- ÇöÀç À§Ä¡
- home > Àι®¡¤Á¤Ä¡¡¤°æÁ¦¡¤Á¾±³ > Àι® > ½É¸®ÇÐ > °Ý·Á ¼ö¾÷[±³À°°ú½Çõ]
¾îÁ¦ÀÇ ³»°¡ ¿À´ÃÀÇ ³ª¿¡°Ô ÁÖ´Â ¿ë±â
ÀÌ Ã¥Àº ´ç½ÅÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â ¹®Á¦¿Í °ü·ÃµÈ Á¤º¸¸¦ ã°í ±×·ÎºÎÅÍ ±× ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù. ±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù ¿ë±â¸¦ ÀÒ°í ³«´ãÇÑ ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ¿ë±â¸¦ ÁÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ÁÖÀ§ ȯ°æÀ» Å¿ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀ» ºñ³ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾î¶»°Ô ³ë·ÂÇÏ¿© ¼ºÀåÇÏ´ÂÁö¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ´Ù. ¾ÆÁ÷µµ ÀÛµ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ³»¸é¾ÆÀÌ(inner child)¸¦ ¸¸³ª°í ³» ¾ÈÀÇ ±× ¾ÆÀ̸¦ ´Ù½Ã ¾çÀ°(Reparenting)ÇÏ´Â °úÁ¤À» °æÇèÇÑ´Ù. ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÅÍ´×Æ÷ÀÎÆ®°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ÅÍ´×Æ÷ÀÎÆ®´Â ÀÚ½ÅÀ» ´©±º°¡¿Í ºñ±³ÇÏ¸ç ½º½º·Î ³«´ã½ÃÅ°°Ô ÇÏ´Â ÇൿÀ» ÇÏ´À ´ë½Å °Ý·ÁÇϱâ·Î °áÁ¤ÇÑ ¼ø°£ºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¹Ù·Î ÀÌ Ã¥À» Æì´Â ¼ø°£ ´ç½ÅÀÇ ÅÍ´×Æ÷ÀÎÆ®°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ.
ÀÌ Ã¥Àº ´ç½ÅÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â ¹®Á¦¿Í °ü·ÃµÈ Á¤º¸¸¦ ã°í ±×·ÎºÎÅÍ ±× ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù. ±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù ¿ë±â¸¦ ÀÒ°í ³«´ãÇÑ ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ¿ë±â¸¦ ÁÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ÁÖÀ§ ȯ°æÀ» Å¿ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀ» ºñ³ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾î¶»°Ô ³ë·ÂÇÏ¿© ¼ºÀåÇÏ´ÂÁö¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ´Ù. ¾ÆÁ÷µµ ÀÛµ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ³»¸é¾ÆÀÌ(inner child)¸¦ ¸¸³ª°í ³» ¾ÈÀÇ ±× ¾ÆÀ̸¦ ´Ù½Ã ¾çÀ°(Reparenting)ÇÏ´Â °úÁ¤À» °æÇèÇÑ´Ù. ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÅÍ´×Æ÷ÀÎÆ®°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ÅÍ´×Æ÷ÀÎÆ®´Â ÀÚ½ÅÀ» ´©±º°¡¿Í ºñ±³ÇÏ¸ç ½º½º·Î ³«´ã½ÃÅ°°Ô ÇÏ´Â ÇൿÀ» ÇÏ´À ´ë½Å °Ý·ÁÇϱâ·Î °áÁ¤ÇÑ ¼ø°£ºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¹Ù·Î ÀÌ Ã¥À» Æì´Â ¼ø°£ ´ç½ÅÀÇ ÅÍ´×Æ÷ÀÎÆ®°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ.
ÀúÀÚ: ¸° ·ÎÆ®
̵̧ȍ
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û
µé¾î°¡¸ç ¸¶¹ýÀº ¾ø´Ù. ÇÏ¸é µÈ´Ù!
