- ÇöÀç À§Ä¡
- home > Àι®¡¤Á¤Ä¡¡¤°æÁ¦¡¤Á¾±³ > Á¾±³ > ºÒ±³ > ¹ÝÁ¶, ¸¶À½À» ºñÃß´Ù ¼¼Æ® (Àü2±Ç)(Àü2±Ç)[½Ì±ß]
¾ÆÀÜ Â÷ ½º´ÔÀº ÇÏ·çÁ¾ÀÏ »ç¶÷µéÀ» Á¢°ßÇÏ°í ±×µé°ú À̾߱⸦ ³ª´©¾ú´Ù. ½º´Ô°ú ³ª´©´Â ´ëÈ ¼Ó¿¡´Â ´Ã µû¶æÇÏ°íµµ ±íÀÌ ÀÖ´Â °¡¸£Ä§ÀÌ ¼û¾î ÀÖ¾ú´Ù. ¾ÆÀÜ Â÷ ½º´ÔÀº ´Ã ¹Ì¸® ÁغñÇÏÁö ¾Ê°í Áï¼®¿¡¼ ¹ý¹®À» Çß°í, »ýµ¿°¨°ú À¯¸Ó°¡ ³ÑÄ¡´Â ±×ÀÇ ¹ý¹®Àº ±×°÷¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ ¸¹Àº À̵éÀÌ ±â·ÏÇÏ°í ³ìÀ½ÇÏ¿© º¸Á¸µÇ°í ÀüÆĵǾú´Ù. ¾ÆÀÜ Â÷ ½º´ÔÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ¹ý¹®µéÀ» ¸ð¾Æ ½º´ÔÀÌ ÀÔ¸êÇÑ Áö 10Áֳ⠵Ǵø ÇØ¿¡ ¡ºFood for the heart¡»°¡ Ãâ°£µÇ¾ú°í, ¡º¹ÝÁ¶, ¸¶À½À» ºñÃß´Ù¡»´Â ÀÌ Ã¥À» ¹ø¿ª Ãâ°£ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¾ÆÀÜ Â÷ ½º´ÔÀº ½º½º·ÎÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼¼»óÀÇ ¿Â°® Çö»ó°ú ºñÀ¯¸¦ µé¸é¼ ¶§·Î´Â µû¶æÇÏ°í À¯¸Ó·¯½ºÇÏ°Ô, ¶§·Î´Â ¾öÇÏ°í ¹¬Á÷ÇÏ°Ô °¡¸£Ä§À» ÆîÄ£´Ù. ±×ÀÇ °¡¸£Ä§Àº ½±°í ´Ü¼øÇϸ鼵µ ¸íÄèÇÏ´Ù. ±× ´Ü¼øÇÑ °¡¸£Ä§ ¼Ó¿¡´Â ¸¶À½¿¡ ´ëÇÑ ±í°íµµ ½É¿ÀÇÑ ÅëÂûÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¿ì¸®·Î ÇÏ¿©±Ý ¸¶À½À» µé¿©´Ùº¸°í ¹ÝÁ¶ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸í»óÀÇ ±æ·Î À̲ø¾îÁØ´Ù.
¾ÆÀÜ Â÷ ½º´ÔÀº ½º½º·ÎÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼¼»óÀÇ ¿Â°® Çö»ó°ú ºñÀ¯¸¦ µé¸é¼ ¶§·Î´Â µû¶æÇÏ°í À¯¸Ó·¯½ºÇÏ°Ô, ¶§·Î´Â ¾öÇÏ°í ¹¬Á÷ÇÏ°Ô °¡¸£Ä§À» ÆîÄ£´Ù. ±×ÀÇ °¡¸£Ä§Àº ½±°í ´Ü¼øÇϸ鼵µ ¸íÄèÇÏ´Ù. ±× ´Ü¼øÇÑ °¡¸£Ä§ ¼Ó¿¡´Â ¸¶À½¿¡ ´ëÇÑ ±í°íµµ ½É¿ÀÇÑ ÅëÂûÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¿ì¸®·Î ÇÏ¿©±Ý ¸¶À½À» µé¿©´Ùº¸°í ¹ÝÁ¶ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸í»óÀÇ ±æ·Î À̲ø¾îÁØ´Ù.
