- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > ¿ä¸® > Å׸¶º°¿ä¸® > ¸ÅÀÏ Çѳ¢ ºñ°Ç Áý¹ä[Å×À̽ºÆ®ºÏ½º]
½±°í ¸ÀÀÖ´Â 101°¡Áö ºñ°Ç ¿ä¸®
°Ç°, ȯ°æ, ½Å³ä¡¦ ä½ÄÀ» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ´Ù¾çÇØÁö°í ä½ÄÀÎÀº ´Ã°í ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ä½ÄÀ» ½ÇõÇϱâ ÆíÇÑ È¯°æ¿¡ ³õ¿© ÀÖÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ä½Ä ¿ä¸®¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´çÀº ¸¹Áö ¾Ê°í ºñ°Ç ½ÄÀç·á´Â ¿©ÀüÈ÷ ±¸ÇϱⰡ ½±Áö ¾ÊÁö¿ä. Áý¿¡¼ ¸Ô´Â À½½Ä ÀÇÁ¸µµ°¡ ³ôÁö¸¸ ¾Ë·ÁÁø ¿ä¸®¹ý ¶ÇÇÑ ÇÑÁ¤ÀûÀÌ°í¿ä. ä½ÄÀ» Áö¼ÓÇϱ⿣ ¸¹Àº ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇغ¸ÀÔ´Ï´Ù.
¡º¸ÅÀÏ Çѳ¢ ºñ°Ç Áý¹ä¡»Àº ä½ÄÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ÀÌ¾î ³ª°¥ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ä¸®Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. ä½ÄÀ» Çϱâ·Î ¸¶À½ ¸Ô°í Á÷Á¢ ¿ä¸®¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é °ð ¸Þ´ºÀÇ ÇÑ°è¿¡ ´Ù´Ù¶ó¼ °°Àº À½½ÄÀ» ¹Ýº¹Çؼ ¸¸µé°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·± ¾î·Á¿ò¿¡ ºÎµúÈ÷Áö ¾Êµµ·Ï, ¹» ¸ÔÀ»Áö °í¹ÎÇÏÁö ¾Ê°í Áñ°Å¿î ä½Ä »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ùä·Î¿î ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ä½Ä, ±× Áß¿¡¼µµ ¾ö°ÝÇÑ ºñ°Ç ¿ä¸®¸¦ ¹«·Á 101°¡Áö³ª Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ä½Äµµ ½ÇõÇϱâ Èûµçµ¥ ´Þ°¿, À¯Á¦Ç°À» ¸ÔÁö ¾Ê´Â ºñ°ÇÀº ´õ ÈûµéÁö ¾ÊÀ»±î, ¼±ÀÔ°ßÀº °®Áö ¸¶¼¼¿ä. ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸Ô´Â Àç·á·Î ¸¸µå´Â Á¢±Ù¼º ÁÁÀº ºñ°Ç ¿ä¸®¸¸À» ¼±º°ÇßÀ¸´Ï±î¿ä. ·¹½ÃÇÇ ¿Ü¿¡µµ ¿ä¸®¸¦ Çϱâ Àü, ½ÄÀç·á¿Í È°¿ë¹ý µî ä½ÄÀÇ ±âº»À» Â÷±ÙÂ÷±Ù ¤¾îÁ༠ä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇغ¼±î, °í¹ÎÇÏ´Â Ãʺ¸ºÎÅÍ Ã¤½Ä °í¼ö±îÁöµµ µÎ·ç µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡º¸ÅÀÏ Çѳ¢ ºñ°Ç Áý¹ä¡»À» ÅëÇØ Ã¤¼Ò¸¦ º¸°í, ¸¸Áö°í, ¿ä¸®ÇÏ¸é¼ ½ÄÀç·á¸¦ ¾Ë¾Æ°¡´Â Áñ°Å¿ò°ú ÇÔ²² ÀÚ¿¬ÀÌ ÁÖ´Â ÁÁÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ´À²¸º¸¼¼¿ä. ÇÏ·ç Çѳ¢ºÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ ½ÃÀÛÇصµ ÁÁ°í ¸ÀÀÖ´Â ºñ°Ç½ÄÀ» Çѹø ¸Àº»´Ù´Â »ý°¢À¸·Î °¡º±°Ô ½ÃÀÛÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹«¾ùÀ¸·Î ½ÃÀÛÇßµç ¡º¸ÅÀÏ Çѳ¢ ºñ°Ç Áý¹ä¡»ÀÌ ±× ½ÃÀÛÀ» Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°Ç°, ȯ°æ, ½Å³ä¡¦ ä½ÄÀ» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ´Ù¾çÇØÁö°í ä½ÄÀÎÀº ´Ã°í ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ä½ÄÀ» ½ÇõÇϱâ ÆíÇÑ È¯°æ¿¡ ³õ¿© ÀÖÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ä½Ä ¿ä¸®¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´çÀº ¸¹Áö ¾Ê°í ºñ°Ç ½ÄÀç·á´Â ¿©ÀüÈ÷ ±¸ÇϱⰡ ½±Áö ¾ÊÁö¿ä. Áý¿¡¼ ¸Ô´Â À½½Ä ÀÇÁ¸µµ°¡ ³ôÁö¸¸ ¾Ë·ÁÁø ¿ä¸®¹ý ¶ÇÇÑ ÇÑÁ¤ÀûÀÌ°í¿ä. ä½ÄÀ» Áö¼ÓÇϱ⿣ ¸¹Àº ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇغ¸ÀÔ´Ï´Ù.