1ÁÖ. ¿øÇÏ¸é ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù
Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °Í ¸ÕÀú | ³»¸é¾ÆÀ̸¦ ´Ù½Ã ÈÆÀ°ÇÏ´Ù | ÇÑ °ÉÀ½¾¿ ³ª¸¸ÀÇ ¼Óµµ·Î | º¯È´Â ¾î·Æ´Ù | ´ç½ÅÀÇ º¯Çϸé ÁÖÀ§µµ º¯ÇÑ´Ù | Á¶±Ý¾¿ ³ª¾Æ°¡±â | »¡¸® º¯ÈÇÏ·Á´Â ¸¶À½À» ³»·Á³õ±â | º¯È¸¦ À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀº ±×³É ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù | ½ÇÆп¡ ´ëÇÑ ¿ë±â_ ´Ù½Ã ÇÏ¸é µÈ´Ù
2ÁÖ. ´ç½ÅÀÇ »î¿¡ °¡Àå ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ °Í ¡ª 1
º»¼º? ¾çÀ°? µÑ ´Ù ¾Æ´Ï´Ù | ºÎ¸ð·ÎºÎÅÍÀÇ ¿µÇâ | ȯ°æÀÇ ¿µÇâ | °¡Á· ºÐÀ§±âÀÇ ¿µÇâ | ºÎ¸ð °¡Ä¡°üÀÇ ¿µÇâ | ºÎ¸ð ÀΰÝÀÇ ¿µÇâ | ºÎ¸ð °ü°èÀÇ ¿µÇâ | ÈÆÀ° ¹æ½ÄÀÇ ¿µÇâ | À¯ÀüÀÇ ¿µÇâ
3ÁÖ. ´ç½ÅÀÇ »î¿¡ °¡Àå ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ °Í ¡ª 2
ÇüÁ¦ÀÚ¸ÅÀÇ °ü°è | ÇüÁ¦ÀڸŠ°£ÀÇ °æÀï_ ¼·Î ´Ù¸¥ °üÁ¡ | ù° ¾ÆÀÌ | µÑ°ÀÇ µîÀå | ¸·³»ÀÇ Ãâ»ý | ¿ÕÁ¿¡¼ ³»·Á¿À´Â °ÍÀÌ ¼º°Ý¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ | ¿Üµ¿¾ÆÀÌ | ¾ÆÀ̵éÀÌ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é | ´Ù¾çÇÑ ´Ù¸¥ °æÇè | ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ¹Þ¾ÆµéÀ̱â
4ÁÖ. ´ç½ÅÀÇ ¹Ù¶÷°ú ´ç½ÅÀÇ Çൿ
ÇൿÀÇ 4°¡Áö ¸ñÇ¥ | ³«´ãÇÑ Çൿ¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÍÀº ´õ ³«´ãÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù | ¹ÝÀÀÇϱâÀÇ °á°ú¸¦ È®ÀÎÇ϶ó_ C¿Í D | ´Éµ¿Àû À̲ø¾îÁÖ±â·Î °Ý·ÁÇ϶ó_ E, F ±×¸®°í G | 4°¡Áö ¸ñÇ¥ ¸ðµÎ¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ý·Á | ÇÔ²² ¹®Á¦ ÇØ°áÇϱâ | ÇÔ²² ¹®Á¦ ÇØ°áÇϱâ 14´Ü°è_ ½ÇÁ¦ »ç·Ê | Ç×»ó °ü°è¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ ¼º°øÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù
5ÁÖ. ´ç½ÅÀÇ ¼º°Ý À¯Çü_ °ÅºÏÀÌ, µ¶¼ö¸®, Ä«¸á·¹¿Â, »çÀÚ
