- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > À̱âÀû ¹Ù¸®½ºÅ¸ 1±Þ Çʱ⠱⺻¼[¿µÁø.com(¿µÁø´åÄÄ)]
º» µµ¼´Â ¹Ù¸®½ºÅ¸ ÀڰݽÃÇè ½ÃÇàóµéÀÇ ÃâÁ¦±âÁØÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÃëÇÕÇØ ¾î¶² ½ÃÇàóÀÇ ÀڰݽÃÇèÀ» Ä¡¸£´õ¶óµµ ÀüºÎ ´ëºñ °¡´ÉÇϵµ·Ï Ãâ°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ½ÃÇè¿¡ ³ª¿À´Â ÇÙ½É À̷и¸ °ñ¶ó »ó¼¼È÷ ¼ö·ÏÇÏ°í, Ãß°¡ÀûÀÎ °³³äµµ ºü¸£°Ô ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÓ½ÜÀÇ ²ÜÆÁÀ» Ãß°¡Çß½À´Ï´Ù. µ¶Çз¯µéµµ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±×¸² ÀÚ·á ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÏ°Ô »ðÀÔÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ·Ð ÇнÀ ÈÄ¿¡´Â PARTº°·Î ÁغñµÈ ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦µµ ³õÄ¡Áö ¸»°í Ç®¾îº¸¼¼¿ä. °øºÎÇÑ ÀÌ·ÐÀ» ½º½º·Î Àß ÀÌÇØÇÏ¿´´ÂÁö ¹Ù·Î È®ÀÎÇÏ°í, ÀúÀÚÀÇ ²Ä²ÄÇÑ Çؼ³À» ÅëÇØ ´Ù½Ã Çѹø öÀúÈ÷ º¹½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ½ÃÇè º¸±â Àü ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» Á¡°ËÇÏ°í ½ÃÇèÀ» È®½ÇÈ÷ ÁغñÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 5ȸºÐÀ» ¼ö·ÏÇß½À´Ï´Ù.
Çùȸº° ½ÃÇè ¾È³»
PART 1 Ä¿ÇÇÇÐ °³·Ð
Chapter 1 Ä¿ÇÇÀÇ ¿ª»ç
Chapter 2 Ä¿ÇÇ ½Ä¹°ÇÐ
Chapter 3 »ýµÎÀÇ ºÐ·ù ±âÁØ
Chapter 4 Ä¿ÇÇ ¿ø»êÁö
ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦
PART 2 ·Î½ºÆÃ(Roasting)
Chapter 1 ·Î½ºÆÃÀÇ ÀÌÇØ
Chapter 2 ·Î½ºÅÍ¿Í ·Î½ºÆà ¸Ó½Å
Chapter 3 ·Î½ºÆà ¹æ¹ý
Chapter 4 ºí·»µù
ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦
PART 3 Ä¿ÇÇÀÇ ¼ººÐ°ú Çâ¹Ì Æò°¡
Chapter 1 Ä¿ÇÇÀÇ ¼ººÐ
Chapter 2 Ä¿ÇÇ Çâ¹Ì Æò°¡
ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦
PART 4 Ä¿ÇÇ ÃßÃâ
Chapter 1 Ä¿ÇÇ ÃßÃâÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ºÐ¼â
Chapter 2 ´Ù¾çÇÑ ÃßÃ⠱ⱸ¿Í ¹æ¹ý
Chapter 3 ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò
ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦
PART 5 À§»ý°ú ¼ºñ½º
Chapter 1 ½ÄÇ°À§»ý
Chapter 2 Ä¿ÇÇ¿Í °Ç°
Chapter 3 ¼ºñ½º
ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦
PART 6 ¸ðÀÇ°í»ç
¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ
¸ðÀÇ°í»ç 2ȸ
¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ
¸ðÀÇ°í»ç 4ȸ
¸ðÀÇ°í»ç 5ȸ
¸ðÀÇ°í»ç Á¤´ä ¹× Çؼ³
Âü°í¹®Çå
- ±âÃʺÎÅÍ ½ÉȱîÁö ¿Ïº® ´ëºñÇÏ´Â ÇÙ½É ÀÌ·Ð
º» µµ¼´Â ¹Ù¸®½ºÅ¸ ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¿¡ µµÀüÇϽô ¸ðµç ºÐµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â µµ¼ÀÔ´Ï´Ù. Çٽɸ¸ ²Ú²Ú ´ã¾Æ ºÎ´ã½º·´Áö ¾ÊÀº ºÐ·®À¸·Î µ¶ÀÚ´ÔµéÀ» ã¾Æ°©´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¾î¶² ½ÃÇàó¿¡¼ ½ÃÇèÀ» º¸´õ¶óµµ ¿Ïº®È÷ ´ëºñ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ½ÃÇàó¸¦ ºÐ¼®ÇØ ½ÃÇè¿¡ ³ª¿À´Â ÀÌ·ÐÀ» ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù. À̱âÀû°ú ÇÔ²² ¹Ù¸®½ºÅ¸ ÀÚ°ÝÁõ¿¡ µµÀüÇØ º¸¼¼¿ä.
