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- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °Ç° > ¿îµ¿/Æ®·¹ÀÌ´× > PMS Pilates : ÀÔ¹®Æí[µµ¼ÃâÆÇ¿õºñ]
Á¤Åë Ŭ·¡½Ä ÇʶóÅ×½º¸¦ ½Ã½ºÅÛÈ ½ÃÄѳ½ ÇʶóÅ×½º ÀÔ¹® ±³À° °úÁ¤ ±³°ú¼ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ°¡ ¿¬±¸¡¤°³¹ßÇÑ, Ãʺ¸ ¼±»ý´ÔµéÀÌ Ãʺ¸ ȸ¿øµé¿¡°Ô ¼ö¾÷À» Àß ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ÇʶóÅ×½º ÀÔ¹® °úÁ¤ ¿îµ¿¹ýÀÎ, ¡®PMS¿îµ¿¹ý¡¯¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿îµ¿¹ýÀº ºü¸¥ È¿°ú¸¦ ÅëÇØ Ãʺ¸ ¼±»ý´Ôµé°ú Ãʺ¸ ȸ¿ø »çÀÌ¿¡ ½Å·Ú°¡ ¹Ù·Î ½ÏÆ®°í ¼·ÎÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ±³È¯ÇÏ¿© ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ¿Í ÁöµµÀÚ¸¦ ²Þ²Ù´Â ±³½À»ý¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ: ¹Ú¹Î¼±, ±è·Á¸®, Ȳ½Å¾Æ (ÁöÀºÀÌ)
01 ÇʶóÅ×½º ü°è ¾Ë±â
1. ÇʶóÅ×½º¶õ
2. Á¶¼Á ÇʶóÅ×½ºÀÇ ¿ª»ç
3. ÇʶóÅ×½ºÀÇ ÀåÁ¡
4. ÇʶóÅ×½º 6°¡Áö ¿øÄ¢ÀÇ ±âº»¿ø¸®
5. ´õÄÚ¾î ÇʶóÅ×½º ½ÃÁ¡¿¡¼ º¸´Â Ãß°¡ ÁßÁ¡»çÇ×
6. Á¶¼Á ÇʶóÅ×½ºÀÇ Á¶ÀýÇÐ
7. ÇʶóÅ×½º ¿ë¾îÁ¤¸®
8. Ç® ÆÄ¿öÇϿ콺
9. È£ÈíÀÇ ÇغÎÇÐ
10. ÇʶóÅ×½º ½ºÅĽº
11. ´õÄÚ¾î ÇʶóÅ×½º
12. ±â±¸ ¾Ë±â
13. Ŭ·¡½Ä ÇʶóÅ×½º ±â±¸ ¾ÈÀü¼öÄ¢
14. °¡¸£Ä§ ±¸¼º¿ä¼Ò
15. ÇʶóÅ×½º Áöħ¼
16. ´õÄÚ¾î Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥À» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇÏ´Â ÁÁÀº ÆÁ
17. °»ç°¡ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ´ö¸ñ
18. »ó´ãÇϱâ(Æò°¡Çϱâ)
19. ±³À°»ý °¡À̵å¶óÀÎ(½Ç±âÁغñ°úÁ¤)
20. üũ »çÇ×
21. Â÷Æ® ¾²±â
22. ±³À°»ý Å×½ºÆ®
23. °í°´ Æò°¡Áö
24. °ß½À»ý ÀÚ±âÆò°¡Áö
25. Áöµµ °»ç¿¡ ´ëÇÑ ÇлýÀÇ Æò°¡Áö
02 ¿ë¾îÁ¤¸®
°ñ°Ý
±â´ÉÇغÎÇÐ
ÇغÎÇÐÀû ¿ë¾î
ÇغÎÇÐÀû ÀÚ¼¼
ÀÎüÀÇ ´Ü¸é
°üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ¿ë¾î
À§Ä¡¿Í ¹æÇâ¿¡ ´ëÇÑ ¿ë¾î
¿òÁ÷ÀÓ¿¡ °üÇÑ ¿ë¾î
¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ´ëÇÑ ¿ë¾î
ÇÙ½É ¾ÈÁ¤È
°üÀý°¡µ¿¹üÀ§
°íÀ¯¼ö¿ë¼º°¨°¢
±Ù¼öÃàÀÇ Á¾·ù
¿òÁ÷ÀÓÀÇ ¿ø¸®
03 MAT 18°¡Áö
MAT ¿îµ¿¹ý
Áö´ÏÀÚ¼¼
ÇʶóÅ×½º ±âº»ÀÚ¼¼
Hundred(¹é¹ø È£ÈíÇϱâ)
Roll Up(»óü µé¾î¿Ã¸®±â)
One Leg Circles(ÇÑ ´Ù¸® ¿ø±×¸®±â)
Rolling Like A Ball(°øó·³ ±¸¸£±â)
Single Leg Stretch(ÇÑ ´Ù¸® ´Ã¸®±â)
Double Leg Stretch(µÎ ´Ù¸® ´Ã¸®±â)
Scissors(°¡À§¿îµ¿)
Lower Lift(µÎ ´Ù¸® ²ø¾î¿Ã¸®±â)
Criss/Cross(»ó¹Ý½Å ±³Â÷¿îµ¿)
Spine Stretch Forward(ôÃß ¾ÕÀ¸·Î Æì±â)
Corkscrew(µÎ ´Ù¸® µ¹¸®±â)
Saw(Åé´Ï¹ÙÄû)
Swan Prep/Swan(»óü µé¾î¿Ã¸®±â)
Single Leg Kick(ÇÑÂÊ ´Ù¸® ¹ßÂ÷±â)
Side Kick Series(¿·À¸·Î ¹ßÂ÷±â)(Front and Back)
Side Kick Series(Up and Down)
Side Kick Series(Little Circles)
Side Kick Series(Inside Leg Lift Up)
Side Kick Series(Inside Leg Circles)
Side Kick Series(Inside Leg Up and Down)
Teaser(»ó/ÇÏü µé¾î¿Ã¸®±â)
Seal(¹°°³ ¹Ú¼öÄ¡±â)
Push Ups(ÆȱÁÇô Æì±â)
1. ÇʶóÅ×½º¶õ
2. Á¶¼Á ÇʶóÅ×½ºÀÇ ¿ª»ç
3. ÇʶóÅ×½ºÀÇ ÀåÁ¡
4. ÇʶóÅ×½º 6°¡Áö ¿øÄ¢ÀÇ ±âº»¿ø¸®
5. ´õÄÚ¾î ÇʶóÅ×½º ½ÃÁ¡¿¡¼ º¸´Â Ãß°¡ ÁßÁ¡»çÇ×
6. Á¶¼Á ÇʶóÅ×½ºÀÇ Á¶ÀýÇÐ
7. ÇʶóÅ×½º ¿ë¾îÁ¤¸®
8. Ç® ÆÄ¿öÇϿ콺
9. È£ÈíÀÇ ÇغÎÇÐ
10. ÇʶóÅ×½º ½ºÅĽº
11. ´õÄÚ¾î ÇʶóÅ×½º
12. ±â±¸ ¾Ë±â
13. Ŭ·¡½Ä ÇʶóÅ×½º ±â±¸ ¾ÈÀü¼öÄ¢
14. °¡¸£Ä§ ±¸¼º¿ä¼Ò
15. ÇʶóÅ×½º Áöħ¼
16. ´õÄÚ¾î Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥À» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇÏ´Â ÁÁÀº ÆÁ
17. °»ç°¡ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ´ö¸ñ
18. »ó´ãÇϱâ(Æò°¡Çϱâ)
19. ±³À°»ý °¡À̵å¶óÀÎ(½Ç±âÁغñ°úÁ¤)
20. üũ »çÇ×
21. Â÷Æ® ¾²±â
22. ±³À°»ý Å×½ºÆ®