¡º¸ÅÀÏ Çѳ¢ ºñ°Ç Áý¹ä¡»Àº ä½ÄÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ÀÌ¾î ³ª°¥ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ä¸®Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. ä½ÄÀ» Çϱâ·Î ¸¶À½ ¸Ô°í Á÷Á¢ ¿ä¸®¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é °ð ¸Þ´ºÀÇ ÇÑ°è¿¡ ´Ù´Ù¶ó¼ °°Àº À½½ÄÀ» ¹Ýº¹Çؼ ¸¸µé°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·± ¾î·Á¿ò¿¡ ºÎµúÈ÷Áö ¾Êµµ·Ï, ¹» ¸ÔÀ»Áö °í¹ÎÇÏÁö ¾Ê°í Áñ°Å¿î ä½Ä »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ùä·Î¿î ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ä½Ä, ±× Áß¿¡¼µµ ¾ö°ÝÇÑ ºñ°Ç ¿ä¸®¸¦ ¹«·Á 101°¡Áö³ª Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ä½Äµµ ½ÇõÇϱâ Èûµçµ¥ ´Þ°¿, À¯Á¦Ç°À» ¸ÔÁö ¾Ê´Â ºñ°ÇÀº ´õ ÈûµéÁö ¾ÊÀ»±î, ¼±ÀÔ°ßÀº °®Áö ¸¶¼¼¿ä. ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸Ô´Â Àç·á·Î ¸¸µå´Â Á¢±Ù¼º ÁÁÀº ºñ°Ç ¿ä¸®¸¸À» ¼±º°ÇßÀ¸´Ï±î¿ä. ·¹½ÃÇÇ ¿Ü¿¡µµ ¿ä¸®¸¦ Çϱâ Àü, ½ÄÀç·á¿Í È°¿ë¹ý µî ä½ÄÀÇ ±âº»À» Â÷±ÙÂ÷±Ù ¤¾îÁ༠ä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇغ¼±î, °í¹ÎÇÏ´Â Ãʺ¸ºÎÅÍ Ã¤½Ä °í¼ö±îÁöµµ µÎ·ç µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡º¸ÅÀÏ Çѳ¢ ºñ°Ç Áý¹ä¡»À» ÅëÇØ Ã¤¼Ò¸¦ º¸°í, ¸¸Áö°í, ¿ä¸®ÇÏ¸é¼ ½ÄÀç·á¸¦ ¾Ë¾Æ°¡´Â Áñ°Å¿ò°ú ÇÔ²² ÀÚ¿¬ÀÌ ÁÖ´Â ÁÁÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ´À²¸º¸¼¼¿ä. ÇÏ·ç Çѳ¢ºÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ ½ÃÀÛÇصµ ÁÁ°í ¸ÀÀÖ´Â ºñ°Ç½ÄÀ» Çѹø ¸Àº»´Ù´Â »ý°¢À¸·Î °¡º±°Ô ½ÃÀÛÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹«¾ùÀ¸·Î ½ÃÀÛÇßµç ¡º¸ÅÀÏ Çѳ¢ ºñ°Ç Áý¹ä¡»ÀÌ ±× ½ÃÀÛÀ» Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÀÚ: ÀÌÀ±¼