Åé Ä«µå·Î ¹è¿ì´Â 4°¡Áö ¼º°Ý À¯Çü | ´ç½ÅÀÌ Åé Ä«µå¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ | Åé Ä«µå´Â ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁ³´Â°¡ | Åé Ä«µå µ¿¹°Àº ´ç½ÅÀÌ º¯ÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù
6ÁÖ. ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ ±â¾ï¿¡¼ º¸¹°À» ã¾Æ¶ó
Àá°Ü ÀÖ´Â ¸¶À½¼Ó ÀÚ¹°¼è¸¦ ¿´Ù | ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±â¾ï ¶°¿Ã¸®±â | ±â¾ïÀº °´°üÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù | ´ç½ÅÀÌ ±â¾ïÇÏ´Â °ÍÀº Á¤¸» ÀϾ´ø °ÍÀϱî? | ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ °á½ÉÀÌ ¿À´Ã³¯¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù | ±â¾ïÀ¸·Î Áö±ÝÀÇ ¹®Á¦ ÇØ°áÇϱâ | ¾î¸± Àû ±â¾ïÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ È°¿ë | ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¹ß°ßÇÏ°í Ä¡À¯Çϱâ | °úÀ׺¸»óÀÇ ½ÃÀÛ | ±â¾ï ¼Ó ¼û°ÜÁø º¸¹°·Î ´ç½ÅÀÇ »î°ú ¼¼»óÀ» º¯È½ÃÄѶó
7ÁÖ. »õ·Î¿î »ç¶÷ó·³ »ý°¢ÇÏ°í ´À³¢°í ÇൿÇÏ´Â ¹ý
º¯È´Â ½º½º·Î ¸¸µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù | »ý°¢-°¨Á¤-ÇൿÀÇ ÆÐÅÏ ÀÌÇØÇϱâ | »ý°¢À» Á¶Á¤ÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ý | »îÀÇ Åµµ ¹Ù²Ù±â | ¸¶¹ý °°Àº »ý°¢Àº ¾ø´Ù | È£±â½É Áú¹®Àº ŸÀÎÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½´Â´Ù | °¨Á¤À» ÅëÇØ º¯ÈÇÏ´Â ±æ | ´ç½ÅÀÇ °¨Á¤¿¡ ´ëÇØ ´õ ¾Ë¾Æº¸±â | °¨Á¤ ÆÇ´ÜÇϱâ | ȸ¦ Ç¥ÇöÇÏ´Â ¹æ¹ý | ¾ÆÇà ¶§ ¹è¿ì°Ô µÇ´Â °Í | ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀ¸·Î ½º½º·Î °Ý·ÁÇϱâ | »õ·Î¿î ´ëȹý | »î¿¡¼ ¸¸³ª´Â »ý°¢, °¨Á¤, Çൿ ÆÐÅÏ | Çö½Ç¿¡ ¿¸° ÀÚ¼¼¸¦ °¡Á®¶ó
8ÁÖ. °Ç°ÇÑ °ü°è·Î ³ª¾Æ°¡±â
°ü°è¶õ ¹«¾ùÀΰ¡ | °Ç°ÇÑ °ü°èÀÇ ¿¼è | °Ç°ÇÑ °ü°è·Î ³ª¾Æ°¡´Â 4°¡Áö ±æ
°á·Ð_ °á½Â¼±Àº ¾ø´Ù
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û
µé¾î°¡¸ç ¸¶¹ýÀº ¾ø´Ù. ÇÏ¸é µÈ´Ù!
