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자신을 온전히 사랑하는 일을 어려워 하는 사람이 많다. 다른 사람의 칭찬과 인정으로 자신의 가치를 가늠하고 그렇지 않으면 무력감과 열등감에 시달린다. 하루 일과 중 하나라도 잘못되었거나 못마땅하게 느껴지는 일이 생기면 오늘 하루 전체가 망쳐진 듯한 느낌이 들고 자신에게 문제가 있다는 생각을 한다. 우리는 이런 사람을 자존감 낮은 사람이라고 말한다. 저자 역시 그러한 사람이었다. 쉽게 우울해지지 않는 강인한 마음을 가지고 싶었다.
그러나 이제 ‘마음의 코어’를 기른 저자는 사고 체계가 완전히 바뀐 것을 실감한다. 가장 놀라운 변화는 꿈의 한계가 없어졌다는 것이다.
이 책은 ‘자존감이 낮다’는 이유로 일상과 인생 전체에서 많은 것을 포기하고 놓치며 사는 사람들을 위해 쓰였다. 목표에 집중하여 생산성 높은 삶을 만드는 생각 패턴과 마음의 코어를 기를 수 있는 방법을 소개한다. 더 크게 성장하고 싶지만 어떻게 바꿔야 할지 모르는 사람들을 위해 저자가 깨달은 노하우를 모두 공개한다.
그러나 이제 ‘마음의 코어’를 기른 저자는 사고 체계가 완전히 바뀐 것을 실감한다. 가장 놀라운 변화는 꿈의 한계가 없어졌다는 것이다.
이 책은 ‘자존감이 낮다’는 이유로 일상과 인생 전체에서 많은 것을 포기하고 놓치며 사는 사람들을 위해 쓰였다. 목표에 집중하여 생산성 높은 삶을 만드는 생각 패턴과 마음의 코어를 기를 수 있는 방법을 소개한다. 더 크게 성장하고 싶지만 어떻게 바꿔야 할지 모르는 사람들을 위해 저자가 깨달은 노하우를 모두 공개한다.
저자: 김규리
프롤로그
1장 : 가끔씩은 그래도 괜찮습니다
01 : 내가 마음에 들지 않는 날들
02 : 이성보다 감정이 앞서는 날들
03 : 정말 아무것도 하기 싫은 날
04 : 외모 때문에 자존감이 떨어질 때
05 : 가끔씩은 그래도 괜찮습니다
06 : 열심히만 살지만 늘 불안한 사람들에게
07 : 남을 챙기느냐 정작 나를 챙기지 못했다
2장 : 나만이 나를 무너뜨릴 수 있다
01 : 나 자신을 있는 그대로 인정하고 받아들이다
02 : 자신을 향한 비난과 질책을 멈춰라
03 : 열등감의 다른 이름, 성장 촉진제
04 : 불안은 나를 지키는 고마운 감정이다
05 : 나에게 화내는 사람을 한 걸음 뒤에서 바라보기
06 : 내 감정은 내가 선택한다
07 : 과거에서 벗어나 진짜 나를 찾는 순간
3장 : 남을 위한 착한 사람보다 나를 위한 좋은 사람이 되라
01 : 인정만 받고 싶던 마음을 알아차리다
02 : 타인의 시선에서 자유로워지다
03 : 하지 않고 하는 후회가 더 크다
04 : 부자들은 돈보다 시간의 가치를 크게 생각한다
05 : 때로 약함이 강함이 된다
06 : 겸손은 더 이상 미덕이 아니다
07 : 모두에게 좋은 사람이 될 필요 없다
4장 : 결국 해내는 사람들의 7가지 비밀
01 : 의식 : 좋은 뿌리에서 좋은 열매가 맺힌다
02 : 인정 : 나의 못난 점도 남의 잘난 점도 그 자체로 받아들여라
03 : 기록 : 구체적으로 적으면 알게 되는 것들
04 : 감사 : 작은 것에도 감사한 사람은 하루가 풍성하다
05 : 변화 : 작은 변화로 큰 성과 만들어내기
06 : 경청 : 말하는 사람보다 듣는 사람이 되라
07 : 표현 : 눈치 보지 말고 나를 있는 그대로 드러내기
5장 : 그럼에도 불구하고 당신은 결국 해내는 사람입니다
01 : 꿈이 없다고 말하는 당신에게
02 : 내 인생, 이제부터 내가 결정한다
03 : 눈치 보지 않고 주도적으로 살기
04 : 나답게 사는 즐거움
05 : 숫자로 측정되지 않는 것에는 섹시함이 있다
06 : 우선순위가 명확하면 삶을 낭비하지 않는다