Part 1 ºñ°Ç½ÄÀÇ ±âÃÊ
1 ºñ°ÇÀ̶õ? ¡Ü 24
2 ºñ°Ç Àç·á ¡Ü 26
3 Ȩ¸ÞÀÌµå ¼Ò½º¿Í ±¹¹° ¡Ü 48
ºñ°Ç¸¶¿ä³×Áî ¡Ü 48 ºñ°Ç¹öÅÍ ¡Ü 50 ºñ°ÇÄ¡Áî ¡Ü 52 ºñ°ÇÄÉø ¡Ü 54 ÇãºêÆ佺Åä ¡Ü 56 µ¥¸®¾ßÅ°¼Ò½º ¡Ü 58
±âº» ä¼ö ¡Ü 60 ÀÚÅõ¸® ä¼ö ¡Ü 62
4 ºñ°Ç Ç÷¹ÀÌÆ® ±¸¼º ¡Ü 64
Part 2 ºñ°Ç Áý¹ä
Day 1 Day 10
Info1. µÎºÎÀÇ ´Ùä·Î¿ò ¡Ü 71
µÎºÎ±¸À̵¤¹ä | µÎºÎ°µÈÀå | µÎºÎ½ºÅ©·¥ºí
1ÀÏ | ±Ù»çÇÑ º°¹Ì, ä¼ÒÃʹäÁ¤½Ä ¡Ü 76 ä¼ÒÃÊ¹ä ³Ã¸Þ¹Ð±¹¼ö ¾Æ»èÀÌ°íÃßµÈÀ幫ħ
2ÀÏ | ¿µ¾ç ¸¸Á¡ Çѳ¢ ½Ä»ç, µÎºÎ±¸À̵¤¹äÁ¤½Ä ¡Ü 82 µÎºÎ±¸À̵¤¹ä ºê·ÎÄݸ®±úººÀ½ »óÃß°ÑÀýÀÌ
3ÀÏ | ÀÔ¸À µ¸¿ì´Â »õÄÞ´ÞÄÞÇÔ, Å丶Åäºñºö±¹¼öÁ¤½Ä ¡Ü 86 Å丶Åäºñºö±¹¼ö ¿ÀÀ̹̿ª³Ã±¹ ÆØÀ̹ö¼¸Æ¢±è
4ÀÏ | ä½Ä µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ¾È¼º¸ÂÃã, µÎºÎ±è¹äÇ÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 90 µÎºÎ±è¹ä ¾ç»óÃß»ø·¯µå ´Ü°¨¸¶±¸ÀÌ
5ÀÏ | °Ç°ÇÑ ½Ã°ñ ¹ä»ó, È£¹ÚÀÙ½Ó¹äÁ¤½Ä ¡Ü 94 È£¹ÚÀÙ½Ó¹ä µÎºÎ°µÈÀå ¿ÀÀÌ°í¼ö¹«Ä§ ¶¥Äá°ß°úÁ¶¸²
6ÀÏ | Çö¹Ì¹ä°ú ä¼ÒÀÇ »ö´Ù¸¥ º¯½Å, ¸®¼ÒÅäÁ¤½Ä ¡Ü 100 µé±ú¹ö¼¸¸®¼ÒÅä ¹Ì´Ï´ç±Ù°¡ÁöÇÇŬ ´ÜÈ£¹Ú»ø·¯µå
7ÀÏ | ¼Ò¹ÚÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¾ç½Ä, ÇÁ¶û½º °¡Á¤½Ä ¡Ü 104 ´ç±Ù¼öÇÁ ¸ðµÒÄá»ø·¯µå ±×¸°¿Ã¸®ºêÅë¹ÐÆĽºÅ¸
8ÀÏ | ±Ù»çÇÑ ºê·±Ä¡, µÎºÎ½ºÅ©·¥ºíÇ÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 108 µÎºÎ½ºÅ©·¥ºí ¿ÀÀ̵ô»÷µåÀ§Ä¡ ¿ú»ø·¯µå
