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삶의 변화를 바라고 있지 않은가. 하루 딱 1분을 내어 아침에 책 한 페이지라도 읽고, 의식해야 하는 중요한 메시지를 찾는다. 새로운 생각 심고, 물주기로 아침, 저녁 1분을 정해서 인생을 서서히 긍정으로 바꾸어보자. 여유가 된다면 자기 직전에도 꼭 1분 정도는 책의 내용을 딱 한 번만 읽고 잔다. 잠재의식에 새기는 것이 책을 읽은 효과를 최대화할 수 있다.
저자: 엄남미
1 항상 감사하라 ㆍ 8
2 칭찬하라 ㆍ 11
3 긍정하라 ㆍ 14
4 모든 게 다 잘될 거라고 믿어라 ㆍ 17
5 먼저 작은 것들에 대한 마음속 그림을 자연에서 그리자 ㆍ 20
6 꿈을 꿀 때는 잠재의식에 거짓말이라는 느낌이 들면 안 된다 ㆍ 23
7 말과 상상력이 시합하면 상상력이 이긴다 ㆍ 26
8 상상을 통해 구체적으로 기원하라 ㆍ 29
9 강한 신념은 모든 꿈을 이루게 한다 ㆍ 32
10 신념은 상상을 실현시킨다 ㆍ 35
11 자신의 꿈에 절대적인 확신을 가져라 ㆍ 38
12 스터디 카드를 항상 주머니에 들고 다니자 ㆍ 41
13자신의 소중한 꿈을 Naysayers(비관론자)에겐 비밀로 유지해라 ㆍ 45
14“나는 운이 좋다”라고 말하라 ㆍ 48
15자기 전에 “이 모든 것을 잠재의식에 맡긴다”고 말하고 자라 ㆍ 51
16신호를 만들어 신비로운 해결 방법을 잠재의식에 새기자 ㆍ 54
17잠재의식은 받아들인 그대로를 현실화한다 ㆍ 57
18잠재의식의 대가들은 오직 된다고 생각한다 ㆍ 60
19잠재의식을 정복하라 ㆍ 63
20승리는 잠재의식의 성공 마인드를 장착한 사람들에게 온다 ㆍ 66
21잘될 거야, 잘될 거야, 나는 잘될 거야 ㆍ 69
22살아있는 동안 건강하고 행복한 잠재의식만을 상상하자 ㆍ 72
23잠재의식은 몸을 편안하게 할 때 가장 잘 듣는다 ㆍ 75
24몸은 살아있는 잠재의식의 결과물이다 ㆍ 78
25완벽한 몸은 자신을 사랑하는 것이다 ㆍ 81
26잠재의식은 반드시 행동하도록 이끈다 ㆍ 84
27자신의 소망을 오감의 느낌으로 상상하라 ㆍ 87
28돈은 끊임없이 순환하고 있다고 상상하라 ㆍ 90
29모든 일이 다 최고로 잘될 거야 ㆍ 93
30잠재의식의 대가들은 항상 기분 좋은 감정을 강조한다 ㆍ 96
31마음속 깊이 ‘이것이 무엇인가?’를 명상하라 ㆍ 99
32명상은 잠재의식에 풍요로움을 끌어당기는 비밀이다 ㆍ 102
338주면 명상으로 잠재의식을 바꿀 수 있다 ㆍ 105
34마음속에 선명하고 또렷한 그림을 그려라 ㆍ 108
35잠재의식에 이 생애에서 이룰 수 없는 꿈을 꾸라 ㆍ 112
36잠재의식은 어떤 말이건 반복해서 되풀이하면 진실로 받아들인다
ㆍ 115
37잠재의식에 방해가 되는 낮은 자존감을 높이자 ㆍ 119
38잠재의식에 결단하는 습관을 들여라 ㆍ 122
39잠재의식에 기회라는 강력한 느낌이 오면 바로 잡아라 ㆍ 125
40어떤 난관이나 역경이나 실패도 꿈을 이루는 과정이라 결심하자
ㆍ 128
41바라는 것을 잠재의식에 30일 정도 무의식적으로 반복 각인시킨다
ㆍ 132
