- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > 2024 Âü!½¬¿ò 2 : Àü·Â°øÇÐ[¼º¾È´ç]
ÇÕ°ÝÀÌ Âü ½±´Ù!
À̷кÎÅÍ ±âÃâ¹®Á¦±îÁö ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ³¡³»´Â
Âü!½¬¿ò Àü·Â°øÇÐ
Àü±â¿¡ °ü·ÃµÈ »ê¾÷ü¿¡ ÀÔ»çÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÚ°ÝÁõÀº Çʼö°¡ µÇ°í Àü±â¼³ºñ¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇϱâ À§Çؼ´Â Çѱ¹Àü±â±â¼úÀÎÇùȸ¿¡ ȸ¿øµî·ÏÀ» ÇØ¾ß Çϴµ¥ À̶§¿¡µµ ¹Ýµå½Ã ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖ¾î¾ß °¡´ÉÇϸç Àü±â»ç¾÷¹ý ½ÃÇà±ÔÄ¢¿¡¼µµ Àü±â¾ÈÀü°ü¸®ÀÚ ¼±ÀÓÀÚ°Ý¿¡ ÀÚ°ÝÁõÀ» ¼ÒÁöÇÑ ÀÚ¶ó°í µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ ÀÚ°ÝÁõÀº Àü±âÀε鿡°Ô´Â ÇʼöÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁö ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ ¾î·Á¿ö Àü±âÀÎÀÇ ±æÀ» Æ÷±âÇϽô ºÐµéÀ» ¸¹ÀÌ ºÃ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ Ãִܽ𣠳»¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï º»¼¸¦ ¹ß°£ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
º»¼¸¦ ¿Ïµ¶Çϸé ÃæºÐÈ÷ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̷аú ±âÃâ¹®Á¦¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´À¸¸ç, À̷аú ±âÃâ¹®Á¦¿¡ ½Ü!ÄÚ¸àÆ®¸¦ »ðÀÔÇÏ¿© ÀúÀÚÀÇ ÇÕ°Ý ³ëÇϿ츦 ½ÀµæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹®Á¦¸¶´Ù ÃâÁ¦À̷°ú ³À̵µ¸¦ Ç¥½ÃÇÏ¿© ÃâÁ¦°æÇâ ¹× °¢ ¹®Á¦ÀÇ ÃâÁ¦ºóµµ¸¦ ½±°Ô ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
À̷кÎÅÍ ±âÃâ¹®Á¦±îÁö ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ³¡³»´Â
Âü!½¬¿ò Àü·Â°øÇÐ
Àü±â¿¡ °ü·ÃµÈ »ê¾÷ü¿¡ ÀÔ»çÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÚ°ÝÁõÀº Çʼö°¡ µÇ°í Àü±â¼³ºñ¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇϱâ À§Çؼ´Â Çѱ¹Àü±â±â¼úÀÎÇùȸ¿¡ ȸ¿øµî·ÏÀ» ÇØ¾ß Çϴµ¥ À̶§¿¡µµ ¹Ýµå½Ã ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖ¾î¾ß °¡´ÉÇϸç Àü±â»ç¾÷¹ý ½ÃÇà±ÔÄ¢¿¡¼µµ Àü±â¾ÈÀü°ü¸®ÀÚ ¼±ÀÓÀÚ°Ý¿¡ ÀÚ°ÝÁõÀ» ¼ÒÁöÇÑ ÀÚ¶ó°í µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ ÀÚ°ÝÁõÀº Àü±âÀε鿡°Ô´Â ÇʼöÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁö ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ ¾î·Á¿ö Àü±âÀÎÀÇ ±æÀ» Æ÷±âÇϽô ºÐµéÀ» ¸¹ÀÌ ºÃ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ Ãִܽ𣠳»¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï º»¼¸¦ ¹ß°£ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