ÀúÀÚ: ¾ÆÀÜ Â÷
¡´1±Ç¡µ
ÃßõÀÇ ¸»
¼¹® 1
1Àå ¸¶À½
2Àå ¸í»óÀÇ ±æ
1ºÎ ´öÇà
3Àå ¸í»óÇÏ´Â »î
4Àå ¸¶À½ ´Û´Â °ø´ö
5Àå °¨°¢ÀÇ Á¢ÃË: ÁöÇýÀÇ ¿øõ
6Àå °èÀ²ÀÇ ÀÌÇØ
7Àå ¸í»óÀÇ ±âº»
8Àå ¿©±â ÀÖ´Â ÀÌÀ¯
2ºÎ ¸í»ó
9Àå °¨°¢ÀÇ È«¼ö
10Àå µÎ °¡Áö ±æ
11Àå ¹ýÀÇ ¼±¹°
12Àå ³»Àû ±ÕÇü
13Àå Á¶ÈÀÇ ±æ
14Àå ¸¶À½ ÈÆ·Ã
15Àå º»·¡ ¸¶À½ Àбâ
16Àå ÇØÅ»ÀÇ ¿¼è
¡´2±Ç¡µ
¼¹® 2
3ºÎ ÁöÇý
17Àå »ï¸Å ¼öÇà
18Àå ¹ø³ú¿ÍÀÇ ½Î¿ò
19Àå ±×³É Ç϶ó!
20Àå ²ÙÁØÇÑ ¸í»ó
21Àå ¹Ù¸¥ »ï¸Å
22Àå ÇѹãÁß¿¡
23Àå ¹ÝÁ¶¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
24Àå ¹ýÀÇ º»Áú
25Àå ÄÚºê¶ó¿Í ÇÔ²² »ì±â
26Àå Áßµµ
4ºÎ ÃÊ¿ù
27Àå ÆòÈÀÇ ³Ê¸Ó
28Àå ÀνÀ°ú ÇØÅ»
29Àå ¸Ó¹² ¾øÀ½
30Àå ¹Ù¸¥ °ßÇØ
31Àå ÁøÁ¤ÇÑ Áý
32Àå »ç¼ºÁ¦
33Àå ÅÖ ºó °æÀü ½º´Ô
34Àå È®½ÇÄ¡ ¾Ê¾Æ!
35Àå ¸ØÃç ÀÖÁö¸¸ È帣´Â ¹°
36Àå ÃÊ¿ù
37Àå Á¶°Ç ¾øÀ½À» ÇâÇØ
¿¡Çʷα×
¿Å±äÀÌÀÇ ¸»
ÃßõÀÇ ¸»
¼¹® 1
1Àå ¸¶À½
2Àå ¸í»óÀÇ ±æ
1ºÎ ´öÇà
3Àå ¸í»óÇÏ´Â »î
4Àå ¸¶À½ ´Û´Â °ø´ö
5Àå °¨°¢ÀÇ Á¢ÃË: ÁöÇýÀÇ ¿øõ
6Àå °èÀ²ÀÇ ÀÌÇØ
7Àå ¸í»óÀÇ ±âº»
8Àå ¿©±â ÀÖ´Â ÀÌÀ¯
2ºÎ ¸í»ó
9Àå °¨°¢ÀÇ È«¼ö
10Àå µÎ °¡Áö ±æ
11Àå ¹ýÀÇ ¼±¹°
12Àå ³»Àû ±ÕÇü
13Àå Á¶ÈÀÇ ±æ
14Àå ¸¶À½ ÈÆ·Ã
15Àå º»·¡ ¸¶À½ Àбâ
16Àå ÇØÅ»ÀÇ ¿¼è
¡´2±Ç¡µ
¼¹® 2
3ºÎ ÁöÇý
17Àå »ï¸Å ¼öÇà
18Àå ¹ø³ú¿ÍÀÇ ½Î¿ò
19Àå ±×³É Ç϶ó!
20Àå ²ÙÁØÇÑ ¸í»ó
21Àå ¹Ù¸¥ »ï¸Å
22Àå ÇѹãÁß¿¡
23Àå ¹ÝÁ¶¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
24Àå ¹ýÀÇ º»Áú
25Àå ÄÚºê¶ó¿Í ÇÔ²² »ì±â
26Àå Áßµµ
4ºÎ ÃÊ¿ù
27Àå ÆòÈÀÇ ³Ê¸Ó
28Àå ÀνÀ°ú ÇØÅ»
29Àå ¸Ó¹² ¾øÀ½
30Àå ¹Ù¸¥ °ßÇØ
31Àå ÁøÁ¤ÇÑ Áý
32Àå »ç¼ºÁ¦
33Àå ÅÖ ºó °æÀü ½º´Ô
34Àå È®½ÇÄ¡ ¾Ê¾Æ!
35Àå ¸ØÃç ÀÖÁö¸¸ È帣´Â ¹°
36Àå ÃÊ¿ù
37Àå Á¶°Ç ¾øÀ½À» ÇâÇØ
¿¡Çʷα×
¿Å±äÀÌÀÇ ¸»