23. °í°´ Æò°¡Áö
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25. Áöµµ °»ç¿¡ ´ëÇÑ ÇлýÀÇ Æò°¡Áö
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03 MAT 18°¡Áö
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ÇʶóÅ×½º ±âº»ÀÚ¼¼
Hundred(¹é¹ø È£ÈíÇϱâ)
Roll Up(»óü µé¾î¿Ã¸®±â)
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Rolling Like A Ball(°øó·³ ±¸¸£±â)
Single Leg Stretch(ÇÑ ´Ù¸® ´Ã¸®±â)
Double Leg Stretch(µÎ ´Ù¸® ´Ã¸®±â)
Scissors(°¡À§¿îµ¿)
Lower Lift(µÎ ´Ù¸® ²ø¾î¿Ã¸®±â)
Criss/Cross(»ó¹Ý½Å ±³Â÷¿îµ¿)
Spine Stretch Forward(ôÃß ¾ÕÀ¸·Î Æì±â)
Corkscrew(µÎ ´Ù¸® µ¹¸®±â)
Saw(Åé´Ï¹ÙÄû)
Swan Prep/Swan(»óü µé¾î¿Ã¸®±â)
Single Leg Kick(ÇÑÂÊ ´Ù¸® ¹ßÂ÷±â)
Side Kick Series(¿·À¸·Î ¹ßÂ÷±â)(Front and Back)
Side Kick Series(Up and Down)
Side Kick Series(Little Circles)
Side Kick Series(Inside Leg Lift Up)
Side Kick Series(Inside Leg Circles)
Side Kick Series(Inside Leg Up and Down)
Teaser(»ó/ÇÏü µé¾î¿Ã¸®±â)
Seal(¹°°³ ¹Ú¼öÄ¡±â)
Push Ups(ÆȱÁÇô Æì±â)
20¿© ³â µ¿¾È ¸ÅÀÏ 10½Ã°£ÀÌ ³Ñ°Ô ÇʶóÅ×½º¸¦ ±³À°ÇÏ¸é¼ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇعýµéÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀ» ¿©·¯ºÐµé²² ±³À°°ú ¿îµ¿Çϴµ¥ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ º¸ÅÆÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ó¸ç ÀÌ·¸°Ô ±³À° °úÁ¤À» ²Ù¸çº¾´Ï´Ù.
1995³â ´º¿å´ëÇб³ ¹«¿ë±³À°´ëÇпø¿¡¼ ÇʶóÅ×½º ¼ö¾÷À» óÀ½ Á¢ÇßÀ» ¶§´Â ¡°ZEN DANCE¡±¼Ò¼Ó ¹«¿ë¼ö¿´½À´Ï´Ù. ¡°ZEN DANCE¡±¶õ Çѱ¹¹«¿ëÀÇ ´ÜÀü»ç¿ë°ú ¹«¼úÀÇ ¿ø¸®¸¦ Á¢¸ñÇÏ°í ¸í»ó°ú ÇÔ²² ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÁïÈïÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î µÈ ¼±¹«°¡ÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý »ý°¢ÇÏ´Ï ¼±¹«¸¦ ÅëÇؼ Àǽİú ¹«ÀǽÄÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °ð ¿¹¼úÀÓÀ» ¹è¿ü´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
