÌÇØÇϸé, ±¸µ¿»ç¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇнÀÇϰí, »õ·Î¿î ±¸µ¿»çÀÇ ¶æµµ ½º½º·Î À¯ÃßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀÌ ±æ·¯Áý´Ï´Ù.

¨ç ÀüÄ¡»çÀÇ ¡®´À³¦À¸·Î ¹è¿ì´Â ±¸µ¿»ç ÇнÀ¹ý±¸µ¿»ç¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ÇÙ½É 15°³ÀÇ ÀüÄ¡»ç°¡ °®°í ÀÖ´Â °íÀ¯ÀÇ ´À³¦À» ÀÌÇØÇÏ¸é ±¸µ¿»ç¸¦ ÈξÀ ½±°í, È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÍÈú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇÙ½É ÀüÄ¡»çÀÇ ´À³¦À» ÀÍÈ÷¸é »õ·Î¿î ±¸µ¿»çÀÇ Àṉ̀îÁö ½º½º·Î À¯ÃßÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.

¨è ´Ü 15°³ÀÇ ÇÙ½É ÀüÄ¡»ç·Î 420°³ ±¸µ¿»ç ¿Ï¼º¿ø¾î¹ÎÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ´Ü 15°³ÀÇ ÇÙ½É ÀüÄ¡»ç¿¡ ¿ì¸®°¡ ÀÌ¹Ì ¾Ë°í ÀÖ´Â µ¿»çµéÀ» Á¶ÇÕÇÏ¿© 420°³ÀÇ ±¸µ¿»ç¸¦ ÀÍÈú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¨é 30ÀÏ ÁýÁß ÇнÀÀ¸·Î ¡®¾Æ´Â ¿µ¾î¸¦ ¡®¾²´Â ¿µ¾î·Î´À³¢°í(Warm Up), ÀÌÇØÇϰí(Dig In), ¸»Çϰí(Speak Out), ½º½º·Î ÇØ¼®ÇÏ´Â(Jump Up) ü°èÀû 4´Ü°è ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ±¸µ¿»çÀÇ ¿ø¸®¸¦ ÀÍÈü´Ï´Ù. 30ÀÏ ÁýÁß ÇнÀÀ¸·Î, ±¸µ¿»ç¸¦ º¸´Â ¼ø°£ Àǹ̰¡ ¶°¿À¸£°í, ¿øÇÏ´Â ´µ¾Ó½º¸¦ Á÷Á¢ Á¶ÇÕÇØ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾îȸȭ Àڽۨ±îÁö ¿Ï¼ºÇÕ´Ï´Ù.


 

ÃÖ±Ù¿µ(¿¡¸°)
°íµîÇб³ ¶§ µ¶ÀϾ, ´ëÇб³ ¶§ ÇÁ¶û½º¾î¸¦ Àü°øÇÑ À̷°ú ¹Ì±¹ µ¿ºÎ¿¡¼­ À¯ÇÐÇÑ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çѱ¹ÀÎÀÌ ¶óƾ¾î »Ñ¸®ÀÇ ¿Ü±¹¾î¸¦ °øºÎÇÒ ¶§ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾î·Á¿òÀ» ´©±¸º¸´Ù Àß ÀÌÇØÇÏ¿© ¿µ¾î¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÒ ¼ö Àִ ü°èÀûÀÎ Ä¿¸®Å§·³À» ¿Ï¼ºÇÏ¿´´Ù. ¹ßÀ½, ¿¬À½, ±×¸®°í ¿µ¾î ¸»Çϱ⿡ ÀÖ¾î ²À ÇÊ¿äÇÑ È¸È­ Çʼö ¹®¹ý µîÀÇ ±âÃʺÎÅÍ ½Ç»ýȰ À¯¿ë Ç¥Çö, ÇöÁö ¹®È­ ÆÁ, ´ëÈ­ Àü·« µîÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â Áß°í±Þ °úÁ¤À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇöÀç ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¹× ¿Â¶óÀÎ °­ÀÇ¿¡¼­ ¸¹Àº ¼ö°­»ýÀ» ¸¸³ª°í ÀÖ´Ù.
 
