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아나가리카 무닌드라(1915~2003)는 인도 벵골 지역 출신의 불교 스승이자 학자이며 20세기의 중요한 위빠사나 명상 스승이다. 미르카 크네스터는 무닌드라에게 명상을 배웠거나 만난 적 있는 전 세계 200명의 사람들과 인터뷰를 해서 이 책을 썼다. 열여섯 개의 장 각각은 마음챙김, 관용, 자애 등과 같은 핵심 용어를 주제로 무닌드라의 가르침과 그에 대한 감동적인 일화들을 풀어 나간다. 그리고 각 장 끝에는 그 장의 주제에 해당하는 용어에 대한 설명을 달았다.
저자: 미르카 크네스터
1장 단순하고 편안해져라 - 마음챙김과 알아차림
2장 몸 안에서 행복하지 않으면 - 마음을 하나로 집중하기
3장 깨어남은 가능하다 - 믿음과 확신
4장 최고의 선물은 진리의 나눔 - 나눔과 베풂
5장 진리가 너를 돌볼 것이다 - 도덕적 실천
6장 진실된 말과 행동 - 진실됨
7장 나는 결심했다 - 굳은 결심
8장 천천히, 그리고 꾸준히 - 정진과 노력
9장 열매가 익으면 나무에서 떨어진다 - 인내와 관용
10장 적을 사랑하면 적이 없어진다 - 자애
11장 무엇을 도와드릴까요 - 연민
12장 닙바나에는 피자가 없다 - 포기
13장 기쁨은 깨달음의 요소 - 기쁨과 환희
14장 와서 직접 보라 - 호기심과 조사
15장 나는 없다, 내 것도 없다 - 지혜와 분별력
16장 모두 지나가는 쇼 - 평정
2장 몸 안에서 행복하지 않으면 - 마음을 하나로 집중하기
3장 깨어남은 가능하다 - 믿음과 확신
4장 최고의 선물은 진리의 나눔 - 나눔과 베풂
5장 진리가 너를 돌볼 것이다 - 도덕적 실천
6장 진실된 말과 행동 - 진실됨
7장 나는 결심했다 - 굳은 결심
8장 천천히, 그리고 꾸준히 - 정진과 노력
9장 열매가 익으면 나무에서 떨어진다 - 인내와 관용
10장 적을 사랑하면 적이 없어진다 - 자애
11장 무엇을 도와드릴까요 - 연민
12장 닙바나에는 피자가 없다 - 포기
13장 기쁨은 깨달음의 요소 - 기쁨과 환희
14장 와서 직접 보라 - 호기심과 조사
15장 나는 없다, 내 것도 없다 - 지혜와 분별력
16장 모두 지나가는 쇼 - 평정
