- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý > Åä¸ñ/°Ç¼³ > Åä¸ñ(»ê¾÷)±â»ç > ÄÜÅ©¸®Æ®»ê¾÷±â»ç Çʱâ 5°³³â °ú³âµµ 1200Á¦[°Ç±â¿ø]
ÀúÀÚ: °íÇุ (ÁöÀºÀÌ)
CHAPTER 1. ÄÜÅ©¸®Æ® Àç·á ¹× ¹èÇÕ
01. ½Ã¸àÆ®
02. ½Ã¸àÆ®ÀÇ Á¾·ù
03. È¥ÈÀç
04. È¥ÈÁ¦
05. °ñÀç
06. ±½Àº°ñÀç ÃÖ´ëÄ¡¼ö
07. ½Ã¸àÆ® ½ÃÇè
08. °ñÀç ½ÃÇè
09. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ ¹èÇÕ
CHAPTER 2. ÄÜÅ©¸®Æ® Á¦Á¶ ½ÃÇè ¹× Ç°Áú°ü¸®
01. ·¹µð¹Í½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ Á¦Á¶
02. ÄÜÅ©¸®Æ® ½ÃÇè
03. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ Ç°Áú°ü¸®
04. ÄÜÅ©¸®Æ® °ø»ç¿¡¼ÀÇ Ç°Áú°ü¸® ¹× °Ë»ç
05. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ ¼ºÁú
CHAPTER 3. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ ½Ã°ø
01. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ È¥ÇÕ ¹× Ÿ¼³
02. °ÅǪÁý ¹× µ¿¹Ù¸®
03. °æ·®°ñÀç ÄÜÅ©¸®Æ®
04. ¸Å½º ÄÜÅ©¸®Æ®
05. ÇÑÁß ÄÜÅ©¸®Æ®
06. ¼Áß ÄÜÅ©¸®Æ®
07. ¼ö¹Ð ÄÜÅ©¸®Æ®
08. À¯µ¿È ÄÜÅ©¸®Æ®
09. °í°µµ ÄÜÅ©¸®Æ®
10. ¼öÁß ÄÜÅ©¸®Æ®
11. ÇÁ¸®Ç÷¹À̽ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
12. Çؾç ÄÜÅ©¸®Æ®
13. ÆØâ ÄÜÅ©¸®Æ®
14. ¼ôÅ©¸®Æ®
15. ¼¶À¯º¸° ÄÜÅ©¸®Æ®
16. ¹æ»ç¼± Â÷Æó¿ë ÄÜÅ©¸®Æ®
17. ÇÁ¸®½ºÆ®·¹½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
18. °íÀ¯µ¿ ÄÜÅ©¸®Æ®
19. ¼øȯ°ñÀç ÄÜÅ©¸®Æ®
20. Æú¸®¸Ó ½Ã¸àÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
CHAPTER 4. ÄÜÅ©¸®Æ® ±¸Á¶ ¹× À¯Áö°ü¸®
01. ÇÁ¸®Ä³½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
02. ö±Ù ÄÜÅ©¸®Æ®
03. ¿ÈÁ¶»ç ¹× Áø´Ü
04. ¿È ¿øÀÎ
05. ¿È ¼º´ÉÆò°¡
06. º¸¼ö¡¤º¸°°ø¹ý
¡´5°³³â °ú³âµµ 1200Á¦¡µ
week 1
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2014³â 8¿ù 17ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2015³â 3¿ù 8ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2015³â 5¿ù 31ÀÏ)
week 2
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2015³â 8¿ù 16ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2016³â 3¿ù 6ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2016³â 5¿ù 8ÀÏ)
week 3
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2016³â 8¿ù 21ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2017³â 3¿ù 5ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2017³â 5¿ù 7ÀÏ)
week 4
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2017³â 8¿ù 26ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2018³â 4¿ù 28ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2018³â 8¿ù 19ÀÏ)
week 5
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2019³â 8¿ù 4ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2020³â 6¿ù 13ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2020³â 8¿ù 23ÀÏ)
01. ½Ã¸àÆ®
02. ½Ã¸àÆ®ÀÇ Á¾·ù
03. È¥ÈÀç
04. È¥ÈÁ¦
05. °ñÀç
06. ±½Àº°ñÀç ÃÖ´ëÄ¡¼ö
07. ½Ã¸àÆ® ½ÃÇè
08. °ñÀç ½ÃÇè
09. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ ¹èÇÕ
CHAPTER 2. ÄÜÅ©¸®Æ® Á¦Á¶ ½ÃÇè ¹× Ç°Áú°ü¸®