Àú´Â ¹Ì±¹ ´º¿å°ú ÇÁ¶û½º Æĸ® °ø¿¬À» ÇÏ¿´À¸¸ç, ±× ´ç½Ã ¹Ì±¹ ´º¿å ¡®Å¸ÀÓÁö¡¯¿Í ÇÁ¶û½º ¡®¸£¸ùÁö¡¯¿¡µµ ½Ç·È´ø ¹«¿ë¼ö¿´±â¿¡ ÃãÀ» »ç¶ûÇÏ°í ¹«´ë¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¾ÆƼ½ºÆ®¿´½À´Ï´Ù. ±×·¯´ø 1998³â ´ëÇпø Á¹¾÷ ÈÄ ¹Ú»ç°úÁ¤À» µé¾î°¡·Á´ø Áß¿¡ ±³Åë»ç°í·Î ÀÎÇØ ¸ñµð½ºÅ©¿Í Ç㸮µð½ºÅ©¸¦ ÆÇÁ¤¹Þ°Ô µÇ¾ú°í, ÅëÁõÀ¸·Î ´õÀÌ»ó ÃãÀ» Ãâ ¼ö°¡ ¾ø¾î À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû °íÅëÀÌ Ã£¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
±×¶§ À¯ÅÂÀÎ ÁÖÄ¡ÀÇ´Â ÀçÈ°·Î ÇʶóÅ×½º¸¦ ±ÇÀ¯Çß°í ÀçÈ°À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇʶóÅ×½º·Î ÀçÈ°À» Çؼ ¸ñ°ú Ç㸮µð½ºÅ© ÅëÁõ¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ¾ú±â¿¡ ÇʶóÅ×½º¸¦ Æò»ý ÇØ¾ß ÇÒ ´çÀ§¼º°ú ¸ñÀûÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ³ª¼ °á½ÉÀ» ÇÏ¿© Á¶¼ÁÇʶóÅ×½º°¡ ¿î¿µÇÏ´ø °÷¿¡¼ ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõÀ» Á¶¼ÁÇʶóÅ×½º Á¦ÀÚÀÎ ·Î¸¶³ª Å°¶ó³ëºê½ºÄ« ¼±»ý´ÔÇÑÅ× »ç»ç ¹Þ°í ¹Ì±¹ ´ºÁ®Áö¿¡ À§Ä¡ÇÑ CANDO FITNESS CENTER Ãë¾÷ÇÏ¿© ÇʶóÅ×½º °»ç·Î ½ÇÀü¿¡ ÀÓÇØ ÀÏÇÏ¸é¼ °æÇèÀ» ½×°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿Ü±¹¿¡¼ÀÇ Ãʺ¸ »ýÈ°Àº °áÄÚ ½±Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¼·Î ¹®Èµµ ´Ù¸£°í ¼ÒÅ븶Àú µÇÁö ¾Ê¾Æ ¾î·Á¿òÀ» °Þ¾ú°í °æÇèÀÌ ¾ø´Â Ãʺ¸ÀÌ´Ù º¸´Ï ´ëº» ¿Ü¿ì±â¿¡¸¸ ±Þ±ÞÇØ È¸¿øµéÀÇ ¸öÀ» Á¦´ë·Î »ìÆ캼 ¼ö°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù º¸´Ï Ç×»ó ÄÄÇ÷¹Àεé°ú ½Î¿ö¾ß¸¸ Çß½À´Ï´Ù.