07 : 그럼에도 불구하고 당신은 결국 해내는 사람입니다
1장 : 가끔씩은 그래도 괜찮습니다
01 : 내가 마음에 들지 않는 날들
02 : 이성보다 감정이 앞서는 날들
03 : 정말 아무것도 하기 싫은 날
04 : 외모 때문에 자존감이 떨어질 때
05 : 가끔씩은 그래도 괜찮습니다
06 : 열심히만 살지만 늘 불안한 사람들에게
07 : 남을 챙기느냐 정작 나를 챙기지 못했다
2장 : 나만이 나를 무너뜨릴 수 있다
01 : 나 자신을 있는 그대로 인정하고 받아들이다
02 : 자신을 향한 비난과 질책을 멈춰라
03 : 열등감의 다른 이름, 성장 촉진제
04 : 불안은 나를 지키는 고마운 감정이다
05 : 나에게 화내는 사람을 한 걸음 뒤에서 바라보기
06 : 내 감정은 내가 선택한다
07 : 과거에서 벗어나 진짜 나를 찾는 순간
3장 : 남을 위한 착한 사람보다 나를 위한 좋은 사람이 되라
01 : 인정만 받고 싶던 마음을 알아차리다
02 : 타인의 시선에서 자유로워지다
03 : 하지 않고 하는 후회가 더 크다
04 : 부자들은 돈보다 시간의 가치를 크게 생각한다
05 : 때로 약함이 강함이 된다
06 : 겸손은 더 이상 미덕이 아니다
07 : 모두에게 좋은 사람이 될 필요 없다
4장 : 결국 해내는 사람들의 7가지 비밀
01 : 의식 : 좋은 뿌리에서 좋은 열매가 맺힌다
02 : 인정 : 나의 못난 점도 남의 잘난 점도 그 자체로 받아들여라
03 : 기록 : 구체적으로 적으면 알게 되는 것들
04 : 감사 : 작은 것에도 감사한 사람은 하루가 풍성하다
05 : 변화 : 작은 변화로 큰 성과 만들어내기
06 : 경청 : 말하는 사람보다 듣는 사람이 되라
07 : 표현 : 눈치 보지 말고 나를 있는 그대로 드러내기
5장 : 그럼에도 불구하고 당신은 결국 해내는 사람입니다
01 : 꿈이 없다고 말하는 당신에게
02 : 내 인생, 이제부터 내가 결정한다
03 : 눈치 보지 않고 주도적으로 살기
04 : 나답게 사는 즐거움
05 : 숫자로 측정되지 않는 것에는 섹시함이 있다
06 : 우선순위가 명확하면 삶을 낭비하지 않는다
07 : 그럼에도 불구하고 당신은 결국 해내는 사람입니다
“내 인생, 이제부터 무조건 된다!”
그럼에도 불구하고
해내는 사람들의 7가지 비밀!
크게 성공한 사람들만이 대단한 사람들이 아니다. 엄청난 부와 명예를 얻는 것만이 대단한 변화가 아니다. 자신의 인생에서 바꾸고 싶은 것을 바꿀 수 있는 것만으로도 충분히 대단한 것이다. 이 변화가 쌓이고 쌓여 우리가 말하는 꿈, 목표, 사명이 이루어지기 때문이다. 그러므로 우선 작은 한 발자국이 중요한 것이다.
저자는 ‘결국 우리는 무엇이든 마음먹은 대로 해낼 수 있는 사람’이라고 말한다. 과거의 저자는 믿지 못했던 사실이다. 그러나 이 사실을 깨닫고 저자의 인생은 완전히 바뀌었다. 그리고 주변을 돌아보자 과거의 자신과 같은 이유로 힘들어하는 사람들이 보였다. 저자는 이 책을 통해 ‘결국 해내게’ 하는 7가지 작은 변화들에 대해 이야기한다.
1. 의식 : 좋은 뿌리에서 좋은 열매가 맺힌다
- 나의 의식에 어떤 씨앗을 뿌리는지에 따라 미래는 바뀐다. 의식을 통해 내가 원하는 것을 얼마든지 이룰 수밖에 없는 나로 바뀐다.
2. 인정 : 나의 못난 점도 남의 잘난 점도 그 자체로 받아들여라
- 우리는 애초에 완벽하지 않게 태어났다. 어제의 나와 지금의 나, 그 성장의 크기만 비교하며 내 목표 달성을 향해 가는 과정만을 점검하자.
3. 기록 : 구체적으로 적으면 알게 되는 것들
- 기록은 나를 점검하게 하고, 분석하게 하고, 기획하게 한다. 목표하는 바가 있다면 반드시 기록해야 한다. 또한 목표를 찾고 싶을 때도 기록해야 한다.
