- ÇöÀç À§Ä¡
- home > Àι®¡¤Á¤Ä¡¡¤°æÁ¦¡¤Á¾±³ > Àι® > ½É¸®ÇÐ > °¨Á¤¿ÍÇرâ¹ý[¸ÞÀÌÅ·ºÏ½º]
¡°°¨Á¤¿ÍÇرâ¹ý¡±ÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ÇöÀç °ÅÀÇ ºÒÄ¡ÀÇ ¿µ¿ªÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Â Æ®¶ó¿ì¸¶, °øȲÀå¾Ö, ºÒ¾È, Á¶¿ï µîÀº °¨Á¤ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ À̸§ÀÏ »Ó, ±× »Ñ¸®´Â °¨Á¤ÀÇ ¹üÁÖ¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °¨Á¤À̶ó´Â °ÍÀ» ƯÁ¤ÇÏ¿© ±×°ÍÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¿ÍÇØÇÔÀ¸·Î½á ¸ðµç °¨Á¤Àû Àå¾Ö·ÎºÎÅÍ Ãִܽ𣠳»¿¡ ±Ù¿øÀûÀ¸·Î ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ±«·Î¿òÀÇ ¼Ò¸ê°ú ±ú´ÞÀ½Àº ºÒ°¡ºÐ(ÝÕʦÝÂ)ÀÇ °ü°è·Î ±«·Î¿òÀÇ ¼Ò¸ê ¾øÀÌ´Â ±ú´ÞÀ½Àº ¾òÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ±×·¯ÇÑ Ãø¸é¿¡¼ ¸¶À½(°¨Á¤)À̶ó´Â °ÍÀ» öÀúÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ°í, Á¤ÀÇÇÏ¿©, ±«·Î¿òÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °¨Á¤ÀÇ »ý¼º°úÁ¤°ú °¨Á¤ÀÌ µÎ³ú¿¡ °£¼·ÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ Á¤½Å. ½É¸®ÀÛ¿ë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ±ú´ÞÀ½¿¡ ´ëÇÑ ¸·¿¬ÇÑ »ý°¢Àº ¸Á»ó(ØÍßÌ)ÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ±ú´ÞÀ½¿¡ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ¹ß¸ñÀ» Àâ°í ÀÖ´Â ¸¶À½(°¨Á¤) ÀÚü¸¦ ¿ÍÇØÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²°ú ÀÚ°¢(í»ÊÆ) ±×¸®°í ³»·Á³õÀ½ÀÎ ¹æÇÏÂø(Û¯ù»ó·: °¨Á¤¿ÍÇØ)ÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÀϾ°í, ±×´ÙÀ½¿¡¾ß ºñ·Î¼Ò ±Ã±ØÀû ±ú´ÞÀ½À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. º» Ã¥Àº ÀÌ·¯ÇÑ ÀÏ·ÃÀÇ °úÁ¤À» ¼öÇÐ °ø½Äó·³ µµ½ÄÈÇÏ¿© ´©±¸³ª º¸ÆíÀûÀÌ°í Ãß»óÀûÀÎ ±ú´ÞÀ½ÀÇ °æÁö¸¦ ±¸ÇöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ±×¸®°í ±«·Î¿òÀÌ ¼Ò¸êµÇ´Â ´Ü°èº° ÀÇ½Ä º¯È ¶ÇÇÑ ÁöÇ¥·Î Ç¥ÇöÇÏ¿´´Ù. ¸ðµÎ°¡ ½ºÆ®·¹½º ¾øÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô ¶æ´ë·Î »ì±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½ÀÌ µ¶Àڵ鿡°Ô Àü´ÞµÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.