9ÀÏ | ¸¶À½¿¡ À§·Î°¡ µÇ´Â µû½ºÇÔ °¡µæ, ½ºÆ©Á¤½Ä ¡Ü 112 Ä¥¸®ÄáÅ丶Å佺Ʃ ¾Æ½ºÆĶó°Å½º±¸ÀÌ¿Í ºñ°Ç¸¶¿ä³×Áî ¹«È°ú»ø·¯µå
10ÀÏ | ¾ÆÀ̸®½Ã ½ºÅ¸ÀÏ ºê·±Ä¡, À¸±ü°¨ÀÚ»÷µåÀ§Ä¡¼¼Æ® ¡Ü 116 À¸±ü°¨ÀÚ»÷µåÀ§Ä¡ ij½´³ÊÆ®Çãºê²É»ø·¯µå
Day 11 Day 20
Info2. ÀÌ»ö Àç·áÀÇ È°¿ë ¡Ü 121
Äû³ë¾Æ¹ä | Äí½ºÄí½º»ø·¯µå | Äû³ë¾Æ»ø·¯µå
11ÀÏ | Æ¢±èÀÌ »ý°¢³¯ ¶§, ¿¬±Ù°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏÇ÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 126 ¿¬±Ù°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ Äû³ë¾Æ¹ä ¾ç¹èÃß»ø·¯µå
12ÀÏ | °í¼ÒÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ¿©¸§ ¸Þ´º, °ËÀºÄá±¹¼öÁ¤½Ä ¡Ü 130 °ËÀºÄá±¹¼ö °¡ÁöÅ丶ÅäÁ¶¸² ¿¹«±èÄ¡
13ÀÏ | º½³¯ÀÇ ¸À, ³ÃÀ̼ܹäÁ¤½Ä ¡Ü 134 ³ÃÀÌ¼Ü¹ä ²Ê¸®°íÃß´ÀŸ¸®ººÀ½ ´Ù½Ã¸¶½Ó
14ÀÏ | Çص¶ ¹ä»ó, ¹Ì¿ª±¹Á¤Âù ¡Ü 138 À²¹«¹ä µé±ú¹Ì¿ª±¹ µÈÀå½Ã±ÝÄ¡³ª¹° ¹«»ýä
15ÀÏ | ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ¸·Î ÁÁÀº, °¡º¿î »Ñ¸®Ã¤¼Ò¹ä»ó ¡Ü 144 ¼ö¼ö¹ä »Ñ¸®Ã¤¼ÒººÀ½ ¹Ì´Ï´ÜÈ£¹ÚÆÏÂò ¹«Á¶¸²
16ÀÏ | °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ·±Ä¡, Ä¡¾Æ¹ÙŸ»÷µåÀ§Ä¡Á¤½Ä ¡Ü 150 Ä¡¾Æ¹ÙŸ»÷µåÀ§Ä¡ ´ç±Ù¶óÆä ºê·ÎÄݸ®»ç°ú·çÄݶó»ø·¯µå
17ÀÏ | 3°¡Áö ÄÚ½ºÀÇ Àú³á ½Ä»ç, Äݸ®Çöó¿ö±¸À̼¼Æ® ¡Ü 154 Äݸ®Çöó¿ö±¸ÀÌ ¹ÙÁúÆ佺ÅäÆæ³× ÇÇÄ°¨±Ö»ø·¯µå
18ÀÏ | ´Ùä·Î¿î ¼Ò½º°¡ °¡µæ, ±¸ÀÌ¿Í »ø·¯µåÁ¤½Ä ¡Ü 158 ·¹µå·»Æ¿Äá¶ó±¸¼Ò½º°¡Áö±¸ÀÌ ÀÚ»ö°í±¸¸¶±¸ÀÌ Äí½ºÄí½º»ø·¯µå
19ÀÏ | µçµçÇÏ°í ¼Ó ÆíÇÑ ½Ä»ç, Äû³ë¾Æ»ø·¯µåÇ÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 162 ¶¥ÄáÈ£¹Ú±¸ÀÌ Äû³ë¾Æ»ø·¯µå Å丶ÅäÄ«ÇÁ·¹Á¦
