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- home > ±¹°¡Àü¹®¡¤¹Î°£ÀÚ°Ý > °øÀÎÁß°³»ç > ¿¡µàÀª > 2024 ¿¡µàÀª °øÀÎÁß°³»ç ¿À½ÃÈÆ Å°¿öµå ¾Ï±âÀå ºÎµ¿»ê°ø¹ý (½ºÇÁ¸µ)[¿¡µàÀª]
¹Ýº¹ÀÇ ³¡Àº °ð ÇÕ°ÝÀÔ´Ï´Ù!
±âÃâÁö¹® ¼Ó ÇÙ½É Å°¿öµå¸¦ ¹Ýº¹Çϸé, ºÎµ¿»ê°ø¹ýÀ» ½±°Ô Á¤º¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!
15°³³â ºÎµ¿»ê°ø¹ý ÇÙ½É ±âÃâÁö¹®, 15ÀÏ ¿Ï¼º! ½ÃÇè¿¡ ²À ³ª¿À´Â Çʼö ±âÃâÁö¹® ¾ö¼±, ÇÙ½É Å°¿öµå Áß½ÉÀ¸·Î ºü¸£°Ô ¹Ýº¹ÇнÀ. 2024³â 2¿ù, ºÎµ¿»ê°ø¹ý ÃֽŠ°³Á¤¹ý·É ¿Ïº® ¹Ý¿µ.
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15°³³â ºÎµ¿»ê°ø¹ý ÇÙ½É ±âÃâÁö¹®, 15ÀÏ ¿Ï¼º! ½ÃÇè¿¡ ²À ³ª¿À´Â Çʼö ±âÃâÁö¹® ¾ö¼±, ÇÙ½É Å°¿öµå Áß½ÉÀ¸·Î ºü¸£°Ô ¹Ýº¹ÇнÀ. 2024³â 2¿ù, ºÎµ¿»ê°ø¹ý ÃֽŠ°³Á¤¹ý·É ¿Ïº® ¹Ý¿µ.
ÀúÀÚ: ¿À½ÃÈÆ (ÁöÀºÀÌ)
PART1 ±¹ÅäÀÇ °èȹ ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü
DAY 01 ¿ë¾îÁ¤ÀÇ | ±¤¿ªµµ½Ã°èȹ | µµ½Ã±º±âº»°èȹ | µµ½Ã±º°ü¸®°èȹ
DAY 02 ¿ëµµÁö¿ª | ¿ëµµÁö¿ªÀÇ °ÇÆóÀ², ¿ëÀû·ü ÃÖ´ëÇѵµ | ¿ëµµÁö±¸ | ¿ëµµ±¸¿ª
DAY 03 µµ½Ã±º°èȹ½Ã¼³ | µµ½Ã±º°èȹ½Ã¼³ºÎÁö ¸Å¼öû±¸ | Àå±â¹ÌÁýÇà µµ½Ã±º°èȹ½Ã¼³ | µµ½Ã±º°èȹ½Ã¼³»ç¾÷ | Áö±¸´ÜÀ§°èȹ
DAY 04 °³¹ßÇàÀ§Çã°¡ | ¼ºÀå°ü¸®°èȹ±¸¿ª | °³¹ß¹Ðµµ°ü¸®±¸¿ª | ±â¹Ý½Ã¼³ºÎ´ã±¸¿ª | º¸Ä¢ ¹× ¹úÄ¢
PART2 µµ½Ã°³¹ß¹ý
DAY 05 µµ½Ã°³¹ß°èȹ | µµ½Ã°³¹ß±¸¿ªÀÇ ÁöÁ¤ | µµ½Ã°³¹ß»ç¾÷ÀÇ ½ÃÇàÀÚ | µµ½Ã°³¹ßÁ¶ÇÕ
DAY 06 µµ½Ã°³¹ß»ç¾÷ ½Ç½Ã°èȹ | µµ½Ã°³¹ß»ç¾÷ ½ÃÇà¹æ½Ä | ¼ö¿ë ¶Ç´Â »ç¿ë¹æ½Ä¿¡ ÀÇÇÑ »ç¾÷½ÃÇà | ÅäÁö»óȯä±Ç
DAY 07 ȯÁö¹æ½Ä¿¡ ÀÇÇÑ »ç¾÷½ÃÇà | ȯÁö¹æ½ÄÀÇ È¯ÁöóºÐ ¹× û»ê±Ý | µµ½Ã°³¹ß»ç¾÷ ÁØ°ø°Ë»ç | µµ½Ã°³¹ßä±Ç
