서문
글을 시작하며

제1부 20대, 정신 바짝 차리고 살아라
정신 바짝 차려라
20대는 무능력하다
20대 변화해야 한다

제2부 20대를 변화시키는 30일 플랜
미칠 수 밖에 없게끔 만드는 플랜을 가져야 한다
20대를 변화시키는 30일 플랜
30일 플랜으로 그대가 꿈꾸는 바로 그 존재로 변화하라

제3부 20대의 사고방식을 변화시키는 10일 플랜
제1일: 선택에 관점을 가져라
제2일: ‘크게, 오직 크게 생각하라
제3일: 꿈으로 현실을 압도하는 존재가 되어라
제4일 : 좋은 점만 보아라
제5일 : 말을 바꿔라
제6일 : 실패란 없다
제7일 : ‘언젠가는’ 사고방식을 버려라
제8일 : 받기보다 주어라
제9일 : 마음의 평화를 유지하는 법을 배워라
제10일 : 기쁨은 창조하는 것이다

제4부 20대의 생활을 변화시키는 10일 플랜
제1일 : 한계의 의미를 재정의하라
제2일 : 모두가 하기 싫어하는 생활을 하라
제3일 : 새벽에 시작하라
제4일 : 18시간 몰입의 법칙을 실천하라
제5일 : 3(4)시간 수면의 법칙을 실천하라
제6일 : 일을 즐겨라
제7일 : 하루에 한 권 이상의 책을 읽어라
제8일 : 건강을 관리하라
제9일 : 경제 공부를 시작하라
제10일 : 베푸는 삶을 살라

제5부 20대의 인간 관계를 변화시키는 10일 플랜
제1일 : 자신과의 관계를 새롭게 변화시켜라
제2일 : 셀프리더로 변화하라
제3일 : 부모와의 관계를 새롭게 변화시켜라
제4일 : 진정한 친구가 되어라
제5일 : 가슴을 뒤흔드는 이성에게 도전하라
제6일 : 이성친구와 새로운 인간 관계를 가져라
제7일 : 인간 관계가 깨진 이성과의 관계를 회복하라
제8일 : 정상에 있는 사람들에게 도전하라
제9일 : 후배들을 섬기는 사람이 되어라
제10일 : 인간 관계의 진정한 성공자가 되어라