20ÀÏ | ÁöÁßÇØ½Ä Àú³á ¸Þ´º, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸½Ã±ÝÄ¡ÆÄ¿¡¾ßÁ¤½Ä ¡Ü 166 ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸½Ã±ÝÄ¡ÆÄ¿¡¾ß ¹æ¿ïÅ丶Åä¶óµðÄ¡¿À»ø·¯µå ¸¯±¸ÀÌ
Day 21 Day 31
Info3. ¸ÀÀÖ´Â ÅÛÆä ¿ä¸® ¡Ü 171
ºê·ÎÄݸ®ÅÛÆ人À½¹ä | ÅÛÆäij½´³ÊƮä¼ÒººÀ½ | ÅÛÆä¹ö°Å
21ÀÏ | ¿©¸§ºÎÅÍ °¡À»±îÁö Áñ±â´Â, ¿Á¼ö¼öÇö¹Ì¹äÁ¤½Ä ¡Ü 176 ¿Á¼ö¼öÇö¹Ì¹ä Å丶ÅäµÈÀå±¹ °¡ÁöÀå¾ÆÂî ¼ÛÈ°í¹ö¼¸ÅÁ¼ö
22ÀÏ | ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì´Â °¡Á¤½Ä, °í±¸¸¶Åê¹äÁ¤½Ä ¡Ü 182 °í±¸¸¶Åê¹ä µé±ú¹èÃå±¹ ¹Ì´Ï¾ç¹èÃß±¸ÀÌ ¼ö¹Ú¹«·¹¸óÀýÀÓ
23ÀÏ | µû¶æÇÑ Çѳ¢, ¼öÁ¦ºñÁ¤½Ä ¡Ü 188 µÈÀå¼öÁ¦ºñ Äݶóºñ±ïµÎ±â Âü³ª¹°°íÃßÀ幫ħ
24ÀÏ | ¹ãÀÌ À;´Â °èÀý, ¹ã¹äÁ¤½Ä ¡Ü 192 ¹ã¹ä ´õ´ö±¸ÀÌ °¡Áö¸»·©À̹«Ä§ û°æäÀ¯ºÎººÀ½
25ÀÏ | ä¼Ò·Î Â÷¸° ÀüÅë ÇѽĻó, Á¤¿ù´ëº¸¸§Ç÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 198 ¿À°î¹ä Äᳪ¹°±¹ ¿ÀÀÌÁö¹«Ä§ Ã볪¹° µµ¶óÁö³ª¹° È£¹Ú°íÁö
26ÀÏ | ¼Ò¹ÚÇÏ°í °Ç°ÇÑ Çѳ¢, ÁÖ¸Ô¹äÁ¤½Ä ¡Ü 204 Ç¥°í¹ö¼¸Çö¹ÌÁÖ¸Ô¹ä ¿¬±ÙÀü ¿ì¾û°ËÀº±úÃÊÀýÀÓ
27ÀÏ | Âù¹äÀ¸·Î ¸¸µå´Â ±Ù»çÇÑ ¿ä¸®, ÅÛÆ人À½¹äÁ¤½Ä ¡Ü 208 ºê·ÎÄݸ®ÅÛÆ人À½¹ä ¿¬µÎº×±¹ ¼¿·¯¸®Àå¾ÆÂî
28ÀÏ | ¼Ó ÆíÇÑ À½½ÄÀÌ »ý°¢³¯ ¶§, °ËÀº±úÁ×Á¤½Ä ¡Ü 212 °ËÀº±úÁ× ¼¼¹ß³ª¹°¹«Ä§ º¸¶ó¹«¹°±èÄ¡
29ÀÏ | À¯·´½Ä ·±Ä¡, ºê·ç½ºÄÉŸÇ÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 216 ºê·ç½ºÄÉŸ °¡½ºÆÄÃÊ Àû¾ç¹èÃ߹߻ç¹ÍººÀ½
30ÀÏ | ¹ß¸®½Ä ºñ°Ç ¿ä¸®, ³ª½Ã°í·ÀÁ¤½Ä ¡Ü 220 ³ª½Ã°í·À ÅÛÆäij½´³ÊƮä¼ÒººÀ½ ´ç±Í»ø·¯µå