42잠재의식에 부정적인 잡초는 뽑아버리자 ㆍ 135
43잠재의식은 불가능을 가능하게 만든다 ㆍ 138
44잠재의식은 반복하면 변화를 만든다 ㆍ 141
45잠재의식은 만능열쇠다 ㆍ 144
46이제부터 잠재의식을 이용해서 경제적인 부를 이룰 방법을 실천하라 ㆍ 147
47잠재의식이 주는 메시지를 듣기 위해 조용한 시간을 가진다 ㆍ 150
48잠재의식을 개발하기 위해선 마음을 고요하게 하라 ㆍ 154
49잠재의식의 긍정은 천운도 움직인다 ㆍ 158
50미래에 일어날 일을 지금 감사하면 잠재의식은 적극적으로 도와준다 ㆍ 162
51 명확한 목표를 계속 그려야 24시간 달성하기 위한 잠재의식이 작동한 다 ㆍ 165
52잠재의식은 성공한 사람들 주변에 운을 많이 배치한다 ㆍ 168
53의식에 뭔가 배우려는 자세가 있으면 잠재의식은 금방 성공시킨다
ㆍ 171
54잠재의식을 강력하게 바꾸는 말 ㆍ 174
55잠재의식은 인생의 시나리오를 원하는 시나리오로 선택할 수 있다
ㆍ 177
56아침에 일어날 때 거울에 붙일 긍정 확언을 만들라 ㆍ 180
57잠재의식은 긍정의 글을 쓸 때 끌어당김이 강해진다 ㆍ 183
58구체적인 긍정 확언을 만들 목표를 찾아서 ㆍ 186
59 항상 풍요로움을 상상하라 ㆍ 190
60 잠재의식에 풍요로움을 심기 위해서는 용서하고 버리라 ㆍ 193
61잠재의식은 강력하게 확신하는 말을 그대로 받아들인다 ㆍ 196
62오직 스스로 믿고 간절히 허공에 기도하는 주문을 걸어보자 ㆍ 199
63신이 없다고 생각하는 것보다 있다고 믿는 편이 훨씬 더 유리하다
ㆍ 202
64모든 것을 가능하게 하는 힘이 잠재의식이니 최고를 입력하라 ㆍ 205
65꿈의 목록을 작성해서 잠재의식에 모두 맡긴다 ㆍ 208
66꿈을 완벽하게 완성된 것으로 실물처럼 그리자 ㆍ 211
67시각화를 매일 연습하면 끌어당김의 힘이 강해진다 ㆍ 214
68시각화 연습 방법 ㆍ 217
69시각화는 느낌이 가장 중요하다 ㆍ 220
70자신에게 태양신경총(Chakra)이 있음을 기억한다 ㆍ 223
71말투를 되는 방향으로 바꾼다 ㆍ 226
72진짜 성공하고 싶으면 아침에 일찍 일어나라 ㆍ 230
73진짜 자아를 찾아라 ㆍ 233
74인생에서 고귀한 목표를 고를 수 있는 질문을 잠재의식에 던진다
ㆍ 236
75세상은 여러분의 명령을 애타게 기다린다 ㆍ 239
76강하게 믿으면 신념의 마력이 이루게 한다 ㆍ 242
77인류의 발전은 위대한 사람들의 신념과 노력의 결과다 ㆍ 245
78행복해지기 위해선 긍정적인 자세를 취하라 ㆍ 248
79지금 일어나는 모든 일은 도움이 되는 일이라고 믿어라 ㆍ 251
80긍정적인 마음을 기르는 10가지 방법 ㆍ 254
81자신이 내뱉는 말을 조심하라 ㆍ 257
82긍정 확언은 잠재의식이 가장 효과를 내도록 돕는다 ㆍ 260
83미래에 체험할 일들을 미리 써보며 행복을 느끼자 ㆍ 263
84반드시 꿈의 이정표에는 이런 말로 마무리하는 것을 기억하라 ㆍ 266
85마음속에 그림으로 그리듯이 생생하게 글을 써라 ㆍ 269
86시각화를 생생하게 하고 싶다면 10대 뉴스를 그린다 ㆍ 273