À̽ÿø (°¨¼ö)
Æò¹üÇÔº¸´Ù ´õ ºÎÁ·Çß´ø ¾ÆÀ̰¡ ´ëÇѹα¹¿¡¼­ °¡Àå À¯¸íÇÑ ¿µ¾î¼±»ý´ÔÀÌ µÇ´Ù!
¾î¸°½ÃÀý ±×´Â °øºÎº¸´Ù´Â Ä£±¸¿Í °ÔÀӱⰡ ´õ ÁÁ¾Ò´ø Æò¹üÇÑ ¼Ò³âÀ̾ú°í ÁßÇб³ 3³â µ¿¾È ÇÑ ¹øµµ ¹Ý¿¡¼­ 40µî ÀÌ»óÀ» ÇØº» ÀûÀÌ ¾ø´Ù. ¿µ¾î´Â ±×°¡ °¡Àå ¸øÇß´ø °ú¸ñÀ¸·Î 50Á¡À» ³ÑÀº ÀûÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯´Ù ij³ª´Ù·Î À̹ÎÀ» °£ ±×°¡ 3°³¿ù¸¸¿¡ E.S.L °úÁ¤À» Åë°úÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾ð¾î¸¦ ¹è¿ì´Â °Íó·³ ÀÍÈú ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ¿µ¾îÀÇ ¿ø¸®¿Í Çѱ¹¾î Áß½ÉÀÇ ¸»Çϱ⠹ýÄ¢µéÀ» ±ú¿ìħÀ¸·Î½á ºü¸£°Ô ¿µ¾î¸¦ ÀÍÇû´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
±×¸®°í ±×·± ³ëÇϿ츦 ¹ßÀü½ÃÄÑ 2005³â ´©±¸³ª ¿µ¾î¸¦ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇϰíÀÚ ½Ã¿ø½ºÄð´åÄÄÀ» ¿­¾ú´Ù. 2°³¿ùÀ» ÅõÀÚÇÏ¿© ¿µ¾î¸¦ °¡±îÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ±×ÀÇ °øºÎ¹ýÀº ÇлýµéÀÇ ´ä´äÇÑ ¸¶À½À» ÀÌÇØÇÏ¸ç ´Ùµ¶¿©, ¾ÕÀ¸·Î ³ª°¥ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù. À̽ÿø °­»çÀÇ ¼ö°­ÀÚ Áß Àý¹Ý °¡±îÀ̰¡ 30~40´ë·Î, ¿µ¾î¸¦ Æ÷±âÇß´Ù°¡ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ¾î¸Ó´Ï»¹ ¼ö°­»ýÀÌ ¿µ¾î°¡ Àç¹ÌÀÖ´Ù°í ¸»ÇÒ ¶§°¡ Á¦ÀÏ »ÑµíÇÏ´Ù´Â ±×ÀÇ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¸ñÇ¥´Â ¼¼»ó¿¡¼­ ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºû°ú ¼Ò±ÝÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÀÎÀ縦 ±æ·¯ ³»´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
 

Chapter 01 UP

DAY 01 À§·Î ¿Ã¶ó°¡´Â UP
DAY 02 ´Ü°è°¡ ¾÷±×·¹À̵åµÇ´Â UP
DAY 03 »Ð ÇÏ°í µîÀåÇÏ´Â UP
DAY 04 ÇÑ ´Ü°è ÇÑ ´Ü°è ÁغñÇØ ¿Ã¶ó°¡´Â UP
Wrap Up DAY 01~04 º¹½À

Chapter 02 DOWN

DAY 05 ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡´Â DOWN
DAY 06 ´Ü°è°¡ ´Ù¿î±×·¹À̵åµÇ´Â DOWN
DAY 07 ¹Ù´Ú¿¡ ¾ÈÂøÇÏ´Â DOWN
Wrap Up DAY 05~07 º¹½À

Chapter 03 IN, INTO

DAY 08 ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡´Â IN
DAY 09 Âü¿©ÇÏ´Â IN
DAY 10 ÆÄ°íµé°í ºÎµúÄ¡´Â INTO
DAY 11 Çϳª·Î »Ì¾Æ³»´Â INTO
Wrap Up DAY 08~11 º¹½À

Chapter 04 OUT, OUT OF

DAY 12 ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â OUT
DAY 13 »ç¹æÆÈ¹æ »¸¾î ³ª°¡´Â OUT
DAY 14 ¸ð½ÀÀ» µå·¯³»´Â OUT
DAY 15 ´Ù ºüÁ®³ª°¡ ¾ÈÀÌ ÅÖ ºñ¾î ÀÖ´Â OUT
DAY 16 ºñÄѳª ÀÖ´Â OUT OF
Wrap Up DAY 12~16 º¹½À