31ÀÏ | °í±âÆÐƼº¸´Ù ´õ ¸ÀÀÖ´Â, ÅÛÆä¹ö°Å¼¼Æ® ¡Ü 224 ÅÛÆä¹ö°Å ¿þÁö°¨ÀÚ±¸ÀÌ ÄÜ»ø·¯µå
Bonus. ºñ°Ç¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇÑ °Íµé ¡Ü 228
1 ºñ°ÇÀ̶õ? ¡Ü 24
2 ºñ°Ç Àç·á ¡Ü 26
3 Ȩ¸ÞÀÌµå ¼Ò½º¿Í ±¹¹° ¡Ü 48
ºñ°Ç¸¶¿ä³×Áî ¡Ü 48 ºñ°Ç¹öÅÍ ¡Ü 50 ºñ°ÇÄ¡Áî ¡Ü 52 ºñ°ÇÄÉø ¡Ü 54 ÇãºêÆ佺Åä ¡Ü 56 µ¥¸®¾ßÅ°¼Ò½º ¡Ü 58
±âº» ä¼ö ¡Ü 60 ÀÚÅõ¸® ä¼ö ¡Ü 62
4 ºñ°Ç Ç÷¹ÀÌÆ® ±¸¼º ¡Ü 64
Part 2 ºñ°Ç Áý¹ä
Day 1 Day 10
Info1. µÎºÎÀÇ ´Ùä·Î¿ò ¡Ü 71
µÎºÎ±¸À̵¤¹ä | µÎºÎ°µÈÀå | µÎºÎ½ºÅ©·¥ºí
1ÀÏ | ±Ù»çÇÑ º°¹Ì, ä¼ÒÃʹäÁ¤½Ä ¡Ü 76 ä¼ÒÃÊ¹ä ³Ã¸Þ¹Ð±¹¼ö ¾Æ»èÀÌ°íÃßµÈÀ幫ħ
2ÀÏ | ¿µ¾ç ¸¸Á¡ Çѳ¢ ½Ä»ç, µÎºÎ±¸À̵¤¹äÁ¤½Ä ¡Ü 82 µÎºÎ±¸À̵¤¹ä ºê·ÎÄݸ®±úººÀ½ »óÃß°ÑÀýÀÌ
3ÀÏ | ÀÔ¸À µ¸¿ì´Â »õÄÞ´ÞÄÞÇÔ, Å丶Åäºñºö±¹¼öÁ¤½Ä ¡Ü 86 Å丶Åäºñºö±¹¼ö ¿ÀÀ̹̿ª³Ã±¹ ÆØÀ̹ö¼¸Æ¢±è
4ÀÏ | ä½Ä µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ¾È¼º¸ÂÃã, µÎºÎ±è¹äÇ÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 90 µÎºÎ±è¹ä ¾ç»óÃß»ø·¯µå ´Ü°¨¸¶±¸ÀÌ
5ÀÏ | °Ç°ÇÑ ½Ã°ñ ¹ä»ó, È£¹ÚÀÙ½Ó¹äÁ¤½Ä ¡Ü 94 È£¹ÚÀÙ½Ó¹ä µÎºÎ°µÈÀå ¿ÀÀÌ°í¼ö¹«Ä§ ¶¥Äá°ß°úÁ¶¸²
6ÀÏ | Çö¹Ì¹ä°ú ä¼ÒÀÇ »ö´Ù¸¥ º¯½Å, ¸®¼ÒÅäÁ¤½Ä ¡Ü 100 µé±ú¹ö¼¸¸®¼ÒÅä ¹Ì´Ï´ç±Ù°¡ÁöÇÇŬ ´ÜÈ£¹Ú»ø·¯µå
7ÀÏ | ¼Ò¹ÚÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¾ç½Ä, ÇÁ¶û½º °¡Á¤½Ä ¡Ü 104 ´ç±Ù¼öÇÁ ¸ðµÒÄá»ø·¯µå ±×¸°¿Ã¸®ºêÅë¹ÐÆĽºÅ¸
8ÀÏ | ±Ù»çÇÑ ºê·±Ä¡, µÎºÎ½ºÅ©·¥ºíÇ÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 108 µÎºÎ½ºÅ©·¥ºí ¿ÀÀ̵ô»÷µåÀ§Ä¡ ¿ú»ø·¯µå
9ÀÏ | ¸¶À½¿¡ À§·Î°¡ µÇ´Â µû½ºÇÔ °¡µæ, ½ºÆ©Á¤½Ä ¡Ü 112 Ä¥¸®ÄáÅ丶Å佺Ʃ ¾Æ½ºÆĶó°Å½º±¸ÀÌ¿Í ºñ°Ç¸¶¿ä³×Áî ¹«È°ú»ø·¯µå