º»¼¸¦ ¿Ïµ¶Çϸé ÃæºÐÈ÷ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̷аú ±âÃâ¹®Á¦¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´À¸¸ç, À̷аú ±âÃâ¹®Á¦¿¡ ½Ü!ÄÚ¸àÆ®¸¦ »ðÀÔÇÏ¿© ÀúÀÚÀÇ ÇÕ°Ý ³ëÇϿ츦 ½ÀµæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹®Á¦¸¶´Ù ÃâÁ¦À̷°ú ³À̵µ¸¦ Ç¥½ÃÇÏ¿© ÃâÁ¦°æÇâ ¹× °¢ ¹®Á¦ÀÇ ÃâÁ¦ºóµµ¸¦ ½±°Ô ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÀúÀÚ: ¹®¿µÃ¶ (ÁöÀºÀÌ)
-¸Ó¸®¸»
-ÇÕ°Ý°¡À̵å
CHAPTER 01. Àü·Â°èÅë
ÃâÁ¦ 01 Àü·Â°èÅëÀÇ ¿ë¾î
ÃâÁ¦ 02 ¼Û¡¤¹èÀü Àü¾Ð
ÃâÁ¦ 03 Ç¥ÁØÀü¾Ð ¹× °øĪÀü¾Ð
ÃâÁ¦ 04 ¼ÛÀü¹æ½Ä
ÃâÁ¦ 05 °èÅëÀÇ ¿¬°è
ÃâÁ¦ 06 ÁÖÆļö
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 02. Àü¼±·Î
ÃâÁ¦ 01 Àü ¼±
ÃâÁ¦ 02 Àü¼±ÀÇ ±½±â¼±Á¤
ÃâÁ¦ 03 °¡°ø¼ÛÀü¼±·ÎÀÇ ±¸¼º
ÃâÁ¦ 04 Áö ¼±
ÃâÁ¦ 05 ¾Ö ÀÚ
ÃâÁ¦ 06 ÁöÁßÀü¼±·Î
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 03. ¼±·ÎÁ¤¼ö ¹× Äڷγª Çö»ó
ÃâÁ¦ 01 ¼±·ÎÁ¤¼öÀÇ Á¾·ù ¹× Ư¼º
ÃâÁ¦ 02 ±âÇÏÇÐÀû µî°¡¼±°£°Å¸® ¹× µî°¡¹Ý°æ
ÃâÁ¦ 03 º¹µµÃ¼ ¹× ´ÙµµÃ¼(Ç¥ÇÇÈ¿°ú ÀÌ¿ë)
ÃâÁ¦ 04 Äڷγª Çö»ó
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 04. ¼ÛÀüƯ¼º ¹× Á¶»ó¼³ºñ
ÃâÁ¦ 01 ´Ü°Å¸® ¼ÛÀü¼±·Î-ÁýÁßÁ¤¼öȸ·Î
ÃâÁ¦ 02 Á߰Ÿ® ¼ÛÀü¼±·Î-ÁýÁßÁ¤¼öȸ·Î
ÃâÁ¦ 03 Àå°Å¸® ¼ÛÀü¼±·Î-ºÐÆ÷Á¤¼öȸ·Î
ÃâÁ¦ 04 Àü·Â¿ø¼±µµ
ÃâÁ¦ 05 Á¶»ó¼³ºñ
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 05. °íÀå°è»ê ¹× ¾ÈÁ¤µµ
ÃâÁ¦ 01 ´ëĪ(ÆòÇü) 3»ó°ú ºñ´ëĪ(ºÒÆòÇü) 3»ó
ÃâÁ¦ 02 °íÀå°è»ê
ÃâÁ¦ 03 °íÀåÀü·ù ¹× ¿ë·®°è»ê
ÃâÁ¦ 04 ¾ÈÁ¤µµ
ÃâÁ¦ 05 ¼ÛÀü¿ë·®
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 06. Áß¼ºÁ¡ Á¢Áö¹æ½Ä
ÃâÁ¦ 01 Áß¼ºÁ¡ Á¢Áö¹æ½ÄÀÇ ¸ñÀû ¹× Á¾·ù
ÃâÁ¦ 02 ¼ÛÀü¼±·ÎÀÇ Áß¼ºÁ¡ Á¢Áö¹æ½Ä
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 07. ÀÌ»óÀü¾Ð ¹× ¹æÈ£´ëÃ¥
ÃâÁ¦ 01 ÀÌ»óÀü¾ÐÀÇ Á¾·ù ¹× Ư¼º
ÃâÁ¦ 02 Àý¿¬ÇùÁ¶
ÃâÁ¦ 03 ÀÌ»óÀü¾Ð ¹æÈ£´ëÃ¥
ÃâÁ¦ 04 À¯µµÀåÇØ
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 08. ¼ÛÀü¼±·Î º¸È£¹æ½Ä
ÃâÁ¦ 01 º¸È£°èÀü±â
ÃâÁ¦ 02 ¼±·ÎÀÇ °³ÆóÀåÄ¡
ÃâÁ¦ 03 °è±â¿ë º¯¼º±â
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 09. ¹èÀü¹æ½Ä
ÃâÁ¦ 01 ¹èÀü¼± °èÅ뱸¼º°ú ¿î¿ë
ÃâÁ¦ 02 ¹èÀü¹æ½ÄÀÇ Æ¯¼º