87너무 걱정하지 말고 그저 상상하라 ㆍ 277
88 잠재의식에 마감 시간을 정해서 약속을 잘 지키는 사람으로 인지시키 자 ㆍ 280
89조용히 마음으로 들어가는 시간을 물가에서 가진다 ㆍ 283
90잠을 푹 자야 한다 ㆍ 286
91잠재의식은 감사하는 사람을 좋아한다 ㆍ 289
92잠재의식을 활성화할 수 있는 가장 좋은 시각화 방법 ㆍ 293
93잠재의식에 요청하고 소망이 실현되기 전까지는 침묵한다 ㆍ 297
94백만장자가 목표라면 다음의 확언을 아침, 점심, 저녁으로 녹음하라
ㆍ 300
95생각과 창조의 힘은 무한하다는 걸 믿어라 ㆍ 304
96잠재의식은 몸으로 표출되니 운동하라 ㆍ 307
97행동하도록 감정과 욕구에 자극을 주자 ㆍ 310
98현재 의식을 긍정적으로 완벽히 개선하려면 훈련이 필요하다 ㆍ 313
99비약적인 성장은 언제나 바닥을 치고 올라올 때다 ㆍ 316
100 세상에 실수란 없다 오직 지금 새로 시작할 수 있다 ㆍ 320
2 칭찬하라 ㆍ 11
3 긍정하라 ㆍ 14
4 모든 게 다 잘될 거라고 믿어라 ㆍ 17
5 먼저 작은 것들에 대한 마음속 그림을 자연에서 그리자 ㆍ 20
6 꿈을 꿀 때는 잠재의식에 거짓말이라는 느낌이 들면 안 된다 ㆍ 23
7 말과 상상력이 시합하면 상상력이 이긴다 ㆍ 26
8 상상을 통해 구체적으로 기원하라 ㆍ 29
9 강한 신념은 모든 꿈을 이루게 한다 ㆍ 32
10 신념은 상상을 실현시킨다 ㆍ 35
11 자신의 꿈에 절대적인 확신을 가져라 ㆍ 38
12 스터디 카드를 항상 주머니에 들고 다니자 ㆍ 41
13자신의 소중한 꿈을 Naysayers(비관론자)에겐 비밀로 유지해라 ㆍ 45
14“나는 운이 좋다”라고 말하라 ㆍ 48
15자기 전에 “이 모든 것을 잠재의식에 맡긴다”고 말하고 자라 ㆍ 51
16신호를 만들어 신비로운 해결 방법을 잠재의식에 새기자 ㆍ 54
17잠재의식은 받아들인 그대로를 현실화한다 ㆍ 57
18잠재의식의 대가들은 오직 된다고 생각한다 ㆍ 60
19잠재의식을 정복하라 ㆍ 63
20승리는 잠재의식의 성공 마인드를 장착한 사람들에게 온다 ㆍ 66
21잘될 거야, 잘될 거야, 나는 잘될 거야 ㆍ 69
22살아있는 동안 건강하고 행복한 잠재의식만을 상상하자 ㆍ 72
23잠재의식은 몸을 편안하게 할 때 가장 잘 듣는다 ㆍ 75
24몸은 살아있는 잠재의식의 결과물이다 ㆍ 78
25완벽한 몸은 자신을 사랑하는 것이다 ㆍ 81
26잠재의식은 반드시 행동하도록 이끈다 ㆍ 84
27자신의 소망을 오감의 느낌으로 상상하라 ㆍ 87
28돈은 끊임없이 순환하고 있다고 상상하라 ㆍ 90
29모든 일이 다 최고로 잘될 거야 ㆍ 93
30잠재의식의 대가들은 항상 기분 좋은 감정을 강조한다 ㆍ 96
31마음속 깊이 ‘이것이 무엇인가?’를 명상하라 ㆍ 99
32명상은 잠재의식에 풍요로움을 끌어당기는 비밀이다 ㆍ 102
338주면 명상으로 잠재의식을 바꿀 수 있다 ㆍ 105
34마음속에 선명하고 또렷한 그림을 그려라 ㆍ 108
35잠재의식에 이 생애에서 이룰 수 없는 꿈을 꾸라 ㆍ 112
36잠재의식은 어떤 말이건 반복해서 되풀이하면 진실로 받아들인다