10ÀÏ | ¾ÆÀ̸®½Ã ½ºÅ¸ÀÏ ºê·±Ä¡, À¸±ü°¨ÀÚ»÷µåÀ§Ä¡¼¼Æ® ¡Ü 116 À¸±ü°¨ÀÚ»÷µåÀ§Ä¡ ij½´³ÊÆ®Çãºê²É»ø·¯µå
Day 11 Day 20
Info2. ÀÌ»ö Àç·áÀÇ È°¿ë ¡Ü 121
Äû³ë¾Æ¹ä | Äí½ºÄí½º»ø·¯µå | Äû³ë¾Æ»ø·¯µå
11ÀÏ | Æ¢±èÀÌ »ý°¢³¯ ¶§, ¿¬±Ù°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏÇ÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 126 ¿¬±Ù°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ Äû³ë¾Æ¹ä ¾ç¹èÃß»ø·¯µå
12ÀÏ | °í¼ÒÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ¿©¸§ ¸Þ´º, °ËÀºÄá±¹¼öÁ¤½Ä ¡Ü 130 °ËÀºÄá±¹¼ö °¡ÁöÅ丶ÅäÁ¶¸² ¿¹«±èÄ¡
13ÀÏ | º½³¯ÀÇ ¸À, ³ÃÀ̼ܹäÁ¤½Ä ¡Ü 134 ³ÃÀÌ¼Ü¹ä ²Ê¸®°íÃß´ÀŸ¸®ººÀ½ ´Ù½Ã¸¶½Ó
14ÀÏ | Çص¶ ¹ä»ó, ¹Ì¿ª±¹Á¤Âù ¡Ü 138 À²¹«¹ä µé±ú¹Ì¿ª±¹ µÈÀå½Ã±ÝÄ¡³ª¹° ¹«»ýä
15ÀÏ | ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ¸·Î ÁÁÀº, °¡º¿î »Ñ¸®Ã¤¼Ò¹ä»ó ¡Ü 144 ¼ö¼ö¹ä »Ñ¸®Ã¤¼ÒººÀ½ ¹Ì´Ï´ÜÈ£¹ÚÆÏÂò ¹«Á¶¸²
16ÀÏ | °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ·±Ä¡, Ä¡¾Æ¹ÙŸ»÷µåÀ§Ä¡Á¤½Ä ¡Ü 150 Ä¡¾Æ¹ÙŸ»÷µåÀ§Ä¡ ´ç±Ù¶óÆä ºê·ÎÄݸ®»ç°ú·çÄݶó»ø·¯µå
17ÀÏ | 3°¡Áö ÄÚ½ºÀÇ Àú³á ½Ä»ç, Äݸ®Çöó¿ö±¸À̼¼Æ® ¡Ü 154 Äݸ®Çöó¿ö±¸ÀÌ ¹ÙÁúÆ佺ÅäÆæ³× ÇÇÄ°¨±Ö»ø·¯µå
18ÀÏ | ´Ùä·Î¿î ¼Ò½º°¡ °¡µæ, ±¸ÀÌ¿Í »ø·¯µåÁ¤½Ä ¡Ü 158 ·¹µå·»Æ¿Äá¶ó±¸¼Ò½º°¡Áö±¸ÀÌ ÀÚ»ö°í±¸¸¶±¸ÀÌ Äí½ºÄí½º»ø·¯µå
19ÀÏ | µçµçÇÏ°í ¼Ó ÆíÇÑ ½Ä»ç, Äû³ë¾Æ»ø·¯µåÇ÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 162 ¶¥ÄáÈ£¹Ú±¸ÀÌ Äû³ë¾Æ»ø·¯µå Å丶ÅäÄ«ÇÁ·¹Á¦