±×·± Àú¸¦ ¹ßÀü½ÃÅ°±â À§ÇØ ÁöÀεéÀ» ºÒ·¯ ¸ð¾Æ ¹äÀ» »çÁà °¡¸ç ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿À» °¡¸£ÃÄ ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÁöÀεéÀ» ÅëÇØ ±×µé ¸ö °¢ÀÚ¿¡ ¸Â°Ô ¿îµ¿ÀÇ °µµ¸¦ Á¶ÀýÇغ¸°í ¿©·¯ °¡Áö ¼ÒÅëµµ ½ÃµµÇغ¸¸ç ¿¬½ÀÇÑ °á°ú Àú´Â ³î¶ó¿î ¼Óµµ·Î ¼ºÀåÇÏ¿© ÇöÀå¿¡¼ Àα⠰»ç°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ Çѱ¹À¸·Î µ¹¾Æ¿Í¼ ¿ä°¡ Çпø¿¡¼ shop and shop °³³äÀ¸·Î ÇʶóÅ×½º¸¦ ¿î¿µÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±× ´ç½Ã¿¡ ¿ä°¡¼ö¾÷À» ¹Þ´Â ȸ¿ø´ÔµéÀº ÀÔÁõµÇÁö ¾ÊÀº ÇʶóÅ×½º¿¡ °ü½ÉÀ» µÎÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ä°¡¸¦ ÇÏ´Ù°¡ ¾ÆÇÁ½Å ºÐµéÀ̳ª °üÀý¿° ȯÀÚµé ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇϽŠºÐµéÀÌ Àú¿¡°Ô µµ¿òÀ» ¿äûÇÏ¿´°í, ±×·Î ÀÎÇØ Àú´Â ÀçÈ°°ú °ü¸®¶ó´Â ¸ñÀûÀ» ÇʶóÅ×½º¿¡ Á¢¸ñ½ÃÅ°±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
±× µÚ·Î ¿îµ¿Ã³¹æÀÚ°ÝÁõÀ» °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±Ù°ñ°Ý°è¿Í ±Ù±â´ÉÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¹è¿ì°í ³ ÈÄ µ¿ÀÛ ºÐ¼®À» ´Ù½Ã °øºÎÇÏ¿© ¿îµ¿¿ªÇаú »ý¸®ÇÐ ºÎºÐ±îÁöµµ °øºÎ¸¦ ÇÏ°í ³ª´Ï ¿òÁ÷ÀÓÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¸ö¿¡ ÀÖ¾î¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×¸®ÇÏ¿© Ãæ³²´ë ÃÖ¼º¿Á ±³¼ö´ÔÀÇ ±ÇÀ¯·Î ¹Ú»ç¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú°í ±³¼ö´ÔÀÇ °¡¸£Ä§À¸·Î ÀçÈ° ÇʶóÅ×½ºÀÇ ÀÌ·ÐÀ» È®¸³ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±¹Á¦ Çмú´ëȸ¿¡¼ ÃÖ¿ì¼ö³í¹®»óÀ» ¹Þ°í ±× ³í¹® Áß¿¡ »ÌÇô¼ ¡®scoupus¡¯¶ó´Â ¿Ü±¹ Àú³Î¿¡ 2018³â 10¿ù ¼Ò³í¹® ¡®Frog swim¡¯ ÀÌ ½Ç¸®°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ¿¡µµ ¹«¿ë¼öµéÀÇ ÀçÈ°¿¡ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÇöÀç´Â ÀÌ ÀÌ·ÐÀ» ÀÇ·áÀεéÀ» À§ÇÑ Æ¯°À» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ¼þ½Ç´ëÇб³ ´ëÇпø ¡®»çȸº¹ÁöÇаú¡¯¿¡ ÀÔÇÐÇÏ¿© »çȸº¹Áö»çµé°ú Çù¾÷ÇÏ¿© ¸¹Àº À̵éÀ» µ½°íÀÚ °è¼ÓÇؼ °øºÎ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °æÇèµéÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Àú´Â Ãʺ¸ ¼±»ý´ÔµéÀÌ Ãʺ¸ ȸ¿øµé¿¡°Ô ¼ö¾÷À» Àß ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ÇʶóÅ×½º