Chapter 05 ON

DAY 17 µü ºÙÀÌ´Â ON
DAY 18 Ź ÄÑÁö´Â ON
DAY 19 Âß °è¼ÓµÇ´Â ON
DAY 20 ±â´ë´Â ON
Wrap Up DAY 17~20 º¹½À

Chapter 06 OFF

DAY 21 ¶¼¾î³»°í ¹Ð¾î³»´Â OFF
DAY 22 ¶Ò¶Ò ¶³¾îÁö´Â OFF
DAY 23 ¶Ò ²÷±ä OFF
DAY 24 ÈÇÈÇ ÅÐ°í ¶°³ª´Â OFF
Wrap Up DAY 21~24 º¹½À

Chapter 07 OVER

DAY 25 ³Ñ¾î°¡´Â OVER
DAY 26 ¹Ýº¹ÇÏ´Â OVER
Wrap Up DAY 25~26 º¹½À

Chapter 08 BACK, AWAY, THROUGH, BY, AROUND, ACROSS

DAY 27 µÇµ¹¸®°í ¾ïÁ¦ÇÏ´Â BACK
DAY 28 Àú ¸Ö¸® °¡¹ö¸®´Â AWAY
DAY 29 óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö °üÅëÇÏ´Â THROUGH
DAY 30 ½ºÄ¡´Â BY, µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â AROUND, °Ç³Ê¿À´Â ACROSS
Wrap Up DAY 27~30 º¹½À

¡Ú ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º

➊ Warm Up(ÀüÄ¡»ç °¨°¢ ±ú¿ì±â): ±¸µ¿»çÀÇ ÇÙ½ÉÀÎ ÀüÄ¡»ç°¡ °®°í ÀÖ´Â ´À³¦ Çϳª¸¦ À̹ÌÁö¿Í ÇÔ²² È®½ÇÈ÷ ÀÍÇôº¸¼¼¿ä.
➋ Dig In(±¸µ¿»ç ¿ø¸® ÀÌÇØÇϱâ): ÀüÄ¡»çÀÇ ´À³¦Àº Çϳª·Î °íÁ¤ÇÏ°í ¾Õ¿¡ ºÙ´Â Çʼö µ¿»çµéÀ» Á¶ÇÕÇÏ¿© ±¸µ¿»ç¸¦ ÀÍÈü´Ï´Ù. °¢ Day¸¶´Ù 10°³ÀÇ ±¸µ¿»ç¸¦ ÇнÀÇÕ´Ï´Ù.
➌ Speak Out(ÀÔÀ¸·Î ¹Ù·Î ¸»Çغ¸±â): ¾Õ¼­ ÈÆ·ÃÇÑ ±¸µ¿»ç¸¦ ½á¼­ ³»°¡ Á÷Á¢ ¹®ÀåÀ» ¸¸µé°í ÀÔ ¹ÛÀ¸·Î ³»¹ñ´Â ÈÆ·ÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
❹ Jump Up(±¸µ¿»ç ÀÇ¹Ì ½º½º·Î À¯ÃßÇϱâ): Warm Up°ú Dig In¿¡¼­ ÈÆ·ÃÇÑ °ÍÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »õ·Ó°Ô Á¦½ÃµÈ ±¸µ¿»ç¸¦ º¸¸ç, ±¸µ¿»çÀÇ Àǹ̸¦ ½º½º·Î À¯ÃßÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
❺ Wrap Up(º¹½ÀÇϱâ): ÇÑ Ã©ÅͰ¡ ³¡³¯ ¶§¸¶´Ù ÄûÁ Ç®¸é¼­ º¹½Àµµ Çϰí, ¹®ÀåÀÌ ¾Æ´Ñ ´ëÈ­¹®À¸·Î±îÁö È®ÀåÇϸç Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡´ºÎ·Ï¡µ

[¹«·á °­ÀÇ]
±¸µ¿»ç¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ÀüÄ¡»ç °¨°¢À» ±ú¿ì´Â ÀúÀÚ Á÷°­ ¹«·á °­ÀǸ¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.

[¿ø¾î¹Î À½¿ø]
°¢ DayÀÇ ±¸µ¿»ç¿Í ¿¹¹®À» ¿ø¾î¹Î À½¿øÀ» µéÀ¸¸ç ÇнÀÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


 

»óǰ °í½Ã Á¤º¸

CUSTOMER CENTER
02-994-3937/ 070-7583-3937 ÆÑ½º 02-6442-3937
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â