20ÀÏ | ÁöÁßÇØ½Ä Àú³á ¸Þ´º, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸½Ã±ÝÄ¡ÆÄ¿¡¾ßÁ¤½Ä ¡Ü 166 ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸½Ã±ÝÄ¡ÆÄ¿¡¾ß ¹æ¿ïÅ丶Åä¶óµðÄ¡¿À»ø·¯µå ¸¯±¸ÀÌ
Day 21 Day 31
Info3. ¸ÀÀÖ´Â ÅÛÆä ¿ä¸® ¡Ü 171
ºê·ÎÄݸ®ÅÛÆ人À½¹ä | ÅÛÆäij½´³ÊƮä¼ÒººÀ½ | ÅÛÆä¹ö°Å
21ÀÏ | ¿©¸§ºÎÅÍ °¡À»±îÁö Áñ±â´Â, ¿Á¼ö¼öÇö¹Ì¹äÁ¤½Ä ¡Ü 176 ¿Á¼ö¼öÇö¹Ì¹ä Å丶ÅäµÈÀå±¹ °¡ÁöÀå¾ÆÂî ¼ÛÈ°í¹ö¼¸ÅÁ¼ö
22ÀÏ | ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì´Â °¡Á¤½Ä, °í±¸¸¶Åê¹äÁ¤½Ä ¡Ü 182 °í±¸¸¶Åê¹ä µé±ú¹èÃå±¹ ¹Ì´Ï¾ç¹èÃß±¸ÀÌ ¼ö¹Ú¹«·¹¸óÀýÀÓ
23ÀÏ | µû¶æÇÑ Çѳ¢, ¼öÁ¦ºñÁ¤½Ä ¡Ü 188 µÈÀå¼öÁ¦ºñ Äݶóºñ±ïµÎ±â Âü³ª¹°°íÃßÀ幫ħ
24ÀÏ | ¹ãÀÌ À;´Â °èÀý, ¹ã¹äÁ¤½Ä ¡Ü 192 ¹ã¹ä ´õ´ö±¸ÀÌ °¡Áö¸»·©À̹«Ä§ û°æäÀ¯ºÎººÀ½
25ÀÏ | ä¼Ò·Î Â÷¸° ÀüÅë ÇѽĻó, Á¤¿ù´ëº¸¸§Ç÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 198 ¿À°î¹ä Äᳪ¹°±¹ ¿ÀÀÌÁö¹«Ä§ Ã볪¹° µµ¶óÁö³ª¹° È£¹Ú°íÁö
26ÀÏ | ¼Ò¹ÚÇÏ°í °Ç°ÇÑ Çѳ¢, ÁÖ¸Ô¹äÁ¤½Ä ¡Ü 204 Ç¥°í¹ö¼¸Çö¹ÌÁÖ¸Ô¹ä ¿¬±ÙÀü ¿ì¾û°ËÀº±úÃÊÀýÀÓ
27ÀÏ | Âù¹äÀ¸·Î ¸¸µå´Â ±Ù»çÇÑ ¿ä¸®, ÅÛÆ人À½¹äÁ¤½Ä ¡Ü 208 ºê·ÎÄݸ®ÅÛÆ人À½¹ä ¿¬µÎº×±¹ ¼¿·¯¸®Àå¾ÆÂî
28ÀÏ | ¼Ó ÆíÇÑ À½½ÄÀÌ »ý°¢³¯ ¶§, °ËÀº±úÁ×Á¤½Ä ¡Ü 212 °ËÀº±úÁ× ¼¼¹ß³ª¹°¹«Ä§ º¸¶ó¹«¹°±èÄ¡
29ÀÏ | À¯·´½Ä ·±Ä¡, ºê·ç½ºÄÉŸÇ÷¹ÀÌÆ® ¡Ü 216 ºê·ç½ºÄÉŸ °¡½ºÆÄÃÊ Àû¾ç¹èÃ߹߻ç¹ÍººÀ½
30ÀÏ | ¹ß¸®½Ä ºñ°Ç ¿ä¸®, ³ª½Ã°í·ÀÁ¤½Ä ¡Ü 220 ³ª½Ã°í·À ÅÛÆäij½´³ÊƮä¼ÒººÀ½ ´ç±Í»ø·¯µå
31ÀÏ | °í±âÆÐƼº¸´Ù ´õ ¸ÀÀÖ´Â, ÅÛÆä¹ö°Å¼¼Æ® ¡Ü 224 ÅÛÆä¹ö°Å ¿þÁö°¨ÀÚ±¸ÀÌ ÄÜ»ø·¯µå
Bonus. ºñ°Ç¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇÑ °Íµé ¡Ü 228