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진아 만나기 워크북『나를 치유하는 마음 여행』. 불교의 핵심교리인 유식삼십송과 현대심리학을 근간으로 심리학 박사 서광 스님이 계발한 진아 만나기 워크북이다. 이 책은 참 나를 만나 삶의 근원적 고통을 치유하면서 진정한 행복을 체험하는 진아 만나기 프로그램을 소개하며 괴로움의 순간, 고통의 순간을 행복, 성장으로 전환하는 방법을 가르쳐준다. 아울러 고통과 불행을 예방하면서 마음의 평화와 조화에 장애가 되는 불안과 우울, 질투와 미움 등 낮은 차원의 정신 특질을 극복하도록 인도하고 있다. 이 책을 통해 참 나를 만나 삶의 근원적 고통을 치유하고 진정한 행복을 체험하는 계기를 마련한다.
저자: 서광
독자들에게
1부 오리엔테이션
진짜 나는 누구인가? … 12
진아 만나기 프로그램의 목적 … 14
진아 만나기 프로그램이 강조하는 것들 … 15
1. 선택의 귀로, 인생의 전환점은 매순간 일어난다. … 15
2. 고통은 행복과 불행, 성장과 퇴보의 두 개의 문이 열리는 순간이다 .… 19
3. 고착된 정신-신체적 존재방식과 자기소외적 패턴은 고통을 유발한다. … 21
4. 마음의 치유는 개인적 선택이 아니라 사회적·도덕적 문제다. … 23
5. 행복도 다른 기술과 마찬가지로 훈련해야 한다. … 25
6. 진정한 자기를 만나기 전까지 누구도 고통으로부터 자유로울 수 없다 .… 27
7. 영적 체험, 성장은 전체적 인간으로서의 ‘나’와 ‘너’의 전 경험이 존중될 때 일어난다. … 29
진아 만나기 프로그램의 주요 기법들 … 32
1 . 접촉
1부 오리엔테이션
진짜 나는 누구인가? … 12
진아 만나기 프로그램의 목적 … 14
진아 만나기 프로그램이 강조하는 것들 … 15
1. 선택의 귀로, 인생의 전환점은 매순간 일어난다. … 15
2. 고통은 행복과 불행, 성장과 퇴보의 두 개의 문이 열리는 순간이다 .… 19
3. 고착된 정신-신체적 존재방식과 자기소외적 패턴은 고통을 유발한다. … 21
4. 마음의 치유는 개인적 선택이 아니라 사회적·도덕적 문제다. … 23
5. 행복도 다른 기술과 마찬가지로 훈련해야 한다. … 25
6. 진정한 자기를 만나기 전까지 누구도 고통으로부터 자유로울 수 없다 .… 27
7. 영적 체험, 성장은 전체적 인간으로서의 ‘나’와 ‘너’의 전 경험이 존중될 때 일어난다. … 29
진아 만나기 프로그램의 주요 기법들 … 32
1 . 접촉