PART3 µµ½Ã ¹× ÁÖ°Åȯ°æÁ¤ºñ¹ý
DAY 08 ¿ë¾îÁ¤ÀÇ | Á¤ºñ±âº»°èȹ | Á¤ºñ°èȹ | Á¤ºñ±¸¿ª ÁöÁ¤
DAY 09 Á¤ºñ»ç¾÷ÀÇ ½ÃÇà¹æ¹ý | Á¤ºñ»ç¾÷Á¶ÇÕ | Á¤ºñ»ç¾÷½ÃÇà°èȹ
DAY 10 °ü¸®Ã³ºÐ°èȹ µî | Á¤ºñ»ç¾÷ ÁØ°øÀΰ¡ | Á¤ºñ»ç¾÷ û»ê±Ý
PART4 °ÇÃà¹ý
DAY 11 ¿ë¾îÁ¤ÀÇ | °ÇÃà¹ý Àû¿ë´ë»óÁö¿ª | °ÇÃàÀ§¿øȸ | °ÇÃàÇã°¡ | °ÇÃà½Å°í | °¡¼³°ÇÃ๰
DAY 12 »ç¿ë½ÂÀÎ | °ÇÃ๰ÀÇ ¿ëµµº¯°æ | ´ëÁö¿Í µµ·Î | ¸éÀû¡¤Ãþ¼ö¡¤³ôÀÌ »êÁ¤ | °ÇÃàÇùÁ¤ | ÀÌÇà°Á¦±Ý
PART5 ÁÖÅùý
DAY 13 ¿ë¾îÁ¤ÀÇ | µî·Ï»ç¾÷ÀÚ | ÁÖÅÃÁ¶ÇÕ | ÁÖÅûóȯ»çä
DAY 14 ÁÖÅûç¾÷°èȹ½ÂÀÎ | ÁÖÅûç¾÷ ½Ã ¸ÅµµÃ»±¸ | ÁÖÅÃÀÇ °ø±Þ | ºÐ¾ç°¡»óÇÑÁ¦ | Åõ±â°ú¿Áö±¸ | Á¶Á¤´ë»óÁö¿ª | Àü¸ÅÇàÀ§Á¦ÇÑ | ÁÖÅø®¸ðµ¨¸µ
PART6 ³óÁö¹ý
DAY 15 ¿ë¾îÁ¤ÀÇ | ³óÁöÀÇ ¼ÒÀ¯ | ³óÁöÀÇ ÀÌ¿ë | ³óÁöÀÇ º¸Àü
DAY 01 ¿ë¾îÁ¤ÀÇ | ±¤¿ªµµ½Ã°èȹ | µµ½Ã±º±âº»°èȹ | µµ½Ã±º°ü¸®°èȹ
DAY 02 ¿ëµµÁö¿ª | ¿ëµµÁö¿ªÀÇ °ÇÆóÀ², ¿ëÀû·ü ÃÖ´ëÇѵµ | ¿ëµµÁö±¸ | ¿ëµµ±¸¿ª
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DAY 04 °³¹ßÇàÀ§Çã°¡ | ¼ºÀå°ü¸®°èȹ±¸¿ª | °³¹ß¹Ðµµ°ü¸®±¸¿ª | ±â¹Ý½Ã¼³ºÎ´ã±¸¿ª | º¸Ä¢ ¹× ¹úÄ¢
PART2 µµ½Ã°³¹ß¹ý
DAY 05 µµ½Ã°³¹ß°èȹ | µµ½Ã°³¹ß±¸¿ªÀÇ ÁöÁ¤ | µµ½Ã°³¹ß»ç¾÷ÀÇ ½ÃÇàÀÚ | µµ½Ã°³¹ßÁ¶ÇÕ
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DAY 07 ȯÁö¹æ½Ä¿¡ ÀÇÇÑ »ç¾÷½ÃÇà | ȯÁö¹æ½ÄÀÇ È¯ÁöóºÐ ¹× û»ê±Ý | µµ½Ã°³¹ß»ç¾÷ ÁØ°ø°Ë»ç | µµ½Ã°³¹ßä±Ç
PART3 µµ½Ã ¹× ÁÖ°Åȯ°æÁ¤ºñ¹ý
DAY 08 ¿ë¾îÁ¤ÀÇ | Á¤ºñ±âº»°èȹ | Á¤ºñ°èȹ | Á¤ºñ±¸¿ª ÁöÁ¤
DAY 09 Á¤ºñ»ç¾÷ÀÇ ½ÃÇà¹æ¹ý | Á¤ºñ»ç¾÷Á¶ÇÕ | Á¤ºñ»ç¾÷½ÃÇà°èȹ
