- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > Àڳ౳À° > ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¿öÅ©ºÏ[ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç]
¿µ±¹°ú ¹Ì±¹ÀÇ °ø¸³ ÃʵîÇб³¿¡¼´Â ¿Ö ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯ ±³À°À» ½Ãų±î?
¼±¸ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è(mindfulness) ¿Ç³Àº ÀÍÈ÷ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 2015³â ¹ß°£µÈ ¡¸ÇϹöµå ºñÁî´Ï½º ¸®ºä¡¹¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹¿¡¼ ¸¶À½Ã¬±è »ê¾÷ ±Ô¸ð´Â ÀÌ¹Ì 40¾ï ´Þ·¯(4Á¶ 7600¾ï ¿ø)¸¦ ³Ñ¾î¼¹À¸¸ç ÀÌÈÄ¿¡µµ ¸ÅÇØ °¡Æĸ£°Ô ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. »óȲÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ¸í»óÀÇ ¡®ºñÁî´Ï½ºÈ¡¯¿¡ ´ëÇÑ °æ°í°¡ ³ª¿Ã Á¤µµ´Ù.
ÃÊâ±â¿¡ ¼±¸¿¡¼ ¸¶À½Ã¬±è È®»ê¿¡ °¡Àå Å« ±Ù°ÅÁö°¡ µÆ´ø °÷Àº º´¿øÀ̾ú´Ù. ¸é¿ª±â´É °È. ÅëÁõ °¨¼Ò µî¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¸é¼ ¸¶À½Ã¬±èÀ» ÀÇ·áÀÇ º¸Á¶ ¼ö´ÜÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °÷ÀÌ Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ½É¸® Ä¡·á ºÐ¾ß¿¡¼ÀÇ ¼ºÀåÀº ´õ¿í ³î¶ø´Ù. MBSR(¸¶À½Ã¬±èÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ½É¸®Ä¡·á)·Î ºÒ¸®´Â ÀÌ ºÐ¾ß´Â ÀÌÁ¦ ½É¸® Ä¡·á¿¡¼ ¡®ÁÖ·ù¡¯°¡ µÇ¾ú´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹ÀÇ ½É¸® Ä¡·á Áß ¾à 6ÇÒÀ» ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯ÀÌ ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Åë°è°¡ ³ª¿Ã Á¤µµ´Ù.
ÀÌ·± »çÁ¤¿¡ ´õÇØ ÃÖ±Ù 10³â°£Àº ÀÇ·á»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß·ÎÀÇ È®»êÀÌ ÁÖ¸ñµÈ´Ù. ±¸±ÛÀ̳ª ¾ÖÇà µî ÁÖ¿ä±â¾÷Àº Á÷¿øÀÇ ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ÅÃâ Çâ»óÀ» ¸ñÇ¥·Î ¸¶À½Ã¬±èÀ» µµÀÔÇß°í ÇÁ·Î ½ºÆ÷Ã÷ÆÀÀ̳ª ±º´ëµµ °¢°¢ÀÇ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ¸¶À½Ã¬±èÀ» µµÀÔÇÏ°í ÀÖ´Â °÷ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °¡Àå ±¤¹üÀ§ÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ È®»êÀ» ÇÑ °÷ÀÌ ¹Ù·Î ¡®Çб³¡¯´Ù.
2010³â Áß¹Ý ¿µ±¹¿¡¼´Â °ø¸³Çб³¿¡¼ ¸¶À½Ã¬±è ±³À°À» ½Ç½ÃÇÏ´Â ¹ý¾ÈÀÌ ÀÇȸ¸¦ Åë°úÇßÀ¸¸ç ÀÌ¿¡ µû¶ó ÃÖ±Ù¿¡´Â 5³â µ¿¾È 100¸¸ ¸íÀÇ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¡®ÀÏ´ëÀÏ ÁýÁß ¸¶À½Ã¬±è¡¯À» Á¦°øÇÒ 4,500¿© ¸íÀÇ ±³»ç°¡ ÁغñµÇ¾ú´Ù´Â º¸µµµµ ³ª¿Â´Ù. ¹Ì±¹ ¿ª½Ã ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. ÁÖ¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸ °ø¸³Çб³¿¡¼´Â ÀÌ¹Ì ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥À» µµÀÔÇÏ°í ÀÖ´Â °÷ÀÇ ¼ýÀÚ°¡ ¼Ó¼Ó ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó µµÀÔÀº ÀÌ¹Ì ±¹°¡ÀûÀÎ »ç¾÷ÀÌ µÇ¾î¹ö·È´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¿Ö À¯µ¶ Çб³¿¡¼ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÌ È®»êµÇ´Â °ÍÀϱî?
