- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > °Ç¼³Àç·á½ÃÇè±â»ç Çʱâ 5°³³â °ú³âµµ 1200Á¦[°Ç±â¿ø]
* KDS, KCS Àû¿ë / SI ´ÜÀ§ Àû¿ë
* ´Ù³â°£ ½Ç¹« ¹× °ÀÇ °æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÃÖ»ó±Þ ÀúÀÚ
* Á¤È®ÇÑ ´ä°ú ¸íÄèÇÑ Çؼ³
* °ú¸ñº° Çٽɿä¾à ¼ö·Ï CBT ¸ðÀÇ°í»ç 15ȸ ¼ö·Ï
* ÁúÀÇÀÀ´ä Ä«Æä ¿î¿µ (cafe.daum.net/khm116)
* ´Ù³â°£ ½Ç¹« ¹× °ÀÇ °æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÃÖ»ó±Þ ÀúÀÚ
* Á¤È®ÇÑ ´ä°ú ¸íÄèÇÑ Çؼ³
* °ú¸ñº° Çٽɿä¾à ¼ö·Ï CBT ¸ðÀÇ°í»ç 15ȸ ¼ö·Ï
* ÁúÀÇÀÀ´ä Ä«Æä ¿î¿µ (cafe.daum.net/khm116)
ÀúÀÚ: °íÇุ (ÁöÀºÀÌ)
CHAPTER 1 ÄÜÅ©¸®Æ® °øÇÐ
01. ¿ë¾îÀÇ Á¤ÀÇ
02. ÀÏ¹Ý ÄÜÅ©¸®Æ®
03. ·¹µð¹Í½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
04. °æ·®°ñÀç ÄÜÅ©¸®Æ®
05. ¸Å½º ÄÜÅ©¸®Æ®
06. ÇÑÁß ÄÜÅ©¸®Æ®
07. ¼Áß ÄÜÅ©¸®Æ®
08. ¼ö¹Ð ÄÜÅ©¸®Æ®
09. À¯µ¿È ÄÜÅ©¸®Æ®
10. °í°µµ ÄÜÅ©¸®Æ®
11. ¼öÁß ÄÜÅ©¸®Æ®
12. ÇÁ¸®Ç÷¹À̽ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
13. ÆØâ ÄÜÅ©¸®Æ®
14. ¼ôÅ©¸®Æ®
15. ÇÁ¸®½ºÆ®·¹½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
16. ±¸Á¶¹°ÀÇ À¯Áö°ü¸®
CHAPTER 2 °Ç¼³½Ã°ø ¹× °ü¸®
01. Åä°ø
02. °Ç¼³±â°è
03. ÄÜÅ©¸®Æ®°ø
04. ±âÃÊ°ø
05. ¿¬¾àÁö¹Ý °³·®°ø¹ý
06. ÅͳÎ
07. ¿Ëº®È븷À̱³·®
08. ´ïµµ·Î
09. ÇÏõ
10. °øÁ¤°ü¸®
11. Ç°Áú°ü¸®
CHAPTER 3 °Ç¼³Àç·á ¹× ½ÃÇè
01. Àç·á ÀϹÝ
02. ¸ñÀç
03. ¼®Àç
04. ½Ã¸àÆ® ¹× È¥È Àç·á
05. °ñÀç
06. ÄÜÅ©¸®Æ®
07. ¿ªÃ»Àç·á
08. ÆøÆľà
09. ±Ý¼ÓÀç·á
10. ÇÕ¼º¼öÁö, µµ·á, Åä¸ñ
CHAPTER 4 ÅäÁú ¹× ±âÃÊ
01. ÈëÀÇ ±âº»Àû ¼ºÁú
02. ÈëÀÇ ºÐ·ù
03. ÈëÀÇ Åõ¼ö¼º°ú µ¿ÇØ
04. ÁöÁßÀÀ·Â
05. ÈëÀÇ ´ÙÁü
06. ÈëÀÇ ¾Ð¹ÐÀÌ·Ð
07. ÈëÀÇ Àü´Ü°µµ
08. Åä¾Ð
09. »ç¸é¾ÈÁ¤
10. ±âÃÊ°ø
11. ¿¬¾àÁö¹Ý °³·®°ø¹ý
¡´5°³³â °ú³âµµ¡µ
week 1
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
week 2
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
week 3
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
week 4
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
week 5
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
01. ¿ë¾îÀÇ Á¤ÀÇ
02. ÀÏ¹Ý ÄÜÅ©¸®Æ®
03. ·¹µð¹Í½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
04. °æ·®°ñÀç ÄÜÅ©¸®Æ®
05. ¸Å½º ÄÜÅ©¸®Æ®
06. ÇÑÁß ÄÜÅ©¸®Æ®
07. ¼Áß ÄÜÅ©¸®Æ®
08. ¼ö¹Ð ÄÜÅ©¸®Æ®
09. À¯µ¿È ÄÜÅ©¸®Æ®
10. °í°µµ ÄÜÅ©¸®Æ®
11. ¼öÁß ÄÜÅ©¸®Æ®
