- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > ¿ä¸® > Å׸¶º°¿ä¸® > ÀÌÀ¯½Ä ³¡³ªÀÚ¸¶ÀÚ ½ÃÀÛÇÏ´Â 15~50°³¿ù ±âº» À¯¾Æ½Ä[·¹½ÃÇÇÆÑÅ丮]
À¯¾Æ½Ä ¼º°øÀ» À§ÇÑ ±âº» Àü·«°ú dzºÎÇÑ ·¹½ÃÇÇ 216°¡Áö¸¦ ´ã¾Ò´Ù. 10ºÐÀÌ¸é ¸¸µå´Â ¾Æħ ½Ä»ç, ¿µ¾ç ±ÕÇü ¸ÂÃá ½ÄÆÇ ±¸¼º ¹æ¹ý, ÁÖ¸»À» À§ÇÑ º°½Ä, Æí½Ä Àç·á ¼û±ä ÇÑ ±×¸©±îÁö, ´Ù¾çÇÑ À¯¾Æ½ÄÀ» ¸¸µé¾î º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾ö¸¶´Â ÈûµéÁö ¾Ê°í, ¾ÆÀÌ´Â Àß ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç Àü·«, ½Ä»ç Áغñ Àü·«, Á¶¸® Àü·«À» ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
¶ÇÇÑ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ À¯¾Æ½Ä¿¡ °£À» Á¶ÀýÇØ ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ä¸®º° ¾î¸¥À» À§ÇÑ °£ ´õÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 5_15~50°³¿ù ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â ¾ö¸¶·Î ±¸¼ºµÈ µ¶ÀÚ ¼Æ÷ÅÍÁî°¡ Á÷Á¢ Áú¹®ÇÏ°í, ¿µ¾çÇÐ ¹× °Ç° ¿ä¸® Àü¹®°¡ÀÎ ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ´äº¯ÇÑ À¯¾Æ½Ä Q/Aµµ ½Ç¾ú´Ù.
¶ÇÇÑ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ À¯¾Æ½Ä¿¡ °£À» Á¶ÀýÇØ ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ä¸®º° ¾î¸¥À» À§ÇÑ °£ ´õÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 5_15~50°³¿ù ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â ¾ö¸¶·Î ±¸¼ºµÈ µ¶ÀÚ ¼Æ÷ÅÍÁî°¡ Á÷Á¢ Áú¹®ÇÏ°í, ¿µ¾çÇÐ ¹× °Ç° ¿ä¸® Àü¹®°¡ÀÎ ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ´äº¯ÇÑ À¯¾Æ½Ä Q/Aµµ ½Ç¾ú´Ù.
ÀúÀÚ: ÀÌÁö¿¬
Prologue002±âº» Àü·«¸¸ ÀÖ´Ù¸é ´©±¸³ª À¯¾Æ½ÄÀ» Àß ÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù
¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº Á¤º¸
015¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ÁÁÀº ´ç·ù¸¦ °ñ¶óº¼±î¿ä?
016´Ü¹éÁú, ¾î¶»°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁÀ»±î¿ä?
018¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ÁÁÀº Áö¹æ °í¸£±â / ¶È¶ÈÇØÁö´Â Áö¹æ, ¿À¸Þ°¡3
019´Ù¾çÇÑ »ö±òÀÇ ºñŸ¹ÎÀ» ´õ °£ÆíÇÏ°í ¼Õ½±°Ô ì±â´Â ¹æ¹ý
020Ä®½·°ú öºÐ ¼·Ãë, ¾ÆħÀ» Àû±Ø È°¿ëÇϼ¼¿ä!
021ÁÖ½Ä 100g ´ç ¼Ò±ÝÀº ¾ó¸¶³ª µé¾î ÀÖÀ»±î¿ä?
¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ ´ë½Å ´õÇÒ ¼ö Àִ õ¿¬ ¸À³»±â Àç·á
025½Ä»ç¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿ìÀ¯¿Í °úÀÏ / À¯¾Æ±âÀÇ °£½ÄÀº ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ Çʼö
50 15~50°³¿ù ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â µ¶ÀÚ ¼Æ÷ÅÍÁî°¡ ¹¯´Â´Ù! ½Ã½ÃÄÝÄÝ À¯¾Æ½Ä ±Ã±ÝÁõ
intro
010À¯¾Æ½ÄÀ» µû¶ó Çϱâ Àü¿¡ ¸ÕÀú ÀоîÁÖ¼¼¿ä!
014¿µ¾ç Àü·«
015±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» À§ÇØ ¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä, 5°¡Áö ´ëÇ¥ ¿µ¾ç¼Ò
- ź¼öȹ° / ´Ü¹éÁú / Áö¹æ / ºñŸ¹Î / ¹Ì³×¶ö / ³ªÆ®·ý
022¾Æ´Â ¸¸Å Àß ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¿ä, ´ëÇ¥ ¿µ¾ç¼Òº° ½ÄÀç·á
- ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ºñŸ¹Î
¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº Á¤º¸
015¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ÁÁÀº ´ç·ù¸¦ °ñ¶óº¼±î¿ä?
016´Ü¹éÁú, ¾î¶»°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁÀ»±î¿ä?
018¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ÁÁÀº Áö¹æ °í¸£±â / ¶È¶ÈÇØÁö´Â Áö¹æ, ¿À¸Þ°¡3
019´Ù¾çÇÑ »ö±òÀÇ ºñŸ¹ÎÀ» ´õ °£ÆíÇÏ°í ¼Õ½±°Ô ì±â´Â ¹æ¹ý
020Ä®½·°ú öºÐ ¼·Ãë, ¾ÆħÀ» Àû±Ø È°¿ëÇϼ¼¿ä!
021ÁÖ½Ä 100g ´ç ¼Ò±ÝÀº ¾ó¸¶³ª µé¾î ÀÖÀ»±î¿ä?
¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ ´ë½Å ´õÇÒ ¼ö Àִ õ¿¬ ¸À³»±â Àç·á
025½Ä»ç¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿ìÀ¯¿Í °úÀÏ / À¯¾Æ±âÀÇ °£½ÄÀº ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ Çʼö
50 15~50°³¿ù ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â µ¶ÀÚ ¼Æ÷ÅÍÁî°¡ ¹¯´Â´Ù! ½Ã½ÃÄÝÄÝ À¯¾Æ½Ä ±Ã±ÝÁõ
intro
010À¯¾Æ½ÄÀ» µû¶ó Çϱâ Àü¿¡ ¸ÕÀú ÀоîÁÖ¼¼¿ä!
014¿µ¾ç Àü·«
015±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» À§ÇØ ¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä, 5°¡Áö ´ëÇ¥ ¿µ¾ç¼Ò
- ź¼öȹ° / ´Ü¹éÁú / Áö¹æ / ºñŸ¹Î / ¹Ì³×¶ö / ³ªÆ®·ý
022¾Æ´Â ¸¸Å Àß ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¿ä, ´ëÇ¥ ¿µ¾ç¼Òº° ½ÄÀç·á
- ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ºñŸ¹Î