01. ·¹µð¹Í½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ Á¦Á¶
02. ÄÜÅ©¸®Æ® ½ÃÇè
03. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ Ç°Áú°ü¸®
04. ÄÜÅ©¸®Æ® °ø»ç¿¡¼ÀÇ Ç°Áú°ü¸® ¹× °Ë»ç
05. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ ¼ºÁú
CHAPTER 3. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ ½Ã°ø
01. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ È¥ÇÕ ¹× Ÿ¼³
02. °ÅǪÁý ¹× µ¿¹Ù¸®
03. °æ·®°ñÀç ÄÜÅ©¸®Æ®
04. ¸Å½º ÄÜÅ©¸®Æ®
05. ÇÑÁß ÄÜÅ©¸®Æ®
06. ¼Áß ÄÜÅ©¸®Æ®
07. ¼ö¹Ð ÄÜÅ©¸®Æ®
08. À¯µ¿È ÄÜÅ©¸®Æ®
09. °í°µµ ÄÜÅ©¸®Æ®
10. ¼öÁß ÄÜÅ©¸®Æ®
11. ÇÁ¸®Ç÷¹À̽ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
12. Çؾç ÄÜÅ©¸®Æ®
13. ÆØâ ÄÜÅ©¸®Æ®
14. ¼ôÅ©¸®Æ®
15. ¼¶À¯º¸° ÄÜÅ©¸®Æ®
16. ¹æ»ç¼± Â÷Æó¿ë ÄÜÅ©¸®Æ®
17. ÇÁ¸®½ºÆ®·¹½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
18. °íÀ¯µ¿ ÄÜÅ©¸®Æ®
19. ¼øȯ°ñÀç ÄÜÅ©¸®Æ®
20. Æú¸®¸Ó ½Ã¸àÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
CHAPTER 4. ÄÜÅ©¸®Æ® ±¸Á¶ ¹× À¯Áö°ü¸®
01. ÇÁ¸®Ä³½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
02. ö±Ù ÄÜÅ©¸®Æ®
03. ¿ÈÁ¶»ç ¹× Áø´Ü
04. ¿È ¿øÀÎ
05. ¿È ¼º´ÉÆò°¡
06. º¸¼ö¡¤º¸°°ø¹ý
¡´5°³³â °ú³âµµ 1200Á¦¡µ
week 1
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2014³â 8¿ù 17ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2015³â 3¿ù 8ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2015³â 5¿ù 31ÀÏ)
week 2
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2015³â 8¿ù 16ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2016³â 3¿ù 6ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2016³â 5¿ù 8ÀÏ)
week 3
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2016³â 8¿ù 21ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2017³â 3¿ù 5ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2017³â 5¿ù 7ÀÏ)
week 4
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2017³â 8¿ù 26ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2018³â 4¿ù 28ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2018³â 8¿ù 19ÀÏ)
week 5
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2019³â 8¿ù 4ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2020³â 6¿ù 13ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2020³â 8¿ù 23ÀÏ)
º» ÀÚ°Ý Á÷Á¾Àº Åä¸ñ ¹× °ÇÃà°ø»çÀÇ ÄÜÅ©¸®Æ® ½Ã°ø¾÷ü, ·¹¹ÌÄÜ 2Â÷ Á¦Ç° µîÀÇ ÄÜÅ©¸®Æ® °ü·Ã Á¦Á¶¾÷ü, ¼³°è¾÷ü, °¨¸®¾÷ü, ±¸Á¶¹°ÀÇ ¾ÈÀüÁø´Ü ¹× À¯Áö°ü¸®±â°ü µî¿¡ Á¾»çÇÏ´Â ½Ç¹«ÀÚµéÀÌ °®Ãß¾î¾ß ÇÒ ÀÚ°Ý Á÷Á¾ÀÔ´Ï´Ù. º» ¼öÇ輴 ªÀº ½Ã°£¿¡ ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ® ¹®Á¦¸¦ ÃÖÁ¾ Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÃÖ±Ù ÃâÁ¦ °æÇâ¿¡ µû¶ó CBT ¹®Á¦ Çü½ÄÀ¸·Î ¹Ý¿µÇÏ¿© ¼ö·ÏÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¼öÇèÀÚ ¿©·¯ºÐ²² µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ³ª¸§´ë·Î ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿´½À´Ï´Ù.