- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > 2024 °Ç¼³¾ÈÀü±â»ç Çʱâ Çٽɿä¾à + ÃÖ±Ù±âÃâ¹®Á¦[Ã¥°ú»ó»ó]
º» ¼öÇè¼´Â ´Ù³â°£ ½Ç¹«ÇöÀå¿¡ ÀÖ´Â ÀúÀÚ°¡ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ºÐ¼®ÇÏ°í, À̸¦ ÅëÇÏ¿© ¼öÇè»ýµéÀÌ º¸´Ù È¿°úÀûÀ¸·Î ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÙ½ÉÀûÀÎ ÀÌ·ÐÀ» Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Àå ÃÖ±Ù±îÁö ½ÃÇàµÈ 5³â°£ÀÇ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ »ó¼¼ÇÑ Çؼ³°ú ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÔÀ¸·Î½á ´Ü±â°£¿¡ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
1. ÃÖ±Ù º¯°æµÈ Çѱ¹»ê¾÷Àη°ø´ÜÀÇ ÃâÁ¦±âÁØ ¹× »ê¾÷¾ÈÀüº¸°Ç¹ý·É ¹× °Ç¼³°ø»ç µî°ú °ü·ÃµÈ °¢Á¾ Ç¥ÁؾÈÀüÁöħ µîÀ» Ãæ½ÇÈ÷ ¹Ý¿µÇÏ¿© ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
2. °£°áÇÑ À̷пä¾àÀ¸·Î ²À ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸À» ±â¼úÇÏ¿© È¿°úÀûÀ¸·Î ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3. ±âÃâ¹®Á¦´Â CBT·Î º¯°æµÇ±â ÀÌÀüÀÇ 5³â°£ÀÇ ¹®Á¦¸¦ dzºÎÇÑ Çؼ³°ú ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÔÀ¸·Î½á À¯»ç À¯ÇüÀÇ ¹®Á¦µµ ½±°Ô Ç® ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
4. ´Ù³â°£ÀÇ ½Ç¹«°æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼öÇè»ýÀÌ º¸±â ½±µµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
1. ÃÖ±Ù º¯°æµÈ Çѱ¹»ê¾÷Àη°ø´ÜÀÇ ÃâÁ¦±âÁØ ¹× »ê¾÷¾ÈÀüº¸°Ç¹ý·É ¹× °Ç¼³°ø»ç µî°ú °ü·ÃµÈ °¢Á¾ Ç¥ÁؾÈÀüÁöħ µîÀ» Ãæ½ÇÈ÷ ¹Ý¿µÇÏ¿© ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
2. °£°áÇÑ À̷пä¾àÀ¸·Î ²À ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸À» ±â¼úÇÏ¿© È¿°úÀûÀ¸·Î ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3. ±âÃâ¹®Á¦´Â CBT·Î º¯°æµÇ±â ÀÌÀüÀÇ 5³â°£ÀÇ ¹®Á¦¸¦ dzºÎÇÑ Çؼ³°ú ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÔÀ¸·Î½á À¯»ç À¯ÇüÀÇ ¹®Á¦µµ ½±°Ô Ç® ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
4. ´Ù³â°£ÀÇ ½Ç¹«°æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼öÇè»ýÀÌ º¸±â ½±µµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÀúÀÚ: ±èÀÀÁÖ (ÁöÀºÀÌ)