4. 감사 : 작은 것에도 감사한 사람은 하루가 풍성하다
- 인연이 닿는 모든 사람들에게 감사함을 느끼면 일상이 넘치게 풍요로워진다. 그 풍요로운 마음이 내게 더 멋진 인생을 준비할 수 있는 커다란 연료가 된다.
5. 변화 : 작은 변화로 큰 성과 만들어내기
- 작은 노력만으로도 나의 내면이 크게 변화한다는 것을 분명하게 느낄 것이다. 그리고 당신의 변화된 내면은 당신을 둘러싼 외부 환경의 변화로 결과를 드러낼 것이다.
6. 경청 : 말하는 사람보다 듣는 사람이 되라
- 경청이 저절로 되도록 마음을 바꿔보자. 그럼 대화의 깊이가 달라질 것이다. 그 속에서 당신이 열 마디 하는 것보다 나은 결과를 얻어낼 것이다.
7. 표현 : 눈치 보지 말고 나를 있는 그대로 드러내기
- 당신은 결국 자신만의 경험과 자신만의 개성으로 성공할 사람이다. 당신을 완벽하게 믿고, 다른 사람의 눈치 따위는 보지 않길 바란다. 당신은 당신으로서 충분히 해낼 힘이 있다.
그럼에도 불구하고
해내는 사람들의 7가지 비밀!
크게 성공한 사람들만이 대단한 사람들이 아니다. 엄청난 부와 명예를 얻는 것만이 대단한 변화가 아니다. 자신의 인생에서 바꾸고 싶은 것을 바꿀 수 있는 것만으로도 충분히 대단한 것이다. 이 변화가 쌓이고 쌓여 우리가 말하는 꿈, 목표, 사명이 이루어지기 때문이다. 그러므로 우선 작은 한 발자국이 중요한 것이다.
저자는 ‘결국 우리는 무엇이든 마음먹은 대로 해낼 수 있는 사람’이라고 말한다. 과거의 저자는 믿지 못했던 사실이다. 그러나 이 사실을 깨닫고 저자의 인생은 완전히 바뀌었다. 그리고 주변을 돌아보자 과거의 자신과 같은 이유로 힘들어하는 사람들이 보였다. 저자는 이 책을 통해 ‘결국 해내게’ 하는 7가지 작은 변화들에 대해 이야기한다.
1. 의식 : 좋은 뿌리에서 좋은 열매가 맺힌다
- 나의 의식에 어떤 씨앗을 뿌리는지에 따라 미래는 바뀐다. 의식을 통해 내가 원하는 것을 얼마든지 이룰 수밖에 없는 나로 바뀐다.
2. 인정 : 나의 못난 점도 남의 잘난 점도 그 자체로 받아들여라
- 우리는 애초에 완벽하지 않게 태어났다. 어제의 나와 지금의 나, 그 성장의 크기만 비교하며 내 목표 달성을 향해 가는 과정만을 점검하자.
3. 기록 : 구체적으로 적으면 알게 되는 것들
- 기록은 나를 점검하게 하고, 분석하게 하고, 기획하게 한다. 목표하는 바가 있다면 반드시 기록해야 한다. 또한 목표를 찾고 싶을 때도 기록해야 한다.
4. 감사 : 작은 것에도 감사한 사람은 하루가 풍성하다
- 인연이 닿는 모든 사람들에게 감사함을 느끼면 일상이 넘치게 풍요로워진다. 그 풍요로운 마음이 내게 더 멋진 인생을 준비할 수 있는 커다란 연료가 된다.
5. 변화 : 작은 변화로 큰 성과 만들어내기
- 작은 노력만으로도 나의 내면이 크게 변화한다는 것을 분명하게 느낄 것이다. 그리고 당신의 변화된 내면은 당신을 둘러싼 외부 환경의 변화로 결과를 드러낼 것이다.
6. 경청 : 말하는 사람보다 듣는 사람이 되라
- 경청이 저절로 되도록 마음을 바꿔보자. 그럼 대화의 깊이가 달라질 것이다. 그 속에서 당신이 열 마디 하는 것보다 나은 결과를 얻어낼 것이다.
7. 표현 : 눈치 보지 말고 나를 있는 그대로 드러내기
- 당신은 결국 자신만의 경험과 자신만의 개성으로 성공할 사람이다. 당신을 완벽하게 믿고, 다른 사람의 눈치 따위는 보지 않길 바란다. 당신은 당신으로서 충분히 해낼 힘이 있다.