ㆍ 115
37잠재의식에 방해가 되는 낮은 자존감을 높이자 ㆍ 119
38잠재의식에 결단하는 습관을 들여라 ㆍ 122
39잠재의식에 기회라는 강력한 느낌이 오면 바로 잡아라 ㆍ 125
40어떤 난관이나 역경이나 실패도 꿈을 이루는 과정이라 결심하자
ㆍ 128
41바라는 것을 잠재의식에 30일 정도 무의식적으로 반복 각인시킨다
ㆍ 132
42잠재의식에 부정적인 잡초는 뽑아버리자 ㆍ 135
43잠재의식은 불가능을 가능하게 만든다 ㆍ 138
44잠재의식은 반복하면 변화를 만든다 ㆍ 141
45잠재의식은 만능열쇠다 ㆍ 144
46이제부터 잠재의식을 이용해서 경제적인 부를 이룰 방법을 실천하라 ㆍ 147
47잠재의식이 주는 메시지를 듣기 위해 조용한 시간을 가진다 ㆍ 150
48잠재의식을 개발하기 위해선 마음을 고요하게 하라 ㆍ 154
49잠재의식의 긍정은 천운도 움직인다 ㆍ 158
50미래에 일어날 일을 지금 감사하면 잠재의식은 적극적으로 도와준다 ㆍ 162
51 명확한 목표를 계속 그려야 24시간 달성하기 위한 잠재의식이 작동한 다 ㆍ 165
52잠재의식은 성공한 사람들 주변에 운을 많이 배치한다 ㆍ 168
53의식에 뭔가 배우려는 자세가 있으면 잠재의식은 금방 성공시킨다
ㆍ 171
54잠재의식을 강력하게 바꾸는 말 ㆍ 174
55잠재의식은 인생의 시나리오를 원하는 시나리오로 선택할 수 있다
ㆍ 177
56아침에 일어날 때 거울에 붙일 긍정 확언을 만들라 ㆍ 180
57잠재의식은 긍정의 글을 쓸 때 끌어당김이 강해진다 ㆍ 183
58구체적인 긍정 확언을 만들 목표를 찾아서 ㆍ 186
59 항상 풍요로움을 상상하라 ㆍ 190
60 잠재의식에 풍요로움을 심기 위해서는 용서하고 버리라 ㆍ 193
61잠재의식은 강력하게 확신하는 말을 그대로 받아들인다 ㆍ 196
62오직 스스로 믿고 간절히 허공에 기도하는 주문을 걸어보자 ㆍ 199
63신이 없다고 생각하는 것보다 있다고 믿는 편이 훨씬 더 유리하다
ㆍ 202
64모든 것을 가능하게 하는 힘이 잠재의식이니 최고를 입력하라 ㆍ 205
65꿈의 목록을 작성해서 잠재의식에 모두 맡긴다 ㆍ 208
66꿈을 완벽하게 완성된 것으로 실물처럼 그리자 ㆍ 211
67시각화를 매일 연습하면 끌어당김의 힘이 강해진다 ㆍ 214
68시각화 연습 방법 ㆍ 217
69시각화는 느낌이 가장 중요하다 ㆍ 220
70자신에게 태양신경총(Chakra)이 있음을 기억한다 ㆍ 223
71말투를 되는 방향으로 바꾼다 ㆍ 226
72진짜 성공하고 싶으면 아침에 일찍 일어나라 ㆍ 230
73진짜 자아를 찾아라 ㆍ 233
74인생에서 고귀한 목표를 고를 수 있는 질문을 잠재의식에 던진다
ㆍ 236
75세상은 여러분의 명령을 애타게 기다린다 ㆍ 239
76강하게 믿으면 신념의 마력이 이루게 한다 ㆍ 242
77인류의 발전은 위대한 사람들의 신념과 노력의 결과다 ㆍ 245
78행복해지기 위해선 긍정적인 자세를 취하라 ㆍ 248
79지금 일어나는 모든 일은 도움이 되는 일이라고 믿어라 ㆍ 251
80긍정적인 마음을 기르는 10가지 방법 ㆍ 254
