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[아마존 리뷰 평점 4.7]
“삶의 판도를 바꾸는 책!”
“긴 터널의 끝이 보이는 느낌입니다”
“나에게 아무런 문제가 없음을 이제는 압니다”
_아마존 독자 리뷰
- 자기 불신에서 벗어나 삶의 확신을 되찾는 자아회복 지침서 -
〈그게, 가스라이팅이야〉
“삶의 판도를 바꾸는 책!”
“긴 터널의 끝이 보이는 느낌입니다”
“나에게 아무런 문제가 없음을 이제는 압니다”
_아마존 독자 리뷰
- 자기 불신에서 벗어나 삶의 확신을 되찾는 자아회복 지침서 -
〈그게, 가스라이팅이야〉
저자: 에이미 말로 맥코이
들어가며 스스로를 의심하고 있는 분들에게
1부 삶을 뒤흔드는 가스라이팅
1장 “내가 틀린 걸까?” - 자기 불신을 만드는 가스라이팅
2장 “네가 틀렸어” - 가해자의 또 다른 이름, 가스라이터
2부 가스라이팅에서 온전히 벗어나는 자아회복 3단계
3장 [1단계 : 자기 연민] 상처의 존재를 인정하기
4장 [2단계 : 자존감 형성] 나 자신을 긍정하기
5장 [3단계 : 경계 설정] 죄책감 없이 싫다고 말하기
3부 보이지 않는 상처를 치유하는 트라우마 치료
6장 [자기 관리] 건강한 라이프스타일을 만드는 법
7장 [관계 관리] 자존감을 잃지 않는 관계 구축하기
나가며 가스라이팅 밖으로 온전히 탈출한 분들에게
감사의 말
1부 삶을 뒤흔드는 가스라이팅
1장 “내가 틀린 걸까?” - 자기 불신을 만드는 가스라이팅
2장 “네가 틀렸어” - 가해자의 또 다른 이름, 가스라이터
2부 가스라이팅에서 온전히 벗어나는 자아회복 3단계
3장 [1단계 : 자기 연민] 상처의 존재를 인정하기
4장 [2단계 : 자존감 형성] 나 자신을 긍정하기
5장 [3단계 : 경계 설정] 죄책감 없이 싫다고 말하기
3부 보이지 않는 상처를 치유하는 트라우마 치료
6장 [자기 관리] 건강한 라이프스타일을 만드는 법
7장 [관계 관리] 자존감을 잃지 않는 관계 구축하기
나가며 가스라이팅 밖으로 온전히 탈출한 분들에게
감사의 말
