긍정심리학의 행복 가이드『마틴 셀리그만의 낙관성 학습』. 저명한 긍정심리학 창시자인 마틴 셀리그만은 30년 이상 낙관적인 사람들과 비관적인 사람들을 연구했다. 저자는 이 책에서 새로운 인지 체계를 습득함으로써 비관적인 사고에서 벗어나 우울증을 이겨내고 막아낼 수 있으며, 자기 자신에 대해 더 좋은 생각을 갖고 더 많은 것을 성취할 수 있다고 주장한다. 비관성과 낙관성, 학습된 무기력, 사건이 일어난 이유를 스스로에게 습관적으로 설명하는 ‘설명양식’, 우울증, 그리고 이런 것들이 행복과 성공에 미치는 영향에 대하여 살펴본다. 실제 사례를 통해 이해를 도왔으며, 모든 사람에게 지침이 되어줄 ‘설명양식’과 ABC 키우기를 통해 비관적인 사고를 낙관적으로 바꾸는 기술을 안내한다.