1ÁÖ. ¿øÇÏ¸é ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù
Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °Í ¸ÕÀú | ³»¸é¾ÆÀ̸¦ ´Ù½Ã ÈÆÀ°ÇÏ´Ù | ÇÑ °ÉÀ½¾¿ ³ª¸¸ÀÇ ¼Óµµ·Î | º¯È´Â ¾î·Æ´Ù | ´ç½ÅÀÇ º¯Çϸé ÁÖÀ§µµ º¯ÇÑ´Ù | Á¶±Ý¾¿ ³ª¾Æ°¡±â | »¡¸® º¯ÈÇÏ·Á´Â ¸¶À½À» ³»·Á³õ±â | º¯È¸¦ À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀº ±×³É ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù | ½ÇÆп¡ ´ëÇÑ ¿ë±â_ ´Ù½Ã ÇÏ¸é µÈ´Ù
2ÁÖ. ´ç½ÅÀÇ »î¿¡ °¡Àå ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ °Í ¡ª 1
º»¼º? ¾çÀ°? µÑ ´Ù ¾Æ´Ï´Ù | ºÎ¸ð·ÎºÎÅÍÀÇ ¿µÇâ | ȯ°æÀÇ ¿µÇâ | °¡Á· ºÐÀ§±âÀÇ ¿µÇâ | ºÎ¸ð °¡Ä¡°üÀÇ ¿µÇâ | ºÎ¸ð ÀΰÝÀÇ ¿µÇâ | ºÎ¸ð °ü°èÀÇ ¿µÇâ | ÈÆÀ° ¹æ½ÄÀÇ ¿µÇâ | À¯ÀüÀÇ ¿µÇâ
3ÁÖ. ´ç½ÅÀÇ »î¿¡ °¡Àå ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ °Í ¡ª 2
ÇüÁ¦ÀÚ¸ÅÀÇ °ü°è | ÇüÁ¦ÀڸŠ°£ÀÇ °æÀï_ ¼·Î ´Ù¸¥ °üÁ¡ | ù° ¾ÆÀÌ | µÑ°ÀÇ µîÀå | ¸·³»ÀÇ Ãâ»ý | ¿ÕÁ¿¡¼ ³»·Á¿À´Â °ÍÀÌ ¼º°Ý¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ | ¿Üµ¿¾ÆÀÌ | ¾ÆÀ̵éÀÌ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é | ´Ù¾çÇÑ ´Ù¸¥ °æÇè | ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ¹Þ¾ÆµéÀ̱â
4ÁÖ. ´ç½ÅÀÇ ¹Ù¶÷°ú ´ç½ÅÀÇ Çൿ
ÇൿÀÇ 4°¡Áö ¸ñÇ¥ | ³«´ãÇÑ Çൿ¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÍÀº ´õ ³«´ãÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù | ¹ÝÀÀÇϱâÀÇ °á°ú¸¦ È®ÀÎÇ϶ó_ C¿Í D | ´Éµ¿Àû À̲ø¾îÁÖ±â·Î °Ý·ÁÇ϶ó_ E, F ±×¸®°í G | 4°¡Áö ¸ñÇ¥ ¸ðµÎ¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ý·Á | ÇÔ²² ¹®Á¦ ÇØ°áÇϱâ | ÇÔ²² ¹®Á¦ ÇØ°áÇϱâ 14´Ü°è_ ½ÇÁ¦ »ç·Ê | Ç×»ó °ü°è¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ ¼º°øÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù
5ÁÖ. ´ç½ÅÀÇ ¼º°Ý À¯Çü_ °ÅºÏÀÌ, µ¶¼ö¸®, Ä«¸á·¹¿Â, »çÀÚ
Åé Ä«µå·Î ¹è¿ì´Â 4°¡Áö ¼º°Ý À¯Çü | ´ç½ÅÀÌ Åé Ä«µå¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ | Åé Ä«µå´Â ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁ³´Â°¡ | Åé Ä«µå µ¿¹°Àº ´ç½ÅÀÌ º¯ÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù
6ÁÖ. ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ ±â¾ï¿¡¼ º¸¹°À» ã¾Æ¶ó
