“왜 나는 작은 일에도 쉽게 불안해질까?”
바쁜 세상에 휩쓸려 나만의 속도를 잃어버린 당신을 위한 잔잔한 위로와 조언

쉴 새 없이 빠르게 변해가는 세상, 불확실한 미래, 좌절과 무력감을 가져다주는 국제 정세… 우리는 불안의 시대를 살아가고 있습니다. 바깥의 불안은 안으로 옮아 와 우리의 마음도 요동치게 만들죠. 이럴 때 꼭 필요한 것이 바로 ‘평온’입니다. 세상에 벌어지는 일들은 내가 어찌할 수 없지만 다행히 ‘몸과 마음의 평온’은 내가 통제할 수 있습니다. 다른 사람들이 쉼 없이 달려가도 나는 내 의지대로 멈출 수 있기 때문입니다. 또한 아무리 세상이 시끌벅적해도 나는 마음 깊은 곳에서 올라오는 내면의 목소리에 귀를 기울일 수 있습니다.
《물결빛 평온》의 저자이자 간호사 출신의 세계적인 웰빙 라이프코치, 해리엇 그리피는 ‘지금 이 순간에 살고 있다’는 존재감으로부터 평온이 밀려든다고 말합니다. 심호흡에 집중함으로써 현재 내 감정을 발견하고, 명상을 통해 쓸모없는 생각을 비우며, 세상의 속도와 상관없이 잠시 멈출 때 평온을 찾을 수 있다고 조언하죠. 저자는 식사, 수면, 운동과 같은 몸의 활동을 통해 평온에 빠지는 방법은 물론 공간의 안정, 독서, 인간관계 정돈 등 다양한 분야에 걸쳐 나만의 적정한 속도를 찾고 유지하는 방법도 알려줍니다.
이 책의 키 컬러는 하늘색입니다. 이 컬러는 내가 있는 공간, 시간을 잊은 채 오로지 호흡에 집중하며 숨 쉬는 감각만을 느끼는 ‘평온한 상태’를 표현합니다. 또한 세계 유수의 콘텐츠 회사에서 활약해온 아트디렉터의 일러스트, 평온과 관련한 격언 및 명언이 몸과 마음을 안정으로 이끌어줍니다.
끝도 없이 피로한 날, 스트레스에서 벗어나고 싶은 날, 세상이 한없이 어지러운 날, 마음이 붕 뜬 채로 그저 불안하기만 한 날, 이 책을 펼쳐보세요. 잃어버린 나만의 속도를 되찾고 차분히 나의 감정과 감각에 집중할 수 있게 됨으로써 삶의 중심을 잡게 될 것입니다.