ÃâÁ¦ 03 Àú¾Ð ¹èÀü¹æ½Ä
ÃâÁ¦ 04 Àü·Â ¼ö¿ä¿Í °ø±Þ
ÃâÁ¦ 05 ¼Õ½Ç°è¼ö¿Í ºÐ»ê¼Õ½Ç°è¼ö
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 10. ¹èÀü¼±·Î ¼³ºñ ¹× ¿î¿ë
ÃâÁ¦ 01 º¯¾Ð±â¼³ºñ
ÃâÁ¦ 02 Àü¾Ð°ÇÏÀÇ °è»ê
ÃâÁ¦ 03 Àü¾Ð°ÇÏÀ², Àü¾Ðº¯µ¿·ü, Àü·Â¼Õ½Ç
ÃâÁ¦ 04 ¹èÀü¼±·Î Àü¾ÐÁ¶Á¤
ÃâÁ¦ 05 Àü±â¹æ½Äº° ¼Ò¿äÀü¼±·® ¹× Àü·Âºñ
ÃâÁ¦ 06 ¿ª·ü°³¼±
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 11. ¹ß Àü
ÃâÁ¦ 01 ¼ö·Â¹ßÀü
ÃâÁ¦ 02 ȷ¹ßÀü
ÃâÁ¦ 03 ¿øÀڷ¹ßÀü
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
ºÎ·Ï °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦
- 2021³â Á¦1ȸ Àü±â±â»ç ±âÃâ¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2021³â Á¦2ȸ Àü±â±â»ç ±âÃâ¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2021³â Á¦3ȸ Àü±â±â»ç ±âÃâ¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2022³â Á¦1ȸ Àü±â±â»ç ±âÃâ¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2022³â Á¦2ȸ Àü±â±â»ç ±âÃâ¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2022³â Á¦3ȸ Àü±â±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2023³â Á¦1ȸ Àü±â±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2023³â Á¦2ȸ Àü±â±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2023³â Á¦3ȸ Àü±â±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
Ưº°ºÎ·Ï ±âÃÊÀÌ·Ð ¹× ¿ë¾îÇؼ³
-ÇÕ°Ý°¡À̵å
CHAPTER 01. Àü·Â°èÅë
ÃâÁ¦ 01 Àü·Â°èÅëÀÇ ¿ë¾î
ÃâÁ¦ 02 ¼Û¡¤¹èÀü Àü¾Ð
ÃâÁ¦ 03 Ç¥ÁØÀü¾Ð ¹× °øĪÀü¾Ð
ÃâÁ¦ 04 ¼ÛÀü¹æ½Ä
ÃâÁ¦ 05 °èÅëÀÇ ¿¬°è
ÃâÁ¦ 06 ÁÖÆļö
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 02. Àü¼±·Î
ÃâÁ¦ 01 Àü ¼±
ÃâÁ¦ 02 Àü¼±ÀÇ ±½±â¼±Á¤
ÃâÁ¦ 03 °¡°ø¼ÛÀü¼±·ÎÀÇ ±¸¼º
ÃâÁ¦ 04 Áö ¼±
ÃâÁ¦ 05 ¾Ö ÀÚ
ÃâÁ¦ 06 ÁöÁßÀü¼±·Î
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 03. ¼±·ÎÁ¤¼ö ¹× Äڷγª Çö»ó
ÃâÁ¦ 01 ¼±·ÎÁ¤¼öÀÇ Á¾·ù ¹× Ư¼º
ÃâÁ¦ 02 ±âÇÏÇÐÀû µî°¡¼±°£°Å¸® ¹× µî°¡¹Ý°æ
ÃâÁ¦ 03 º¹µµÃ¼ ¹× ´ÙµµÃ¼(Ç¥ÇÇÈ¿°ú ÀÌ¿ë)
ÃâÁ¦ 04 Äڷγª Çö»ó
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 04. ¼ÛÀüƯ¼º ¹× Á¶»ó¼³ºñ
ÃâÁ¦ 01 ´Ü°Å¸® ¼ÛÀü¼±·Î-ÁýÁßÁ¤¼öȸ·Î
ÃâÁ¦ 02 Á߰Ÿ® ¼ÛÀü¼±·Î-ÁýÁßÁ¤¼öȸ·Î
ÃâÁ¦ 03 Àå°Å¸® ¼ÛÀü¼±·Î-ºÐÆ÷Á¤¼öȸ·Î
ÃâÁ¦ 04 Àü·Â¿ø¼±µµ
ÃâÁ¦ 05 Á¶»ó¼³ºñ
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 05. °íÀå°è»ê ¹× ¾ÈÁ¤µµ