¼ö¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÀÖÁö¸¸ ´ë°³ ÀÏÄ¡¸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÌ ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿©ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºÐ³ëÁ¶ÀýÀå¾Ö³ª ADHD µî ÃÖ±Ù ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Â ¾î¸°À̵éÀÇ ¡®¸¶À½ÀÇ º´¡¯À» Ä¡À¯ÇÏ´Â µ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇÑ°ÉÀ½ ´õ ³ª¾Æ°¡ ÀÚºñ½ÉÀ» ±æ·¯ÁÖ°í °øµ¿Ã¼ ÀǽÄÀ» ÇÔ¾çÇÏ´Â µ¥µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ÁÖÀåÇÏ´Â ³í¹®ÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ?
¼±¸ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è(mindfulness) ¿Ç³Àº ÀÍÈ÷ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 2015³â ¹ß°£µÈ ¡¸ÇϹöµå ºñÁî´Ï½º ¸®ºä¡¹¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹¿¡¼ ¸¶À½Ã¬±è »ê¾÷ ±Ô¸ð´Â ÀÌ¹Ì 40¾ï ´Þ·¯(4Á¶ 7600¾ï ¿ø)¸¦ ³Ñ¾î¼¹À¸¸ç ÀÌÈÄ¿¡µµ ¸ÅÇØ °¡Æĸ£°Ô ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. »óȲÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ¸í»óÀÇ ¡®ºñÁî´Ï½ºÈ¡¯¿¡ ´ëÇÑ °æ°í°¡ ³ª¿Ã Á¤µµ´Ù.
ÃÊâ±â¿¡ ¼±¸¿¡¼ ¸¶À½Ã¬±è È®»ê¿¡ °¡Àå Å« ±Ù°ÅÁö°¡ µÆ´ø °÷Àº º´¿øÀ̾ú´Ù. ¸é¿ª±â´É °È. ÅëÁõ °¨¼Ò µî¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¸é¼ ¸¶À½Ã¬±èÀ» ÀÇ·áÀÇ º¸Á¶ ¼ö´ÜÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °÷ÀÌ Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ½É¸® Ä¡·á ºÐ¾ß¿¡¼ÀÇ ¼ºÀåÀº ´õ¿í ³î¶ø´Ù. MBSR(¸¶À½Ã¬±èÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ½É¸®Ä¡·á)·Î ºÒ¸®´Â ÀÌ ºÐ¾ß´Â ÀÌÁ¦ ½É¸® Ä¡·á¿¡¼ ¡®ÁÖ·ù¡¯°¡ µÇ¾ú´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹ÀÇ ½É¸® Ä¡·á Áß ¾à 6ÇÒÀ» ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯ÀÌ ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Åë°è°¡ ³ª¿Ã Á¤µµ´Ù.
ÀÌ·± »çÁ¤¿¡ ´õÇØ ÃÖ±Ù 10³â°£Àº ÀÇ·á»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß·ÎÀÇ È®»êÀÌ ÁÖ¸ñµÈ´Ù. ±¸±ÛÀ̳ª ¾ÖÇà µî ÁÖ¿ä±â¾÷Àº Á÷¿øÀÇ ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ÅÃâ Çâ»óÀ» ¸ñÇ¥·Î ¸¶À½Ã¬±èÀ» µµÀÔÇß°í ÇÁ·Î ½ºÆ÷Ã÷ÆÀÀ̳ª ±º´ëµµ °¢°¢ÀÇ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ¸¶À½Ã¬±èÀ» µµÀÔÇÏ°í ÀÖ´Â °÷ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °¡Àå ±¤¹üÀ§ÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ È®»êÀ» ÇÑ °÷ÀÌ ¹Ù·Î ¡®Çб³¡¯´Ù.
