- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > 2024 SD¿¡µà Á÷¾÷»ó´ã»ç 2±Þ ÇѱÇÀ¸·Î ³¡³»±â[½Ã´ë°í½Ã±âȹ]
Á÷¾÷»ó´ã»ç ¿øÁ¶ ´ëÇ¥ºê·£µå SD¿¡µà!
CBT¿¡ ¸Â´Â Àü¸é°³Á¤ µµ¼¿Í 2023³â ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ ¼ö·Ï!
2024³â¿¡µµ ¼öÇè»ýÀÇ ¼±Åðú ÇÕ°ÝÀÇ ½ÅÈ´Â À̾îÁý´Ï´Ù.
¼ö¸¹Àº Á÷¾÷»ó´ã»ç ½ÃÇè ´ëºñ µµ¼µé Áß °¡Àå ¸¹Àº ¼öÇè»ýÀÇ ¼±ÅÃÀ» ¹Þ´Â SD¿¡µàÀÇ Á÷¾÷»ó´ã»ç µµ¼, ±× ¼±ÅÃÀÇ ÀÌÀ¯¸¦ Áö±Ý È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
ÇÕ°Ý°ø·« 1) CBT ½ÃÇè¿¡ µü ¸Â´Â µµ¼!
ÀÌ·¸°Ô ÃâÁ¦µÈ´Ù! 1Â÷ ±âÃâOX 2Â÷ ÁÖ°ü½Ä. ÇнÀÀ» ÇÏ¸é¼ °øºÎÇÑ ³»¿ëÀÌ ½ÃÇè¿¡¼ ¾î¶»°Ô ÃâÁ¦µÇ´ÂÁö ¹Ù·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÃÇè¹®Á¦¸¦ ¼ö·ÏÇß½À´Ï´Ù. 1Â÷ ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÇ´Â ³»¿ëÀº OX¹®Á¦·Î ºü¸£°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í, 2Â÷ ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÇ´Â ³»¿ëÀº ¹®Ç×À» ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß½À´Ï´Ù.
ÇÕ°Ý°ø·« 2) ¾ËÂ÷°Ô ÁغñÇÏÀÚ!
¿ª´ë ÃâÁ¦ ¿¬µµ ½ÜÀÇ ºñ¹ý³ëÆ® ´õ ¾Ë¾Æº¸±â Comment. ¼öÇ輶ó¸é ¼öÇè¼´ä°Ô! ÇнÀ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» ¸ðµÎ ³Ö¾ú½À´Ï´Ù. ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÇ´Â À̷аú ÃâÁ¦ ¿¬µµ¸¦ ¼ö·ÏÇØ Áß¿äµµ¸¦ Ç¥½ÃÇÏ¿´°í, ½ÜÀÇ ºñ¹ý³ëÆ®·Î ÇнÀÀÇ ¹æÇ⼺°ú Á߿伺À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ´õ ¾Ë¾Æº¸±â¿Í ÄÚ¸àÆ®´Â ½Éȹ®Á¦¸¦ À§ÇÑ ½ÉÈÇнÀÀ¸·Î öÀúÈ÷, ¾ËÂ÷°Ô ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
ÇÕ°Ý°ø·« 3) °øºÎ¹æÇâÀ» Àâ¾Æ¶ó!
[»¡¡¤°£¡¤Å°] »¡¸®º¸´Â °£´ÜÇÑ Å°¿öµå
CBT¿¡ ¸Â´Â Àü¸é°³Á¤ µµ¼¿Í 2023³â ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ ¼ö·Ï!
2024³â¿¡µµ ¼öÇè»ýÀÇ ¼±Åðú ÇÕ°ÝÀÇ ½ÅÈ´Â À̾îÁý´Ï´Ù.
¼ö¸¹Àº Á÷¾÷»ó´ã»ç ½ÃÇè ´ëºñ µµ¼µé Áß °¡Àå ¸¹Àº ¼öÇè»ýÀÇ ¼±ÅÃÀ» ¹Þ´Â SD¿¡µàÀÇ Á÷¾÷»ó´ã»ç µµ¼, ±× ¼±ÅÃÀÇ ÀÌÀ¯¸¦ Áö±Ý È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
ÇÕ°Ý°ø·« 1) CBT ½ÃÇè¿¡ µü ¸Â´Â µµ¼!
ÀÌ·¸°Ô ÃâÁ¦µÈ´Ù! 1Â÷ ±âÃâOX 2Â÷ ÁÖ°ü½Ä. ÇнÀÀ» ÇÏ¸é¼ °øºÎÇÑ ³»¿ëÀÌ ½ÃÇè¿¡¼ ¾î¶»°Ô ÃâÁ¦µÇ´ÂÁö ¹Ù·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÃÇè¹®Á¦¸¦ ¼ö·ÏÇß½À´Ï´Ù. 1Â÷ ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÇ´Â ³»¿ëÀº OX¹®Á¦·Î ºü¸£°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í, 2Â÷ ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÇ´Â ³»¿ëÀº ¹®Ç×À» ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß½À´Ï´Ù.
ÇÕ°Ý°ø·« 2) ¾ËÂ÷°Ô ÁغñÇÏÀÚ!
¿ª´ë ÃâÁ¦ ¿¬µµ ½ÜÀÇ ºñ¹ý³ëÆ® ´õ ¾Ë¾Æº¸±â Comment. ¼öÇ輶ó¸é ¼öÇè¼´ä°Ô! ÇнÀ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» ¸ðµÎ ³Ö¾ú½À´Ï´Ù. ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÇ´Â À̷аú ÃâÁ¦ ¿¬µµ¸¦ ¼ö·ÏÇØ Áß¿äµµ¸¦ Ç¥½ÃÇÏ¿´°í, ½ÜÀÇ ºñ¹ý³ëÆ®·Î ÇнÀÀÇ ¹æÇ⼺°ú Á߿伺À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ´õ ¾Ë¾Æº¸±â¿Í ÄÚ¸àÆ®´Â ½Éȹ®Á¦¸¦ À§ÇÑ ½ÉÈÇнÀÀ¸·Î öÀúÈ÷, ¾ËÂ÷°Ô ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
ÇÕ°Ý°ø·« 3) °øºÎ¹æÇâÀ» Àâ¾Æ¶ó!
[»¡¡¤°£¡¤Å°] »¡¸®º¸´Â °£´ÜÇÑ Å°¿öµå