- ºü¸£°Ô ÀÌ·ÐÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦
³»°¡ ÀÌ·ÐÀ» Á¤È®È÷ ÇнÀÇß´ÂÁö ÆľÇÇÏ°í ½Í´Ù¸é? PARTº°·Î ÁغñµÈ ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸¼¼¿ä. äÁ¡À» ÇÏ¸ç ³»°¡ ¾î¶² ºÎºÐÀ» ´õ °øºÎÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í, »ó¼¼ÇÑ Çؼ³À» Àо¸ç ´Ù½Ã Çѹø ÀÌ·ÐÀ» ÀçÁ¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ½ÌÅ©·ÎÀ² 100% ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
½ÇÁ¦ ½ÃÇè°ú À¯»çÇÑ ¸ðÀÇ°í»ç 5ȸºÐÀ» Á¦°øÇØ µå¸³´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº½À¸·Î½á ÀڽۨÀ» Å°¿ì°í ±äÀå°¨À» ÇؼÒÇØ º¸¼¼¿ä. ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ ¼··ÆÇÏ´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ¹®Á¦ Ç®ÀÌ¿¡ Àͼ÷ÇØÁø ½º½º·Î¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. öÀúÇÏ°Ô ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇϼ¼¿ä.
- CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦Áý ¼ºñ½º
¿µÁø´åÄÄÀº CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦Áý ¼ºñ½º¸¦ ÅëÇØ ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐÀÌ ÇÕ°Ý¿¡ ÇÑ °ÉÀ½ ´õ ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù. ¿µÁø´åÄÄ À̱âÀû ȨÆäÀÌÁö(https://license.youngjin.com)¿¡¼ CBT ½ÃÇè¿¡ ¹«·á·Î ÀÀ½ÃÇØ º¸¼¼¿ä. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç PC³ª ¸ð¹ÙÀÏ·Î Æí¸®ÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- À̱âÀû¸¸ÀÇ µ¶ÀÚ Áö¿ø ¼ºñ½º
°øºÎÇÏ´Ù°¡ ±Ã±ÝÇÑ ³»¿ëÀÌ Àְųª È¥ÀÚ °øºÎÇϱâ Èûµé´Ù¸é ÀúÀÚ°¡ ÇÔ²²ÇÏ´Â Á¶¸®¸ð Ä«Æä(https://cafe.naver.com/koreancook)¸¦ ¹æ¹®ÇØ º¸¼¼¿ä. Àü¹®°¡ ¼±»ý´ÔÀÇ 1:1 Áú¹®´äº¯ºÎÅÍ ±ô¦ À̺¥Æ®, ±× ¹Û¿¡ ´Ù¾çÇÑ Ãß°¡ ÀÚ·áµéÀÌ ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐÀÇ ÇÕ°ÝÀ» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.