ÃâÁ¦ 01 ´ëĪ(ÆòÇü) 3»ó°ú ºñ´ëĪ(ºÒÆòÇü) 3»ó
ÃâÁ¦ 02 °íÀå°è»ê
ÃâÁ¦ 03 °íÀåÀü·ù ¹× ¿ë·®°è»ê
ÃâÁ¦ 04 ¾ÈÁ¤µµ
ÃâÁ¦ 05 ¼ÛÀü¿ë·®
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 06. Áß¼ºÁ¡ Á¢Áö¹æ½Ä
ÃâÁ¦ 01 Áß¼ºÁ¡ Á¢Áö¹æ½ÄÀÇ ¸ñÀû ¹× Á¾·ù
ÃâÁ¦ 02 ¼ÛÀü¼±·ÎÀÇ Áß¼ºÁ¡ Á¢Áö¹æ½Ä
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 07. ÀÌ»óÀü¾Ð ¹× ¹æÈ£´ëÃ¥
ÃâÁ¦ 01 ÀÌ»óÀü¾ÐÀÇ Á¾·ù ¹× Ư¼º
ÃâÁ¦ 02 Àý¿¬ÇùÁ¶
ÃâÁ¦ 03 ÀÌ»óÀü¾Ð ¹æÈ£´ëÃ¥
ÃâÁ¦ 04 À¯µµÀåÇØ
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 08. ¼ÛÀü¼±·Î º¸È£¹æ½Ä
ÃâÁ¦ 01 º¸È£°èÀü±â
ÃâÁ¦ 02 ¼±·ÎÀÇ °³ÆóÀåÄ¡
ÃâÁ¦ 03 °è±â¿ë º¯¼º±â
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 09. ¹èÀü¹æ½Ä
ÃâÁ¦ 01 ¹èÀü¼± °èÅ뱸¼º°ú ¿î¿ë
ÃâÁ¦ 02 ¹èÀü¹æ½ÄÀÇ Æ¯¼º
ÃâÁ¦ 03 Àú¾Ð ¹èÀü¹æ½Ä
ÃâÁ¦ 04 Àü·Â ¼ö¿ä¿Í °ø±Þ
ÃâÁ¦ 05 ¼Õ½Ç°è¼ö¿Í ºÐ»ê¼Õ½Ç°è¼ö
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 10. ¹èÀü¼±·Î ¼³ºñ ¹× ¿î¿ë
ÃâÁ¦ 01 º¯¾Ð±â¼³ºñ
ÃâÁ¦ 02 Àü¾Ð°ÇÏÀÇ °è»ê
ÃâÁ¦ 03 Àü¾Ð°ÇÏÀ², Àü¾Ðº¯µ¿·ü, Àü·Â¼Õ½Ç
ÃâÁ¦ 04 ¹èÀü¼±·Î Àü¾ÐÁ¶Á¤
ÃâÁ¦ 05 Àü±â¹æ½Äº° ¼Ò¿äÀü¼±·® ¹× Àü·Âºñ
ÃâÁ¦ 06 ¿ª·ü°³¼±
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 11. ¹ß Àü
ÃâÁ¦ 01 ¼ö·Â¹ßÀü
ÃâÁ¦ 02 ȷ¹ßÀü
ÃâÁ¦ 03 ¿øÀڷ¹ßÀü
- ´Ü¿ø ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦
ºÎ·Ï °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦
- 2021³â Á¦1ȸ Àü±â±â»ç ±âÃâ¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2021³â Á¦2ȸ Àü±â±â»ç ±âÃâ¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2021³â Á¦3ȸ Àü±â±â»ç ±âÃâ¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2022³â Á¦1ȸ Àü±â±â»ç ±âÃâ¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2022³â Á¦2ȸ Àü±â±â»ç ±âÃâ¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2022³â Á¦3ȸ Àü±â±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2023³â Á¦1ȸ Àü±â±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2023³â Á¦2ȸ Àü±â±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
- 2023³â Á¦3ȸ Àü±â±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦/Àü±â»ê¾÷±â»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
Ưº°ºÎ·Ï ±âÃÊÀÌ·Ð ¹× ¿ë¾îÇؼ³
1. ±âº»À̷аú ÃâÁ¦ºóµµ°¡ ³ôÀº ¹®Á¦·Î ±¸¼º!!