81자신이 내뱉는 말을 조심하라 ㆍ 257
82긍정 확언은 잠재의식이 가장 효과를 내도록 돕는다 ㆍ 260
83미래에 체험할 일들을 미리 써보며 행복을 느끼자 ㆍ 263
84반드시 꿈의 이정표에는 이런 말로 마무리하는 것을 기억하라 ㆍ 266
85마음속에 그림으로 그리듯이 생생하게 글을 써라 ㆍ 269
86시각화를 생생하게 하고 싶다면 10대 뉴스를 그린다 ㆍ 273
87너무 걱정하지 말고 그저 상상하라 ㆍ 277
88 잠재의식에 마감 시간을 정해서 약속을 잘 지키는 사람으로 인지시키 자 ㆍ 280
89조용히 마음으로 들어가는 시간을 물가에서 가진다 ㆍ 283
90잠을 푹 자야 한다 ㆍ 286
91잠재의식은 감사하는 사람을 좋아한다 ㆍ 289
92잠재의식을 활성화할 수 있는 가장 좋은 시각화 방법 ㆍ 293
93잠재의식에 요청하고 소망이 실현되기 전까지는 침묵한다 ㆍ 297
94백만장자가 목표라면 다음의 확언을 아침, 점심, 저녁으로 녹음하라
ㆍ 300
95생각과 창조의 힘은 무한하다는 걸 믿어라 ㆍ 304
96잠재의식은 몸으로 표출되니 운동하라 ㆍ 307
97행동하도록 감정과 욕구에 자극을 주자 ㆍ 310
98현재 의식을 긍정적으로 완벽히 개선하려면 훈련이 필요하다 ㆍ 313
99비약적인 성장은 언제나 바닥을 치고 올라올 때다 ㆍ 316
100 세상에 실수란 없다 오직 지금 새로 시작할 수 있다 ㆍ 320
하루 중 자신에게 들려주는 말이 무엇인가. 생각해 본 적이 있는가. 얼마나 많은 부분이 부정적인 똑같은 말 테이프의 반복인가. 우리의 생각은 많은 부분 반복적이고 부질없는 잡념들로 차있다.
사람들이 하는 생각의 대부분은 80~90%가 부정적이어서 대부분의 생각이 해롭다고 할 수 있다. 이에 잠재의식에 새로운 생각을 의식적으로 심지 않으면 부정적이고 해로운 생각들로 인해서 너무나 많은 에너지가 소진된다.
에너지가 새어나가는 것을 막으려면 이 책에서 제시하고 있는 잠재의식을 바꾸는 강력한 방법 100가지를 하루에 한 장씩 실천해보자. 100일 동안 새로운 생각의 씨앗을 뿌리고 물을 주라. 생각을 의식하지 않으면 원래 형성된 무의식의 프로그램이 매일 똑같이 작동한다.
삶의 변화를 바라고 있지 않은가. 하루 딱 1분을 내어 아침에 책 한 페이지라도 읽고, 의식해야 하는 중요한 메시지를 찾는다. 새로운 생각 심고, 물주기로 아침, 저녁 1분을 정해서 인생을 서서히 긍정으로 바꾸어보자. 여유가 된다면 자기 직전에도 꼭 1분 정도는 책의 내용을 딱 한 번만 읽고 잔다. 잠재의식에 새기는 것이 책을 읽은 효과를 최대화할 수 있다.
긍정은 장점이 많다.
1. 누군가에게 존재에 대한 긍정을 많이 해주면 기분이 좋아진다. 잠재의식은 기분 좋을 때 좋은 것들을 끌어온다.
2. 긍정을 받았을 때는 자존감이 상승한다.
3. 자신과 상대방을 긍정하면 장점이 보여서 “내 주변에는 좋은 사람들만 있구나.” 하며 행복감에 젖게 되고, 사람들을 소중히 여기는 습관이 생긴다.
4. 사물의 긍정적인 면을 보게 되면 세상의 나쁜 면보다 좋은 점을 찾는 버릇이 생긴다. 좋은 일이 계속 일어나는 선순환이 일어난다.