ÀÔ¹® °úÁ¤À» °³¹ßÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ¸»·Î´Â ¡®PMS¿îµ¿¹ý¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¿îµ¿¹ýÀº ºü¸¥ È¿°ú¸¦ ÅëÇØ Ãʺ¸ ¼±»ý´Ôµé°ú Ãʺ¸ ȸ¿ø »çÀÌ¿¡ ½Å·Ú°¡ ¹Ù·Î ½ÏÆ®°í ¼·ÎÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ±³È¯ÇÏ¿© ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù½Ã Á¤¸®ÇÏÀÚ¸é ¼·Î°¡ °¡±î¿öÁö´Â ´Ü°è¸¦ °ÅÄ¡´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±× ȸ¿ø´ÔÀÌ ¿øÇÏ´Â ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í ´ëȸ¦ ÅëÇØ ³ª¿Í °¡±î¿öÁö°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ³ ÈÄ¿¡ Ŭ·¡½Ä ÇʶóÅ×½º ½Ã½ºÅÛÀÎ ÅëÇտ°ú ´õÄÚ¾îÇʶóÅ×½º°¡ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÇʶóÅ×½º ó¹æ±³À° ´Ü°è·Î ³Ñ¾î°©´Ï´Ù. ª°Ô´Â 4°³¿ù¿¡¼ ±æ¸é 12°³¿ù±îÁö °É¸®´Â ±³À°±â°£ µ¿¾È ¿©·¯ºÐÀÌ ¹è¿ì°í ÀÍÇô¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
óÀ½ Á¢ÇÏ´Â ´Ü¾îµé°ú °æÇèÇغ¸Áö ¸øÇÑ ±³À°À» ÇÏ·Á°í ÇÏ¸é ´ç¿¬È÷ ³¸¼³°í ÈûÀÌ µì´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ °¡Áö¾¿ ¹è¿î´Ù´Â »ý°¢À¸·Î õõÈ÷ ÀÓÇϸé ÇÏ·ç°¡ ¸ð¿© ÇÑ ´ÞÀÌ µÇµíÀÌ º¯ÈµÈ ³» ¸öÀ» ¹ß°ß ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÄÚ¾î´å ¿¡ÀÌ¿¡¼´Â ¸àÅ丵 Á¦µµ·Î È¥ÀÚ¼ÀÇ ½Î¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê°Ô µµ¿ÍÁÙ Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ðÁ¦¶óµµ Áú¹®ÀÇ ¹®À» µÎµå¸®¸é ¿¸± ¼ö ÀÖ°Ô ÀúÈñ´Â Ç×»ó ¿¾îµÎ°Ú½À´Ï´Ù. µÎ·Á¿ö ÇÏÁö ¸»°í ¿ì¼± ¿òÁ÷¿© º¸¼¼¿ä. »õ·Î¿î ¼¼°è¸¦ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´ëÇ¥¿øÀå ¹Ú¹Î¼±
1995³â ´º¿å´ëÇб³ ¹«¿ë±³À°´ëÇпø¿¡¼ ÇʶóÅ×½º ¼ö¾÷À» óÀ½ Á¢ÇßÀ» ¶§´Â ¡°ZEN DANCE¡±¼Ò¼Ó ¹«¿ë¼ö¿´½À´Ï´Ù. ¡°ZEN DANCE¡±¶õ Çѱ¹¹«¿ëÀÇ ´ÜÀü»ç¿ë°ú ¹«¼úÀÇ ¿ø¸®¸¦ Á¢¸ñÇÏ°í ¸í»ó°ú ÇÔ²² ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÁïÈïÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î µÈ ¼±¹«°¡ÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý »ý°¢ÇÏ´Ï ¼±¹«¸¦ ÅëÇؼ Àǽİú ¹«ÀǽÄÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °ð ¿¹¼úÀÓÀ» ¹è¿ü´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