10³â°£ ±âÃâ¹®Á¦ ºÐ¼®¿¡ µû¸¥ ±âº»À̷аú ÃâÁ¦ºóµµ°¡ ³ôÀº ¹®Á¦·Î¸¸ È®½ÇÇÏ°Ô ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
2. ÃâÁ¦Ç׸ñº° ÃâÁ¦°æÇ⠺м®°ú ÃâÁ¦Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ÇÕ°ÝÀÇ ÇнÀ¹æÇâ Á¦½Ã!!
10³â°£ ±âÃâ¹®Á¦ ºÐ¼®¿¡ µû¶ó ÃâÁ¦Ç׸ñº° ÃâÁ¦°æÇ⠺м®°ú ÃâÁ¦Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ±¸¼ºÇØ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇнÀ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3. À̷аú ±âÃâ¹®Á¦ÀÇ À¯±âÀûÀÎ ¹èÄ¡!!
ÀÌ·ÐÀ» ¹Ù·Î º¸°í ¹Ù·Î Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ°Ô ±âÃâ¹®Á¦¸¦ À¯±âÀûÀ¸·Î ¹èÄ¡ÇØ ´Ü¿øÀ» È®½ÇÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
4. ÀúÀÚÀÇ ÇÕ°Ý ³ëÇϿ츦 È®½ÇÇÏ°Ô Àü´Þ!!
±âÃâ¹®Á¦¸¶´Ù Áß¿äµµ, ÃâÁ¦ÀÌ·ÂÀ» Ç¥½ÃÇÏ¿´°í, Áß¿ä ±âÃâ¹®Á¦¿¡ ½ÜÄÚ¸àÆ®¸¦ ³Ö¾î ÀúÀÚÀÇ ÇÕ°Ý ³ëÇϿ츦 È®½ÇÇÏ°Ô Àü´ÞÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
5. µ¿¿µ»ó°ÀÇ ÇÒÀ뱂 ¼ö·Ï!!
ÀúÀÚÁ÷° µ¿¿µ»ó°ÀǸ¦ ¼ö°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÒÀαÇÀ» Á¦°øÇÏ¿© ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
10³â°£ ±âÃâ¹®Á¦ ºÐ¼®¿¡ µû¸¥ ±âº»À̷аú ÃâÁ¦ºóµµ°¡ ³ôÀº ¹®Á¦·Î¸¸ È®½ÇÇÏ°Ô ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
2. ÃâÁ¦Ç׸ñº° ÃâÁ¦°æÇ⠺м®°ú ÃâÁ¦Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ÇÕ°ÝÀÇ ÇнÀ¹æÇâ Á¦½Ã!!
10³â°£ ±âÃâ¹®Á¦ ºÐ¼®¿¡ µû¶ó ÃâÁ¦Ç׸ñº° ÃâÁ¦°æÇ⠺м®°ú ÃâÁ¦Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ±¸¼ºÇØ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇнÀ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3. À̷аú ±âÃâ¹®Á¦ÀÇ À¯±âÀûÀÎ ¹èÄ¡!!
ÀÌ·ÐÀ» ¹Ù·Î º¸°í ¹Ù·Î Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ°Ô ±âÃâ¹®Á¦¸¦ À¯±âÀûÀ¸·Î ¹èÄ¡ÇØ ´Ü¿øÀ» È®½ÇÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
4. ÀúÀÚÀÇ ÇÕ°Ý ³ëÇϿ츦 È®½ÇÇÏ°Ô Àü´Þ!!
±âÃâ¹®Á¦¸¶´Ù Áß¿äµµ, ÃâÁ¦ÀÌ·ÂÀ» Ç¥½ÃÇÏ¿´°í, Áß¿ä ±âÃâ¹®Á¦¿¡ ½ÜÄÚ¸àÆ®¸¦ ³Ö¾î ÀúÀÚÀÇ ÇÕ°Ý ³ëÇϿ츦 È®½ÇÇÏ°Ô Àü´ÞÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
5. µ¿¿µ»ó°ÀÇ ÇÒÀ뱂 ¼ö·Ï!!
ÀúÀÚÁ÷° µ¿¿µ»ó°ÀǸ¦ ¼ö°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÒÀαÇÀ» Á¦°øÇÏ¿© ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.