2010³â Áß¹Ý ¿µ±¹¿¡¼´Â °ø¸³Çб³¿¡¼ ¸¶À½Ã¬±è ±³À°À» ½Ç½ÃÇÏ´Â ¹ý¾ÈÀÌ ÀÇȸ¸¦ Åë°úÇßÀ¸¸ç ÀÌ¿¡ µû¶ó ÃÖ±Ù¿¡´Â 5³â µ¿¾È 100¸¸ ¸íÀÇ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¡®ÀÏ´ëÀÏ ÁýÁß ¸¶À½Ã¬±è¡¯À» Á¦°øÇÒ 4,500¿© ¸íÀÇ ±³»ç°¡ ÁغñµÇ¾ú´Ù´Â º¸µµµµ ³ª¿Â´Ù. ¹Ì±¹ ¿ª½Ã ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. ÁÖ¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸ °ø¸³Çб³¿¡¼´Â ÀÌ¹Ì ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥À» µµÀÔÇÏ°í ÀÖ´Â °÷ÀÇ ¼ýÀÚ°¡ ¼Ó¼Ó ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó µµÀÔÀº ÀÌ¹Ì ±¹°¡ÀûÀÎ »ç¾÷ÀÌ µÇ¾î¹ö·È´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¿Ö À¯µ¶ Çб³¿¡¼ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÌ È®»êµÇ´Â °ÍÀϱî?
¼ö¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÀÖÁö¸¸ ´ë°³ ÀÏÄ¡¸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÌ ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿©ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºÐ³ëÁ¶ÀýÀå¾Ö³ª ADHD µî ÃÖ±Ù ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Â ¾î¸°À̵éÀÇ ¡®¸¶À½ÀÇ º´¡¯À» Ä¡À¯ÇÏ´Â µ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇÑ°ÉÀ½ ´õ ³ª¾Æ°¡ ÀÚºñ½ÉÀ» ±æ·¯ÁÖ°í °øµ¿Ã¼ ÀǽÄÀ» ÇÔ¾çÇÏ´Â µ¥µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ÁÖÀåÇÏ´Â ³í¹®ÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ?
ÀúÀÚ: Çѳª ¼Å¸Õ (ÁöÀºÀÌ), ±è¹®ÁÖ (¿Å±äÀÌ)
Á¦1Àå ¸¶À½Ã¬±èÀÇ Áغñ¹°
¿¬½À ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î Á¢¼Ó!
¿¬½À °ÅÄ£ Æĵµ ÀÜÀÜÇÑ Æĵµ
¿¬½À È£ÈíÀ» ´À²¸ºÁ
¿¬½À ³» ¸öÀº ¾î¶»°Ô ´À³¥±î?
¿¬½À 3-2-1 : ³× °¨°¢¿¡ ÁÖÆļö¸¦ ¸ÂÃçºÁ
¿¬½À ³» ¸¶À½Ã¬±è µµ±¸»óÀÚ
Á¦2Àå »õ·Î¿î ÇÏ·ç ÁغñÇϱâ
¿¬½À ±âºÐÀ¸·Î Á¢¼Ó!
¿¬½À ³ª´Â ¹» ÀÌ·ç°í ½ÍÀº °É±î?
¿¬½À È£±â½É â°í
¿¬½À Àڽۨ À¯ÁöÇϱâ
¿¬½À ³» ¸ö¾Æ, ÀϾ!
¿¬½À ³ª´Â °¨»çÇØ¡¦
¿¬½À ½º½º·Î¿¡°Ô º¸³»´Â ¸Þ½ÃÁö
Á¦3Àå ¸¶À½À» ÁýÁßÇÏÀÚ
¿¬½À ÁýÁßÇÑ´Ù°í ´À³¢±â
¿¬½À ³ë·§¼Ò¸®¸¦ µû¶ó¼
¿¬½À °Å¿ï¾Æ, °Å¿ï¾Æ
¿¬½À °¨°¢ÀûÀÎ °ÉÀ½
¿¬½À ±¸¼®±¸¼® ³¢ÀûÀ̱â
¿¬½À »êÀ» ´àÀº ¼û½¬±â
¿¬½À ¹Ý¦À̸¦ ÃÄ´ÙºÁ
Á¦4Àå ±âºÐ°ú Ä£ÇØÁö±â
¿¬½À ³ª´Â ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ´À³¥±î?
¿¬½À ±âºÐ ¸¶ÁÖÇϱâ
¿¬½À ¿À´Ã ³× ±âºÐÀº ¹«½¼ »ö?
¿¬½À ±âºÐ ŽÇè°¡
¿¬½À ¹è·Î ¼û½¬±â
¿¬½À °¨Á¤ ÃæÀü!