ÀúÀÚ: ÇöÁø(±èÈ«´ë)
¼¹®
1Àå °è±â
2Àå Áö±¸ÃÌ À̽´
3Àå ¸¶À½ »ç¿ë ¼³¸í¼
¨ç ¹®Á¦ Á¦±â
¨è ¸¶À½ÀÇ Á¤ÀÇ
¨é ¸¶À½ÀÇ Çü¼º °úÁ¤
¨ê ¸¶À½ÀÇ ¹ß´Þ
4Àå °¨Á¤
¨ç »ýÁ¸ Àü·«
¨è »ç¶÷°ú ô¸ò¢ÀÇ Æ¯¼º
¨é °¨Á¤ÀÇ »ý¼º
¨ê °üÁ¡(Á¡À¯¿Í °øÀ¯)
¨ë ¾ß´©½º(°¨Á¤ÀÇ µÎ ¾ó±¼)
¨ì °è¸¤
¨í Áß¿ë(ñéé¼)¿¡¼ÀÇ °¨Á¤
¨î »ý°¢
¨ï »ó»ó·Â
5Àå ±«·Î¿òÀÇ ½ÃÀÛ
¨ç ±«·Î¿òÀÇ ½ÃÀÛ
¨è ½Ã°ø°£ÀÇ µ¿½Ã¼º
¨é Áßø
¨ê ½Ã°£ÀÇ »ý¼º
¨ë Â÷¿øÀÇ °áÁ¤
6Àå ½É½Å½Ö¼ö(ãýãóäªáó)
¨ç ½É½Å½Ö¼ö(ãýãóäªáó)
¨è ¸¼Àº ¸¶À½
¨é °Ç°ÇÑ ¸ö
¨ê ½Éµ¶(ãýÔ¸)ÀÇ Çص¶(ú°Ô¸)
¨ë ¼ö¸é
¨ì ¸í»ó
7Àå ½Ã°ø°£ÀÇ ÁÂÇ¥
¨ç ½Ã°ø°£ÀÇ ÁÂÇ¥¿Í ÁÖ±â
¨è ù¼¸®ÀÇ Â¡Á¶
¨é µÈ¼¸®(û¼ÒºÎÀÇ ÃâÇö)
¨ê Çdz
¨ë ÁøÈÀÇ ¿ä±¸
8Àå °¨Á¤¿ÍÇرâ¹ý
¨ç ¹®Á¦ Á¦±â¿Í ÇØ°áÃ¥
¨è °¨Á¤¿ÍÇرâ¹ýÀ̶õ?
¨é °¨Á¤¿ÍÇرâ¹ýÀÇ Æ¯Â¡
¨ê ¿ÏÀüÇÑ ÀÚÀ¯
¨ë ¸ðƼºê
¨ì ÀÏ»ó¼±(àÉ)ÀÇ ¿Ï¼º
9Àå õ¸í(ô¸Ù¤), ¼Ö¼º(áãàõ), ¼öµµ(áóÔ³)
¨ç Æǵµ¶óÀÇ »óÀÚ
¨è ¼±(à¼)°ú ¾Ç(äÂ)
¨é °øºÎÀÇ ¿À·ù
¨ê ±ú´ÞÀ½
¨ë ±ú´ÞÀ½Àº ´ç¿¬ÇÔÀ¸·Î °¡´Â ±æ
¨ì ¾¾ÁÙ°ú ³¯ÁÙ ±×¸®°í ³»·Á³õÀ½
¨í »ç¸í°¨À» ¹ö·Á¶ó
10Àå ±³À° Èıâ
¨ç ½ºÆ®·¹½º ȸº¹
¨è Æ®¶ó¿ì¸¶, PTSDÀÇ È¸º¹
¨é °øȲÀå¾Ö¿Í ºÒ¾È ȸº¹
¨ê ȯû°ú ȯ°¢ ȸº¹
¨ë ¿ì¿ï°ú Á¶¿ïÁõÀÇ È¸º¹
11Àå ¼ö·Ã Èıâ (9Æí)
Ã¥À» ¸¶¹«¸®Çϸç
1Àå °è±â
2Àå Áö±¸ÃÌ À̽´
3Àå ¸¶À½ »ç¿ë ¼³¸í¼
¨ç ¹®Á¦ Á¦±â
¨è ¸¶À½ÀÇ Á¤ÀÇ
¨é ¸¶À½ÀÇ Çü¼º °úÁ¤
¨ê ¸¶À½ÀÇ ¹ß´Þ
4Àå °¨Á¤
¨ç »ýÁ¸ Àü·«
¨è »ç¶÷°ú ô¸ò¢ÀÇ Æ¯¼º
¨é °¨Á¤ÀÇ »ý¼º
¨ê °üÁ¡(Á¡À¯¿Í °øÀ¯)
¨ë ¾ß´©½º(°¨Á¤ÀÇ µÎ ¾ó±¼)
¨ì °è¸¤
¨í Áß¿ë(ñéé¼)¿¡¼ÀÇ °¨Á¤
¨î »ý°¢
¨ï »ó»ó·Â
5Àå ±«·Î¿òÀÇ ½ÃÀÛ
¨ç ±«·Î¿òÀÇ ½ÃÀÛ
¨è ½Ã°ø°£ÀÇ µ¿½Ã¼º
¨é Áßø
¨ê ½Ã°£ÀÇ »ý¼º
¨ë Â÷¿øÀÇ °áÁ¤
6Àå ½É½Å½Ö¼ö(ãýãóäªáó)
¨ç ½É½Å½Ö¼ö(ãýãóäªáó)
¨è ¸¼Àº ¸¶À½
¨é °Ç°ÇÑ ¸ö
¨ê ½Éµ¶(ãýÔ¸)ÀÇ Çص¶(ú°Ô¸)
¨ë ¼ö¸é
¨ì ¸í»ó
7Àå ½Ã°ø°£ÀÇ ÁÂÇ¥
¨ç ½Ã°ø°£ÀÇ ÁÂÇ¥¿Í ÁÖ±â
¨è ù¼¸®ÀÇ Â¡Á¶
¨é µÈ¼¸®(û¼ÒºÎÀÇ ÃâÇö)
¨ê Çdz
¨ë ÁøÈÀÇ ¿ä±¸
8Àå °¨Á¤¿ÍÇرâ¹ý
¨ç ¹®Á¦ Á¦±â¿Í ÇØ°áÃ¥
¨è °¨Á¤¿ÍÇرâ¹ýÀ̶õ?
