- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý > ±â°è > ±â°èÁ¦ÀÛ.Á¤ºñ.°øÁ¤.¼³ºñº¸Àü.³ó±â°è > ³ó±â°è Á¤ºñ.¿îÀü±â´É»ç[Å©¶ó¿îÃâÆÇ»ç]
1. ÇÙ½ÉÀÌ·ÐÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ÃÇè¹®Á¦¿Í °ü·ÃµÈ Àü°øÀÌ·ÐÀ» ¼±º°ÇÏ¿© ÇÙ½ÉÀÌ·ÐÀ¸·Î ¿ä¾àÇÏ¿´À¸¸ç, ¡®³ó±â°è Á¤ºñ¡¤¿îÀü¡¯, ¡®³ó±â°è Àü±â¡¯, ¡®³ó±â°è ¾ÈÀü°ü¸®¡¯·Î ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
2. CBT¸ðÀÇ°í»ç 8ȸºÐÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 1~4ȸ ³ó±â°è Á¤ºñ, 5~8ȸ´Â ³ó±â°è ¿îÀüÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿© Á¶±Ý ´õ ¼¼ºÎÀûÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ ÀÍÈú ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3. Ưº°ºÎ·ÏÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °è»ê¹®Á¦¸¦ ÇÑ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®°è»ê¹®Á¦ ¸ð¾Æº¸±â¡¯, ½ÃÇè Á÷Àü¿¡ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®Á·Áý°Ô ¸ðÀÇ°í»ç 60Á¦¡¯·Î ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¡®Á·Áý°Ô ¸ðÀÇ°í»ç 60Á¦¡¯´Â CBT¸ðÀÇ°í»ç 8ȸºÐ¿¡¼ È¥µ¿Çϱ⠽±°Å³ª Áß¿äÇÏ´Ù°í ÆǴܵǴ ¹®Á¦µéÀ» ¼±º°ÇÏ¿© À籸¼ºÇÏ¿´À¸¸ç, ÃÖÁ¾ Á¤¸® °³³äÀ¸·Î ³ó±â°è Á¤ºñ ¹× ¿îÀü ±â´É»ç¸¦ ÅëÇÕÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
?
2. CBT¸ðÀÇ°í»ç 8ȸºÐÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 1~4ȸ ³ó±â°è Á¤ºñ, 5~8ȸ´Â ³ó±â°è ¿îÀüÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿© Á¶±Ý ´õ ¼¼ºÎÀûÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ ÀÍÈú ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3. Ưº°ºÎ·ÏÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °è»ê¹®Á¦¸¦ ÇÑ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®°è»ê¹®Á¦ ¸ð¾Æº¸±â¡¯, ½ÃÇè Á÷Àü¿¡ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®Á·Áý°Ô ¸ðÀÇ°í»ç 60Á¦¡¯·Î ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¡®Á·Áý°Ô ¸ðÀÇ°í»ç 60Á¦¡¯´Â CBT¸ðÀÇ°í»ç 8ȸºÐ¿¡¼ È¥µ¿Çϱ⠽±°Å³ª Áß¿äÇÏ´Ù°í ÆǴܵǴ ¹®Á¦µéÀ» ¼±º°ÇÏ¿© À籸¼ºÇÏ¿´À¸¸ç, ÃÖÁ¾ Á¤¸® °³³äÀ¸·Î ³ó±â°è Á¤ºñ ¹× ¿îÀü ±â´É»ç¸¦ ÅëÇÕÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
?
ÀúÀÚ: À±Èï¼ö (ÁöÀºÀÌ)
Á¦1Àå
ÇÙ½É ÀÌ·Ð
1) ÇÙ½ÉÀÌ·Ð : ³ó±â°è ¾ÈÀü°ü¸®
2) ÇÙ½ÉÀÌ·Ð : ³ó±â°è Àü±â
3) ÇÙ½ÉÀÌ·Ð : ³ó±â°è Á¤ºñ?¿îÀü
Á¦2Àå
CBT¸ðÀÇ°í»ç
Á¦1ȸ
Á¦2ȸ
Á¦3ȸ
Á¦4ȸ
Á¦5ȸ
Á¦6ȸ
Á¦7ȸ
Á¦8ȸ
Á¦3Àå
Ưº°ºÎ·Ï
°è»ê¹®Á¦ ¸ð¾Æº¸±â
Á·Áý°Ô ¸ðÀÇ°í»ç 60Á¦
ÇÙ½É ÀÌ·Ð
1) ÇÙ½ÉÀÌ·Ð : ³ó±â°è ¾ÈÀü°ü¸®
2) ÇÙ½ÉÀÌ·Ð : ³ó±â°è Àü±â
3) ÇÙ½ÉÀÌ·Ð : ³ó±â°è Á¤ºñ?¿îÀü
Á¦2Àå
CBT¸ðÀÇ°í»ç
Á¦1ȸ
Á¦2ȸ
Á¦3ȸ
Á¦4ȸ
Á¦5ȸ
Á¦6ȸ
Á¦7ȸ
Á¦8ȸ
Á¦3Àå
Ưº°ºÎ·Ï
°è»ê¹®Á¦ ¸ð¾Æº¸±â
Á·Áý°Ô ¸ðÀÇ°í»ç 60Á¦