Àú´Â ¹Ì±¹ ´º¿å°ú ÇÁ¶û½º Æĸ® °ø¿¬À» ÇÏ¿´À¸¸ç, ±× ´ç½Ã ¹Ì±¹ ´º¿å ¡®Å¸ÀÓÁö¡¯¿Í ÇÁ¶û½º ¡®¸£¸ùÁö¡¯¿¡µµ ½Ç·È´ø ¹«¿ë¼ö¿´±â¿¡ ÃãÀ» »ç¶ûÇÏ°í ¹«´ë¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¾ÆƼ½ºÆ®¿´½À´Ï´Ù. ±×·¯´ø 1998³â ´ëÇпø Á¹¾÷ ÈÄ ¹Ú»ç°úÁ¤À» µé¾î°¡·Á´ø Áß¿¡ ±³Åë»ç°í·Î ÀÎÇØ ¸ñµð½ºÅ©¿Í Ç㸮µð½ºÅ©¸¦ ÆÇÁ¤¹Þ°Ô µÇ¾ú°í, ÅëÁõÀ¸·Î ´õÀÌ»ó ÃãÀ» Ãâ ¼ö°¡ ¾ø¾î À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû °íÅëÀÌ Ã£¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
±×¶§ À¯ÅÂÀÎ ÁÖÄ¡ÀÇ´Â ÀçÈ°·Î ÇʶóÅ×½º¸¦ ±ÇÀ¯Çß°í ÀçÈ°À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇʶóÅ×½º·Î ÀçÈ°À» Çؼ ¸ñ°ú Ç㸮µð½ºÅ© ÅëÁõ¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ¾ú±â¿¡ ÇʶóÅ×½º¸¦ Æò»ý ÇØ¾ß ÇÒ ´çÀ§¼º°ú ¸ñÀûÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ³ª¼ °á½ÉÀ» ÇÏ¿© Á¶¼ÁÇʶóÅ×½º°¡ ¿î¿µÇÏ´ø °÷¿¡¼ ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõÀ» Á¶¼ÁÇʶóÅ×½º Á¦ÀÚÀÎ ·Î¸¶³ª Å°¶ó³ëºê½ºÄ« ¼±»ý´ÔÇÑÅ× »ç»ç ¹Þ°í ¹Ì±¹ ´ºÁ®Áö¿¡ À§Ä¡ÇÑ CANDO FITNESS CENTER Ãë¾÷ÇÏ¿© ÇʶóÅ×½º °»ç·Î ½ÇÀü¿¡ ÀÓÇØ ÀÏÇÏ¸é¼ °æÇèÀ» ½×°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿Ü±¹¿¡¼ÀÇ Ãʺ¸ »ýÈ°Àº °áÄÚ ½±Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¼·Î ¹®Èµµ ´Ù¸£°í ¼ÒÅ븶Àú µÇÁö ¾Ê¾Æ ¾î·Á¿òÀ» °Þ¾ú°í °æÇèÀÌ ¾ø´Â Ãʺ¸ÀÌ´Ù º¸´Ï ´ëº» ¿Ü¿ì±â¿¡¸¸ ±Þ±ÞÇØ È¸¿øµéÀÇ ¸öÀ» Á¦´ë·Î »ìÆ캼 ¼ö°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù º¸´Ï Ç×»ó ÄÄÇ÷¹Àεé°ú ½Î¿ö¾ß¸¸ Çß½À´Ï´Ù.
±×·± Àú¸¦ ¹ßÀü½ÃÅ°±â À§ÇØ ÁöÀεéÀ» ºÒ·¯ ¸ð¾Æ ¹äÀ» »çÁà °¡¸ç ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿À» °¡¸£ÃÄ ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÁöÀεéÀ» ÅëÇØ ±×µé ¸ö °¢ÀÚ¿¡ ¸Â°Ô ¿îµ¿ÀÇ °µµ¸¦ Á¶ÀýÇغ¸°í ¿©·¯ °¡Áö ¼ÒÅëµµ ½ÃµµÇغ¸¸ç ¿¬½ÀÇÑ °á°ú Àú´Â ³î¶ó¿î ¼Óµµ·Î ¼ºÀåÇÏ¿© ÇöÀå¿¡¼ Àα⠰»ç°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
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±× µÚ·Î ¿îµ¿Ã³¹æÀÚ°ÝÁõÀ» °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±Ù°ñ°Ý°è¿Í ±Ù±â´ÉÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¹è¿ì°í ³ ÈÄ µ¿ÀÛ ºÐ¼®À» ´Ù½Ã °øºÎÇÏ¿© ¿îµ¿¿ªÇаú »ý¸®ÇÐ ºÎºÐ±îÁöµµ °øºÎ¸¦ ÇÏ°í ³ª´Ï ¿òÁ÷ÀÓÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¸ö¿¡ ÀÖ¾î¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
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