¿¬½À ±âºÐ ±¸¸§
Á¦5Àå °ÆÁ¤ ´Ù·ç±â
¿¬½À ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ½ÃÀÛÁ¡
¿¬½À ³» ¸öÀ» °¡µæ ä¿î °ÆÁ¤µé
¿¬½À °ÆÁ¤ÀÇ ºñ´°¹æ¿ï
¿¬½À °ÆÁ¤ Èê·Áº¸³»±â
¿¬½À Áã¾ú´Ù Æñ´Ù
¿¬½À ³ë·¡ ½ºÄÉÄ¡
¿¬½À ÃÊÁ¶ÇÔ¿¡ À̸§À» ºÙ¿©º¸ÀÚ
Á¦6Àå Èû°Ü¿î »óȲ¿¡¼ Â÷ºÐÇÔÀ» À¯ÁöÇÏÀÚ
¿¬½À ³» ¸ö¿¡¼ ¾î´À ºÎºÐÀÌÁö?
¿¬½À Èçµé¾î ºÁ!
¿¬½À ¹Ù¶÷°³ºñ¸¦ µ¹·Á¶ó!
¿¬½À ³»°Ô ÇູÀ» ÁÖ´Â Àå¼Ò
¿¬½À ºÎÁ¤À» ±àÁ¤À¸·Î
¿¬½À ¸¶À½À» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â »ö±ò
¿¬½À ÀλýÀÇ ±³ÈÆ
Á¦7Àå °¡Àå Çö¸íÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇÏ´Â ¹ý
¿¬½À Á¦¸Ú´ë·Î ¹ÝÀÀÇÒ °ÍÀΰ¡, ½ÅÁßÇÏ°Ô ´ëÀÀÇÒ °ÍÀΰ¡
¿¬½À ÆødzÀÇ Â¡Á¶
¿¬½À ÇѼûµµ Çö¸íÇÏ°Ô!
¿¬½À ÁÖ¸Ô Áã°í ¼ÕÀ» Æì¼
¿¬½À ÇÑ °ÉÀ½ ÇÑ °ÉÀ½
¿¬½À ºÐ³ëÀÇ È®¾ð
¿¬½À °¥¸²±æ¿¡¼ ¼±ÅÃÇϱâ
Á¦8Àå Ä£Àý°ú ÀÚºñ, ±×¸®°í °ø°¨À» Ç¥ÇöÇÏÀÚ
¿¬½À ¼¼»óÀ» ¾È¾ÆÁà
¿¬½À Ä£ÀýÇÑ Àλ縦 º¸³»¿ä
¿¬½À ÇÏÆ®¸¦ ä¿ìÀÚ
¿¬½À °¡Àå ¼ÒÁßÇÑ Ä£±¸¿¡°Ô ¾²´Â ÆíÁö
¿¬½À »óó¹ÞÀº ³ª¿¡°Ô ³»¹Ì´Â ¼Õ
¿¬½À º¸»ìÇËÀÇ ¸»À» µé·ÁÁÖÀÚ
¿¬½À °¨»ç ÂÊÁö º¸³»±â
Á¦9Àå ÇϷ縦 ÈûÂ÷°Ô ¸¶¹«¸® ÁþÀÚ
¿¬½À À§·ÎÀÇ ¼û°á
¿¬½À ´ÞÀÇ ¸¸Æ®¶ó
¿¬½À ºñƲ°í Æì°í
¿¬½À »ý°¢ÀÇ È帧
¿¬½À ´ÞºûÀ¸·Î ¸öÀ» °¨½Î¸é
¿¬½À °¨Á¤ÀÇ ¸í»ó
¿¬½À ¿À´Ã, Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£, ±×¸®°í ³»ÀÏ
¿¬½À ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î Á¢¼Ó!
¿¬½À °ÅÄ£ Æĵµ ÀÜÀÜÇÑ Æĵµ
¿¬½À È£ÈíÀ» ´À²¸ºÁ
¿¬½À ³» ¸öÀº ¾î¶»°Ô ´À³¥±î?
¿¬½À 3-2-1 : ³× °¨°¢¿¡ ÁÖÆļö¸¦ ¸ÂÃçºÁ
¿¬½À ³» ¸¶À½Ã¬±è µµ±¸»óÀÚ
Á¦2Àå »õ·Î¿î ÇÏ·ç ÁغñÇϱâ
¿¬½À ±âºÐÀ¸·Î Á¢¼Ó!
¿¬½À ³ª´Â ¹» ÀÌ·ç°í ½ÍÀº °É±î?