Àá°Ü ÀÖ´Â ¸¶À½¼Ó ÀÚ¹°¼è¸¦ ¿´Ù | ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±â¾ï ¶°¿Ã¸®±â | ±â¾ïÀº °´°üÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù | ´ç½ÅÀÌ ±â¾ïÇÏ´Â °ÍÀº Á¤¸» ÀϾ´ø °ÍÀϱî? | ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ °á½ÉÀÌ ¿À´Ã³¯¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù | ±â¾ïÀ¸·Î Áö±ÝÀÇ ¹®Á¦ ÇØ°áÇϱâ | ¾î¸± Àû ±â¾ïÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ È°¿ë | ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¹ß°ßÇÏ°í Ä¡À¯Çϱâ | °úÀ׺¸»óÀÇ ½ÃÀÛ | ±â¾ï ¼Ó ¼û°ÜÁø º¸¹°·Î ´ç½ÅÀÇ »î°ú ¼¼»óÀ» º¯È½ÃÄѶó
7ÁÖ. »õ·Î¿î »ç¶÷ó·³ »ý°¢ÇÏ°í ´À³¢°í ÇൿÇÏ´Â ¹ý
º¯È´Â ½º½º·Î ¸¸µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù | »ý°¢-°¨Á¤-ÇൿÀÇ ÆÐÅÏ ÀÌÇØÇϱâ | »ý°¢À» Á¶Á¤ÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ý | »îÀÇ Åµµ ¹Ù²Ù±â | ¸¶¹ý °°Àº »ý°¢Àº ¾ø´Ù | È£±â½É Áú¹®Àº ŸÀÎÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½´Â´Ù | °¨Á¤À» ÅëÇØ º¯ÈÇÏ´Â ±æ | ´ç½ÅÀÇ °¨Á¤¿¡ ´ëÇØ ´õ ¾Ë¾Æº¸±â | °¨Á¤ ÆÇ´ÜÇϱâ | ȸ¦ Ç¥ÇöÇÏ´Â ¹æ¹ý | ¾ÆÇà ¶§ ¹è¿ì°Ô µÇ´Â °Í | ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀ¸·Î ½º½º·Î °Ý·ÁÇϱâ | »õ·Î¿î ´ëȹý | »î¿¡¼ ¸¸³ª´Â »ý°¢, °¨Á¤, Çൿ ÆÐÅÏ | Çö½Ç¿¡ ¿¸° ÀÚ¼¼¸¦ °¡Á®¶ó
8ÁÖ. °Ç°ÇÑ °ü°è·Î ³ª¾Æ°¡±â
°ü°è¶õ ¹«¾ùÀΰ¡ | °Ç°ÇÑ °ü°èÀÇ ¿¼è | °Ç°ÇÑ °ü°è·Î ³ª¾Æ°¡´Â 4°¡Áö ±æ
°á·Ð_ °á½Â¼±Àº ¾ø´Ù
±àÁ¤ÀÇ ÈÆÀ° Ç÷¯½º, °Ý·Á»ó´ã
ÀÌ Ã¥Àº ¾Æµé·¯¿Í µå¶óÀÌÄ¿½ºÀÇ ½É¸®Çп¡ ¹ÙÅÁÀ» µÐ´Ù. ÀúÀÚÀÎ ¸° ·ÎÆ®´Â Á¦ÀÎ ³Ú½¼°ú ÇÔ²² ¾Æµé·¯ ½É¸®Çп¡ ±âÃÊÇÏ¿© ºÎ¸ð À§ÇÑ ±àÁ¤ÈÆÀ°¹ý°ú ±³»çµéÀ» À§ÇÑ ÇбޱàÁ¤ÈÆÀ°¹ýÀ» ¸¸µé¾ú´Ù. Àü ¼¼°è 55°³ ±¹°¡¿¡ ±àÁ¤ÀÇ ÈÆÀ°À» °øºÎÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ°í, µå¶óÀÌÄ¿½º¸¦ °øºÎÇÏ´Â ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¸° ·ÎÆ®¿Í Á¦ÀÎ ³Ú½¼ÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
±àÁ¤ÀÇ ÈÆÀ°À» ¹è¿ü°Å³ª Àڳ೪ Çлýµé¿¡°Ô ½ÇõÇغ¸¾Ò´Ù¸é ¸° ·ÎÆ®°¡ ÀÌ Ã¥¿¡¼ Á¦½ÃÇÏ´Â °Ý·Â»ó´ãÀ» À§ÇÑ Áغñ°¡ ÀÌ¹Ì ÃæºÐÇÏ´Ù. ±àÁ¤ÀÇ ÈÆÀ°¿¡¼ ¹è¿î ¸ðµç ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ´ç½ÅÀÇ ³»¸é¾Æ...
´õº¸±â