¨é °¨Á¤¿ÍÇرâ¹ýÀÇ Æ¯Â¡
¨ê ¿ÏÀüÇÑ ÀÚÀ¯
¨ë ¸ðƼºê
¨ì ÀÏ»ó¼±(àÉ)ÀÇ ¿Ï¼º
9Àå õ¸í(ô¸Ù¤), ¼Ö¼º(áãàõ), ¼öµµ(áóÔ³)
¨ç Æǵµ¶óÀÇ »óÀÚ
¨è ¼±(à¼)°ú ¾Ç(äÂ)
¨é °øºÎÀÇ ¿À·ù
¨ê ±ú´ÞÀ½
¨ë ±ú´ÞÀ½Àº ´ç¿¬ÇÔÀ¸·Î °¡´Â ±æ
¨ì ¾¾ÁÙ°ú ³¯ÁÙ ±×¸®°í ³»·Á³õÀ½
¨í »ç¸í°¨À» ¹ö·Á¶ó
10Àå ±³À° Èıâ
¨ç ½ºÆ®·¹½º ȸº¹
¨è Æ®¶ó¿ì¸¶, PTSDÀÇ È¸º¹
¨é °øȲÀå¾Ö¿Í ºÒ¾È ȸº¹
¨ê ȯû°ú ȯ°¢ ȸº¹
¨ë ¿ì¿ï°ú Á¶¿ïÁõÀÇ È¸º¹
11Àå ¼ö·Ã Èıâ (9Æí)
Ã¥À» ¸¶¹«¸®Çϸç
°¨Á¤°ú °áº°ÇÑ ÀÌÈÄ ³ª´Ù¿î »îÀ» µÇã¾Ò´Ù!
°¨Á¤Àû ±«·Î¿ò¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â È¿°ú ºü¸¥ ó¹æÀü
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â Æ®¶ó¿ì¸¶, PTSD, °øȲÀå¾Ö µî ¿À·§µ¿¾È °¨Á¤°ú Á¤½ÅÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â ¡´Æ®¶ó¿ì¸¶ Ä¡À¯ ¸íÀΡµÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ¡´°¨Á¤¿ÍÇرâ¹ý¡µÀº °¨Á¤ÀÇ º»ÁúÀ» ÃßÀûÇÏ¿© ¸ðµç ±«·Î¿òÀÇ ±Ù¿øÀ» ²÷°í »îÀ» ¿ÂÁ¸ÇÏ°Ô Çϴ ó¹æÀüÀÌ´Ù.