기적을 가져오는 100가지 메시지를 읽다보면 여러분은 어느새 새로운 생각의 씨앗의 물을 주게 될 것이다.
살다가 분명, 불안, 걱정, 두려움, 좌절이라는 감정이 찾아올 것이다. 이 책을 읽은 여러분은 그 감정이 찾아올 때마다 있는 그대로 인정하고 자신을 믿게 될 것이다.
“나는 잘될 거야” 이 말은 막연한 자기 암시가 아니다. 할 수 있다는 믿음을 주는 긍정 확언 중에 가장 힘 있는 말이다. 딱 하루 1분만 시간을 내어 책의 목차대로 읽어도 좋고, 아무 페이지나 펼쳐서 그것이 지금의 나에게 주는 메시지라고 생각하고 사색해보자. 하루에 단 한 번이라도 “나는 잘될 거야” 이 말을 강하게 외쳐보자.
걱정 말고 무조건 좋게 결정지어서 다 맡겨놔라. 이것이 여러분이 지금까지 간과했던 긍정의 비밀이다. 당신의 모든 것이 잘될 것이다.
사람들이 하는 생각의 대부분은 80~90%가 부정적이어서 대부분의 생각이 해롭다고 할 수 있다. 이에 잠재의식에 새로운 생각을 의식적으로 심지 않으면 부정적이고 해로운 생각들로 인해서 너무나 많은 에너지가 소진된다.
에너지가 새어나가는 것을 막으려면 이 책에서 제시하고 있는 잠재의식을 바꾸는 강력한 방법 100가지를 하루에 한 장씩 실천해보자. 100일 동안 새로운 생각의 씨앗을 뿌리고 물을 주라. 생각을 의식하지 않으면 원래 형성된 무의식의 프로그램이 매일 똑같이 작동한다.
삶의 변화를 바라고 있지 않은가. 하루 딱 1분을 내어 아침에 책 한 페이지라도 읽고, 의식해야 하는 중요한 메시지를 찾는다. 새로운 생각 심고, 물주기로 아침, 저녁 1분을 정해서 인생을 서서히 긍정으로 바꾸어보자. 여유가 된다면 자기 직전에도 꼭 1분 정도는 책의 내용을 딱 한 번만 읽고 잔다. 잠재의식에 새기는 것이 책을 읽은 효과를 최대화할 수 있다.
긍정은 장점이 많다.
1. 누군가에게 존재에 대한 긍정을 많이 해주면 기분이 좋아진다. 잠재의식은 기분 좋을 때 좋은 것들을 끌어온다.
2. 긍정을 받았을 때는 자존감이 상승한다.
3. 자신과 상대방을 긍정하면 장점이 보여서 “내 주변에는 좋은 사람들만 있구나.” 하며 행복감에 젖게 되고, 사람들을 소중히 여기는 습관이 생긴다.
4. 사물의 긍정적인 면을 보게 되면 세상의 나쁜 면보다 좋은 점을 찾는 버릇이 생긴다. 좋은 일이 계속 일어나는 선순환이 일어난다.
기적을 가져오는 100가지 메시지를 읽다보면 여러분은 어느새 새로운 생각의 씨앗의 물을 주게 될 것이다.
살다가 분명, 불안, 걱정, 두려움, 좌절이라는 감정이 찾아올 것이다. 이 책을 읽은 여러분은 그 감정이 찾아올 때마다 있는 그대로 인정하고 자신을 믿게 될 것이다.
“나는 잘될 거야” 이 말은 막연한 자기 암시가 아니다. 할 수 있다는 믿음을 주는 긍정 확언 중에 가장 힘 있는 말이다. 딱 하루 1분만 시간을 내어 책의 목차대로 읽어도 좋고, 아무 페이지나 펼쳐서 그것이 지금의 나에게 주는 메시지라고 생각하고 사색해보자. 하루에 단 한 번이라도 “나는 잘될 거야” 이 말을 강하게 외쳐보자.
걱정 말고 무조건 좋게 결정지어서 다 맡겨놔라. 이것이 여러분이 지금까지 간과했던 긍정의 비밀이다. 당신의 모든 것이 잘될 것이다.