¿¬½À È£±â½É â°í
¿¬½À Àڽۨ À¯ÁöÇϱâ
¿¬½À ³» ¸ö¾Æ, ÀϾ!
¿¬½À ³ª´Â °¨»çÇØ¡¦
¿¬½À ½º½º·Î¿¡°Ô º¸³»´Â ¸Þ½ÃÁö
Á¦3Àå ¸¶À½À» ÁýÁßÇÏÀÚ
¿¬½À ÁýÁßÇÑ´Ù°í ´À³¢±â
¿¬½À ³ë·§¼Ò¸®¸¦ µû¶ó¼
¿¬½À °Å¿ï¾Æ, °Å¿ï¾Æ
¿¬½À °¨°¢ÀûÀÎ °ÉÀ½
¿¬½À ±¸¼®±¸¼® ³¢ÀûÀ̱â
¿¬½À »êÀ» ´àÀº ¼û½¬±â
¿¬½À ¹Ý¦À̸¦ ÃÄ´ÙºÁ
Á¦4Àå ±âºÐ°ú Ä£ÇØÁö±â
¿¬½À ³ª´Â ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ´À³¥±î?
¿¬½À ±âºÐ ¸¶ÁÖÇϱâ
¿¬½À ¿À´Ã ³× ±âºÐÀº ¹«½¼ »ö?
¿¬½À ±âºÐ ŽÇè°¡
¿¬½À ¹è·Î ¼û½¬±â
¿¬½À °¨Á¤ ÃæÀü!
¿¬½À ±âºÐ ±¸¸§
Á¦5Àå °ÆÁ¤ ´Ù·ç±â
¿¬½À ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ½ÃÀÛÁ¡
¿¬½À ³» ¸öÀ» °¡µæ ä¿î °ÆÁ¤µé
¿¬½À °ÆÁ¤ÀÇ ºñ´°¹æ¿ï
¿¬½À °ÆÁ¤ Èê·Áº¸³»±â
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¿¬½À ³ë·¡ ½ºÄÉÄ¡
¿¬½À ÃÊÁ¶ÇÔ¿¡ À̸§À» ºÙ¿©º¸ÀÚ
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¿¬½À ³» ¸ö¿¡¼ ¾î´À ºÎºÐÀÌÁö?
¿¬½À Èçµé¾î ºÁ!
¿¬½À ¹Ù¶÷°³ºñ¸¦ µ¹·Á¶ó!
¿¬½À ³»°Ô ÇູÀ» ÁÖ´Â Àå¼Ò
¿¬½À ºÎÁ¤À» ±àÁ¤À¸·Î
¿¬½À ¸¶À½À» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â »ö±ò
¿¬½À ÀλýÀÇ ±³ÈÆ
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¿¬½À Á¦¸Ú´ë·Î ¹ÝÀÀÇÒ °ÍÀΰ¡, ½ÅÁßÇÏ°Ô ´ëÀÀÇÒ °ÍÀΰ¡
¿¬½À ÆødzÀÇ Â¡Á¶
¿¬½À ÇѼûµµ Çö¸íÇÏ°Ô!
¿¬½À ÁÖ¸Ô Áã°í ¼ÕÀ» Æì¼
¿¬½À ÇÑ °ÉÀ½ ÇÑ °ÉÀ½
¿¬½À ºÐ³ëÀÇ È®¾ð
¿¬½À °¥¸²±æ¿¡¼ ¼±ÅÃÇϱâ
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¿¬½À ÇÏÆ®¸¦ ä¿ìÀÚ
¿¬½À °¡Àå ¼ÒÁßÇÑ Ä£±¸¿¡°Ô ¾²´Â ÆíÁö
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¿¬½À À§·ÎÀÇ ¼û°á
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¿¬½À ºñƲ°í Æì°í
¿¬½À »ý°¢ÀÇ È帧
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¿¬½À °¨Á¤ÀÇ ¸í»ó
¿¬½À ¿À´Ã, Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£, ±×¸®°í ³»ÀÏ
Àß ÀÚ¶ó´Â ¿ì¸® ¾ÆÀ̵é, °ø°¨ ´É·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ÈÆ·Ã
¾î¸°À̵鿡°Ô ¸¶À½Ã¬±è ÈÆ·ÃÀÌ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁö°í ¶Ç À̸¦ ½ÇÇàÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ °¢Á¾ Áö¿øÀÌ ½ñ¾ÆÁö¸é¼ °ü·Ã µµ¼ Ãâ°£µµ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±× Áß¿¡¼µµ 2021³â ÇöÀç ¹Ì±¹¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ Æȸ®°í ÀÖ´Â ¡®¾î¸°ÀÌ ¸¶À½Ã¬±è¡¯ µµ¼´Ù. ÀúÀÚ°¡ ¿À·§µ¿¾È ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó ÁöµµÀÚ·Î È°µ¿ÇÏ¸é¼ ½×¾Æ¿Ô´ø ³ëÇϿ츦 ¸ðµÎ Ç®¾î³ù´Ù. Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀº Å©°Ô ¼¼ °¡Áö·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
- ¾î¸°À̵éÀÌ ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ½±°Ô Ç®¾î³ùÀ¸¸ç
- 60°¡Áö°¡ ³Ñ´Â ¡®¿¬½À¡¯À» ÅëÇØ °¨Á¤°ú »ý°¢, Çൿµé¿¡ Á» ´õ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÌ°Ô ¸¸µç´Ù.