º» Ã¥Àº ¸¶À½°ú °¨Á¤ÀÇ º»Áú¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ, ±«·Î¿òÀÌ ¾îµð¼ ±Ù¿øÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ½Éµµ ÀÖ´Â ¼ºÂû±îÁö ´Ù·ç¾ú´Ù. ÇöÀç ¿ì¸® Àηù´Â Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ Ã¢±È°ú ¸ÞŸ¹ö½º ½Ã´ëÀÇ µµ·¡, ¶ó´Â µÎ °¡Áö Å« º¯°îÁ¡ ¾Õ¿¡ ¼ ÀÖ´Ù. Áö±¸ ȯ°æÀÇ º¯È¿¡ ¿ìÁÖ ±ËµµÀÇ º¯È¿¡ Àΰ£ÀÌ À¯±âÀûÀ¸·Î ȣȯÇØ¾ß Çϴµ¥ ȣȯÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î °¨Á¤ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ´ëº¯ÇõÀÇ ½Ã´ë, ±×°£ ÀηùÀÇ ÃßÁø µ¿·ÂÀ̾ú´ø °ÅÄ£ 3Â÷¿øÀÇ °¨Á¤À» ¹ö¸®°í ¿ÍÇØÇÏ¿© °í¿î ÀÔÀÚÀÇ °¨Á¤À» ÅëÇÏ¿© »õ·Î¿î ÀÇ½Ä Áøȸ¦ ¸ð»öÇØ¾ß µÇ´Â ½Ã±â¶ó°í ¿ª¼³ÇÑ´Ù.
ÇÏ·çÇÏ·ç º¹ÀâÇÏ°í ¼Ò¶õ½º·¯¿î ÀÏ·Î °¡µæÇÑ ¿À´ÃÀÇ »î ¼Ó¿¡¼ ¹«¾ùÀ» ¸Ö¸®ÇÏ°í, ¹«¾ùÀ» ÁöÇâÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¡´°¨Á¤¿ÍÇرâ¹ý¡µÀÌ Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ±«·Î¿î ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ ³ªÄ§¹ÝÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó ¹Ï´Â´Ù.
°¨Á¤Àû ±«·Î¿ò¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â È¿°ú ºü¸¥ ó¹æÀü
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â Æ®¶ó¿ì¸¶, PTSD, °øȲÀå¾Ö µî ¿À·§µ¿¾È °¨Á¤°ú Á¤½ÅÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â ¡´Æ®¶ó¿ì¸¶ Ä¡À¯ ¸íÀΡµÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ¡´°¨Á¤¿ÍÇرâ¹ý¡µÀº °¨Á¤ÀÇ º»ÁúÀ» ÃßÀûÇÏ¿© ¸ðµç ±«·Î¿òÀÇ ±Ù¿øÀ» ²÷°í »îÀ» ¿ÂÁ¸ÇÏ°Ô Çϴ ó¹æÀüÀÌ´Ù.
º» Ã¥Àº ¸¶À½°ú °¨Á¤ÀÇ º»Áú¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ, ±«·Î¿òÀÌ ¾îµð¼ ±Ù¿øÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ½Éµµ ÀÖ´Â ¼ºÂû±îÁö ´Ù·ç¾ú´Ù. ÇöÀç ¿ì¸® Àηù´Â Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ Ã¢±È°ú ¸ÞŸ¹ö½º ½Ã´ëÀÇ µµ·¡, ¶ó´Â µÎ °¡Áö Å« º¯°îÁ¡ ¾Õ¿¡ ¼ ÀÖ´Ù. Áö±¸ ȯ°æÀÇ º¯È¿¡ ¿ìÁÖ ±ËµµÀÇ º¯È¿¡ Àΰ£ÀÌ À¯±âÀûÀ¸·Î ȣȯÇØ¾ß Çϴµ¥ ȣȯÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î °¨Á¤ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ´ëº¯ÇõÀÇ ½Ã´ë, ±×°£ ÀηùÀÇ ÃßÁø µ¿·ÂÀ̾ú´ø °ÅÄ£ 3Â÷¿øÀÇ °¨Á¤À» ¹ö¸®°í ¿ÍÇØÇÏ¿© °í¿î ÀÔÀÚÀÇ °¨Á¤À» ÅëÇÏ¿© »õ·Î¿î ÀÇ½Ä Áøȸ¦ ¸ð»öÇØ¾ß µÇ´Â ½Ã±â¶ó°í ¿ª¼³ÇÑ´Ù.
ÇÏ·çÇÏ·ç º¹ÀâÇÏ°í ¼Ò¶õ½º·¯¿î ÀÏ·Î °¡µæÇÑ ¿À´ÃÀÇ »î ¼Ó¿¡¼ ¹«¾ùÀ» ¸Ö¸®ÇÏ°í, ¹«¾ùÀ» ÁöÇâÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¡´°¨Á¤¿ÍÇرâ¹ý¡µÀÌ Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ±«·Î¿î ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ ³ªÄ§¹ÝÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó ¹Ï´Â´Ù.