12. ÇÁ¸®Ç÷¹À̽ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
13. ÆØâ ÄÜÅ©¸®Æ®
14. ¼ôÅ©¸®Æ®
15. ÇÁ¸®½ºÆ®·¹½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
16. ±¸Á¶¹°ÀÇ À¯Áö°ü¸®
CHAPTER 2 °Ç¼³½Ã°ø ¹× °ü¸®
01. Åä°ø
02. °Ç¼³±â°è
03. ÄÜÅ©¸®Æ®°ø
04. ±âÃÊ°ø
05. ¿¬¾àÁö¹Ý °³·®°ø¹ý
06. ÅͳÎ
07. ¿Ëº®È븷À̱³·®
08. ´ïµµ·Î
09. ÇÏõ
10. °øÁ¤°ü¸®
11. Ç°Áú°ü¸®
CHAPTER 3 °Ç¼³Àç·á ¹× ½ÃÇè
01. Àç·á ÀϹÝ
02. ¸ñÀç
03. ¼®Àç
04. ½Ã¸àÆ® ¹× È¥È Àç·á
05. °ñÀç
06. ÄÜÅ©¸®Æ®
07. ¿ªÃ»Àç·á
08. ÆøÆľà
09. ±Ý¼ÓÀç·á
10. ÇÕ¼º¼öÁö, µµ·á, Åä¸ñ
CHAPTER 4 ÅäÁú ¹× ±âÃÊ
01. ÈëÀÇ ±âº»Àû ¼ºÁú
02. ÈëÀÇ ºÐ·ù
03. ÈëÀÇ Åõ¼ö¼º°ú µ¿ÇØ
04. ÁöÁßÀÀ·Â
05. ÈëÀÇ ´ÙÁü
06. ÈëÀÇ ¾Ð¹ÐÀÌ·Ð
07. ÈëÀÇ Àü´Ü°µµ
08. Åä¾Ð
09. »ç¸é¾ÈÁ¤
10. ±âÃÊ°ø
11. ¿¬¾àÁö¹Ý °³·®°ø¹ý
¡´5°³³â °ú³âµµ¡µ
week 1
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
week 2
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
week 3
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
week 4
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
week 5
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç
º» ÀÚ°ÝÁõÀº Åä¸ñ ¹× °ÇÃà ÇöÀå¿¡¼ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ÀÚ°ÝÁõÀ¸·Î¼ ÃëµæÀ» Çϸé Ãë¾÷ÇÏ´Â µ¥´Â Å« ¾î·Á¿òÀÌ ¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸, óÀ½¿¡´Â Ç°Áú½ÃÇè ¾÷¹«ÀÇ ¿ä·ÉÀÌ ´Ù¼Ò ¼Åø·¯ ÈûÀÌ µé°ÚÁö¸¸ 2~3³âÀÇ °æÇèÀ» °®Ãß°Ô µÇ¸é ±â¼úÀÚÀÇ ´ë¿ì¸¦ ¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô °øºÎÇϸé ÇÕ°ÝÇÒ±î? °ú¸ñº° °øºÎÇÏ´Â ¿ä·ÉÀ» ¸»¾¸µå¸®¸é,
ù°, Á¦ÀÏ ¾î·Æ´Ù´Â ÅäÁú ¹× ±âÃÊ °ú¸ñÀº °¢ ÀåÀÇ Áß¿ä½ÃµÇ´Â °£´ÜÇÑ °è»ê °ø½ÄÀ» ¾Ï±âÇÑ´Ù.
µÑ°, ÄÜÅ©¸®Æ® °øÇÐ ¹× °Ç¼³Àç·á½ÃÇè °ú¸ñÀº ÁÖ·Î ÀÌ·Ð ³»¿ëÀ» ¼÷ÁöÇÑ´Ù.
¼Â°, °Ç¼³½Ã°øÇÐ °ú¸ñÀº °¢ ÀåÀÇ °ñ°í·ç °ø¹ýÀ̶óµç°¡ Ư¡ µîÀÇ ÀÌ·ÐÀ» ÁÖ·Î Á¡°ËÇÑ´Ù.
¼öÇèÀÚ ¿©·¯ºÐ! ¿½ÉÈ÷ Çϼ¼¿ä. ¹Ýµå½Ã ¶¡ÀÇ ´ë°¡°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô °øºÎÇϸé ÇÕ°ÝÇÒ±î? °ú¸ñº° °øºÎÇÏ´Â ¿ä·ÉÀ» ¸»¾¸µå¸®¸é,
ù°, Á¦ÀÏ ¾î·Æ´Ù´Â ÅäÁú ¹× ±âÃÊ °ú¸ñÀº °¢ ÀåÀÇ Áß¿ä½ÃµÇ´Â °£´ÜÇÑ °è»ê °ø½ÄÀ» ¾Ï±âÇÑ´Ù.
µÑ°, ÄÜÅ©¸®Æ® °øÇÐ ¹× °Ç¼³Àç·á½ÃÇè °ú¸ñÀº ÁÖ·Î ÀÌ·Ð ³»¿ëÀ» ¼÷ÁöÇÑ´Ù.
¼Â°, °Ç¼³½Ã°øÇÐ °ú¸ñÀº °¢ ÀåÀÇ °ñ°í·ç °ø¹ýÀ̶óµç°¡ Ư¡ µîÀÇ ÀÌ·ÐÀ» ÁÖ·Î Á¡°ËÇÑ´Ù.
¼öÇèÀÚ ¿©·¯ºÐ! ¿½ÉÈ÷ Çϼ¼¿ä. ¹Ýµå½Ã ¶¡ÀÇ ´ë°¡°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.