일상의 작은 변화들로
인생을 통째로 바꿀 수 있을까?

답은 습관에 달려 있다!
습관이 나의 가치를 결정한다!
‘습관 셀프 코치’가 되어 나만의 기적을 만들어보자!

오늘의 ‘나’는 그동안 알게 모르게 만들어진 습관들의 총합이다. 그렇다면 습관으로 내가 원하는 ‘나’를 만날 수 있다는 소리다. 지금 당신은 어떤 습관을 갖고 있고, 어떤 습관을 원하는가? 여기 ‘습관의 변화’를 통해 ‘인생을 변화’시킨 저자의 이야기가 있다. 이 이야기를 통해 당신은 자신의 습관을 되돌아보고 원하는 습관을 들임으로써 당신이 원하는 삶을 살 수 있을 것이다.

이 책은 나 자신의 가치를 결정하는 습관의 중요성을 제시하며, 독이 되는 익숙한 습관을 넘어 약이 되는 습관 실천을 위한 구체적인 방법을 제안한다. 아울러 ‘습관 셀프 코치’가 될 수 있도록 실용적인 도구와 샘플을 제공함으로써 독자 스스로 변화와 기적을 만들 수 있도록 안내한다.
부록으로 제공하는 체크리스트 2종으로 자신만의 습관을 만들고 점검할 수 있으며 습관일지 샘플이 습관 셀프 코치가 되도록 도와줄 것이다. 일상 속 작은 습관들이 변화하면서 인생이 바뀐 저자의 생생한 이야기와 함께 도전해보자. 진정으로 자신을 사랑한다면 이 책과 함께 건강한 습관을 선택하는 셀프 코치가 되어보자.