DAY 10 °ü¸®Ã³ºÐ°èȹ µî | Á¤ºñ»ç¾÷ ÁØ°øÀΰ¡ | Á¤ºñ»ç¾÷ û»ê±Ý
PART4 °ÇÃà¹ý
DAY 11 ¿ë¾îÁ¤ÀÇ | °ÇÃà¹ý Àû¿ë´ë»óÁö¿ª | °ÇÃàÀ§¿øȸ | °ÇÃàÇã°¡ | °ÇÃà½Å°í | °¡¼³°ÇÃ๰
DAY 12 »ç¿ë½ÂÀÎ | °ÇÃ๰ÀÇ ¿ëµµº¯°æ | ´ëÁö¿Í µµ·Î | ¸éÀû¡¤Ãþ¼ö¡¤³ôÀÌ »êÁ¤ | °ÇÃàÇùÁ¤ | ÀÌÇà°Á¦±Ý
PART5 ÁÖÅùý
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DAY 14 ÁÖÅûç¾÷°èȹ½ÂÀÎ | ÁÖÅûç¾÷ ½Ã ¸ÅµµÃ»±¸ | ÁÖÅÃÀÇ °ø±Þ | ºÐ¾ç°¡»óÇÑÁ¦ | Åõ±â°ú¿Áö±¸ | Á¶Á¤´ë»óÁö¿ª | Àü¸ÅÇàÀ§Á¦ÇÑ | ÁÖÅø®¸ðµ¨¸µ
PART6 ³óÁö¹ý
DAY 15 ¿ë¾îÁ¤ÀÇ | ³óÁöÀÇ ¼ÒÀ¯ | ³óÁöÀÇ ÀÌ¿ë | ³óÁöÀÇ º¸Àü
1. 15°³³â ºÎµ¿»ê°ø¹ý ÇÙ½É ±âÃâÁö¹®, 15ÀÏ ¿Ï¼º!
- 15°³³â ±âÃâ¹®Á¦(20~34ȸ) ¿Ïº® ºÐ¼®, ÇÙ½É ±âÃâÁö¹® ¾ö¼± ¼ö·Ï
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2. ÇÙ½É Å°¿öµå [Áö¹® ºóÄ] ±¸¼º
ÇÙ½É Å°¿öµå¸¦ ¡®Áö¹®¡¯°ú ¡®ºóÄ¡¯À¸·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÂ, ¿ì ÆäÀÌÁö ¿¬°è ±¸¼º
- ÁÂÃø ÆäÀÌÁö¿¡´Â ÇÙ½ÉÁö¹®À» ±×´ë·Î ¼ö·Ï, ¿ìÃø ÆäÀÌÁö¿¡´Â ÇÙ½ÉÁö¹®À» ºóijֱ⠹®Á¦·Î ¼ö·Ï
- ÇÙ½É Å°¿öµå¿Í ¾Ï±â¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â µÎ¹®ÀÚ¸¦ ºóÄÀ¸·Î ±¸¼º
- ¡®ÁÖÁ¦¾î¡¯¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ºÎºÐ°ú ¡®Çò°¥¸®±â ½¬¿î Á¶°Ç¡¯µéÀº º°µµ·Î °Á¶ Ç¥½Ã
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2. ÇÙ½É Å°¿öµå [Áö¹® ºóÄ] ±¸¼º
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- ÇÙ½É Å°¿öµå¿Í ¾Ï±â¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â µÎ¹®ÀÚ¸¦ ºóÄÀ¸·Î ±¸¼º
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