- ¶Ç ¸¶À½Ã¬±è È°µ¿À» ÅëÇØ ÀÍÈù °ÍµéÀ» ³ª´©´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼµµ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
Ã¥¿¡ Æ÷ÇÔµÈ 62°¡ÁöÀÇ È°µ¿Àº ¾î¸°À̵éÀÇ ÁýÁß·ÂÀ» °í·ÁÇØ ´ëºÎºÐ 1ºÐ¿¡¼ 10ºÐÀ» ³ÑÁö ¾Ê´Â È°µ¿À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç Çб³¿¡¼ºÎÅÍ Áý ±×¸®°í ¾ÆħºÎÅÍ Àú³á±îÁö ¾î¸°À̵éÀÇ µ¿¼±°ú ÀÏÁ¤¿¡ ¸ÂÃç ¾îµð¼µç ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »óȲ¿¡ ¸Â´Â ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¸¸µé¾ú´Ù.
¶Ç Ã¥¿¡ Á÷Á¢ Ç¥½Ã¸¦ Çϰųª ±×¸²À» ±×·Á°¡¸é¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥Àº ¹°·Ð Ã¥À» µ¤°í ½¬´Â ½Ã°£À̳ª ½Ä»ç ÀüÈÄ ¶Ç´Â ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü¿¡ ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥µµ ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ Ã¥À» ±¸ÀÔÇØ È°¿ëÇÑ Çкθð¿Í ±³»çµéÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÇ°ßÀº ¾Æ¸¶Á¸¿¡ 1200¿© °³°¡ ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ¤·¤Ñ¸ç È°¿ë Æò°¡´Â ¿öÅ©ºÏÀ¸·Î¼´Â µå¹°°Ô ¸¸Á¡ÀÎ º° ´Ù¼¸ °³¿¡ À°¹ÚÇÏ°í ÀÖ´Ù. °¡±ÞÀûÀÌ¸é ºÎ¸ð³ª ¼±»ý´ÔÀÌ ¸ÕÀú ÀÐ°í °£´ÜÇÑ Áöµµ¸¦ ÇÑ ÈÄ¿¡ ÀÌÈÄ¿¡´Â Ã¥À» ÅëÇؼ ȤÀº Ã¥À» µ¤°íµµ ¾î¸°À̵éÀÌ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â Çغ¸´Â °É ±ÇÀåÇÑ´Ù.
¾î¸°À̵鿡°Ô ¸¶À½Ã¬±è ÈÆ·ÃÀÌ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁö°í ¶Ç À̸¦ ½ÇÇàÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ °¢Á¾ Áö¿øÀÌ ½ñ¾ÆÁö¸é¼ °ü·Ã µµ¼ Ãâ°£µµ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±× Áß¿¡¼µµ 2021³â ÇöÀç ¹Ì±¹¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ Æȸ®°í ÀÖ´Â ¡®¾î¸°ÀÌ ¸¶À½Ã¬±è¡¯ µµ¼´Ù. ÀúÀÚ°¡ ¿À·§µ¿¾È ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó ÁöµµÀÚ·Î È°µ¿ÇÏ¸é¼ ½×¾Æ¿Ô´ø ³ëÇϿ츦 ¸ðµÎ Ç®¾î³ù´Ù. Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀº Å©°Ô ¼¼ °¡Áö·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
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