- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > 2025 ±ÍȽÃÇè »çȸÅëÇÕÇÁ·Î±×·¥ Á¾ÇÕÆò°¡ Çѱǿϼº[¿¹¹®¿¡µà]
¿Â¶óÀÎ CBT ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ¿Ïº® ´ëºñÇÑ ¡º2025 ±ÍȽÃÇè »çȸÅëÇÕÇÁ·Î±×·¥ Á¾ÇÕÆò°¡ Çѱǿϼº¡»!
´ëÇѹα¹ ±¹Àû Ãëµæ »çȸÅëÇÕÇÁ·Î±×·¥ Áß°£Æò°¡ ÇÕ°ÝÀ» À§ÇÑ ±³Àç. º» µµ¼´Â ÃÖ±Ù °³Á¤µÈ ¹ý¹«ºÎ ½Å±³Àç¿Í °ø½Ä °ßº» ¹®Ç×ÀÇ À¯Çü°ú ³À̵µ¸¦ È®½ÇÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ 2023³âºÎÅÍ ½ÅÇàµÈ ¿Â¶óÀÎ CBT ¹æ½ÄÀÌ ³¸¼± ¼öÇè»ýµéÀ» À§ÇØ ¿¹¹®¿¡µà¸¸ÀÇ ¿Â¶óÀÎ CBT ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ¹«·á·Î Á¦°øÇÏ¿´´Ù. »õ·Ó°Ô ¹Ù²ï À¯ÇüÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÃâÁ¦ÇÑ ¸ðÀÇ°í»ç¿Í ±íÀÌ ÀÖ´Â Çؼ³·Î ´Ü¹ø¿¡ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.
´ëÇѹα¹ ±¹Àû Ãëµæ »çȸÅëÇÕÇÁ·Î±×·¥ Áß°£Æò°¡ ÇÕ°ÝÀ» À§ÇÑ ±³Àç. º» µµ¼´Â ÃÖ±Ù °³Á¤µÈ ¹ý¹«ºÎ ½Å±³Àç¿Í °ø½Ä °ßº» ¹®Ç×ÀÇ À¯Çü°ú ³À̵µ¸¦ È®½ÇÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ 2023³âºÎÅÍ ½ÅÇàµÈ ¿Â¶óÀÎ CBT ¹æ½ÄÀÌ ³¸¼± ¼öÇè»ýµéÀ» À§ÇØ ¿¹¹®¿¡µà¸¸ÀÇ ¿Â¶óÀÎ CBT ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ¹«·á·Î Á¦°øÇÏ¿´´Ù. »õ·Ó°Ô ¹Ù²ï À¯ÇüÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÃâÁ¦ÇÑ ¸ðÀÇ°í»ç¿Í ±íÀÌ ÀÖ´Â Çؼ³·Î ´Ü¹ø¿¡ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.
ÀúÀÚ: ´ëÇѹα¹±ÍȽÃÇè ÀÚ°Ý¿¬±¸¼Ò (ÁöÀºÀÌ)
PART 01 ½ÃÇè ¹× ±¹ÀûÃëµæ ¾È³»
Chapter 01 »çȸÅëÇÕÇÁ·Î±×·¥ Á¾ÇÕ ¾È³»
Chapter 02 ±¹ÀûÃëµæ ÀýÂ÷ ¹× ±ÍÈ Á¾·ù ¾È³»
PART 02 ±âÃʽǷ Æò°¡
Chapter 01 »çÀüÆò°¡ °ßº» ¹®Ç×
Chapter 02 Áß°£Æò°¡ °ßº» ¹®Ç×
Chapter 03 ±ÍÈ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ °ßº» ¹®Ç×
Chapter 04 ¿µÁÖ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ °ßº» ¹®Ç×
PART 03 Çѱ¹¾î
Chapter 01 ÇѱÛÀÇ ±âº»
Chapter 02 ¹®¹ý
Chapter 03 ¾îÈÖ
PART 04 ÇÙ½ÉÀÌ·Ð
CHAPTER 01 ´ëÇѹα¹ ÀϹÝ
CHAPTER 02 Áö¸®¿Í ±âÈÄ
CHAPTER 03 »çȸ
CHAPTER 04 ¹®È
CHAPTER 05 ¿ª»ç
CHAPTER 06 ¹ý°ú Á¤Ä¡
CHAPTER 07 °æÁ¦
PART 05 Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç
CHAPTER 01 ±ÍÈ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ
CHAPTER 02 ±ÍÈ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 2ȸ
CHAPTER 03 ¿µÁÖ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ
PART 06 Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¤´ä ¹× Çؼ³
CHAPTER 01 ±ÍÈ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³
CHAPTER 02 ±ÍÈ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 2ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³
CHAPTER 03 ¿µÁÖ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³
PART 07 ¸éÁ¢½É»ç
CHAPTER 01 ¸éÁ¢½É»ç
CHAPTER 02 ¸éÁ¢½É»ç ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦
ºÎ·Ï
±ÍÈÇã°¡ ¼·ù
Chapter 01 »çȸÅëÇÕÇÁ·Î±×·¥ Á¾ÇÕ ¾È³»
Chapter 02 ±¹ÀûÃëµæ ÀýÂ÷ ¹× ±ÍÈ Á¾·ù ¾È³»
PART 02 ±âÃʽǷ Æò°¡
Chapter 01 »çÀüÆò°¡ °ßº» ¹®Ç×
Chapter 02 Áß°£Æò°¡ °ßº» ¹®Ç×
Chapter 03 ±ÍÈ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ °ßº» ¹®Ç×
Chapter 04 ¿µÁÖ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ °ßº» ¹®Ç×
PART 03 Çѱ¹¾î
Chapter 01 ÇѱÛÀÇ ±âº»
Chapter 02 ¹®¹ý
Chapter 03 ¾îÈÖ
PART 04 ÇÙ½ÉÀÌ·Ð
CHAPTER 01 ´ëÇѹα¹ ÀϹÝ
CHAPTER 02 Áö¸®¿Í ±âÈÄ
CHAPTER 03 »çȸ
CHAPTER 04 ¹®È
CHAPTER 05 ¿ª»ç
CHAPTER 06 ¹ý°ú Á¤Ä¡
CHAPTER 07 °æÁ¦
PART 05 Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç
CHAPTER 01 ±ÍÈ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ
CHAPTER 02 ±ÍÈ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 2ȸ
CHAPTER 03 ¿µÁÖ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ
PART 06 Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Á¤´ä ¹× Çؼ³
CHAPTER 01 ±ÍÈ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³
CHAPTER 02 ±ÍÈ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 2ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³
CHAPTER 03 ¿µÁÖ¿ë Á¾ÇÕÆò°¡ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³
PART 07 ¸éÁ¢½É»ç
CHAPTER 01 ¸éÁ¢½É»ç
CHAPTER 02 ¸éÁ¢½É»ç ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦
ºÎ·Ï
±ÍÈÇã°¡ ¼·ù
¹ý¹«ºÎ ½Å±³Àç ¿Ïº® ¹Ý¿µ! ½ÃÇè¿¡ ¹Ýµå½Ã ³ª¿Ã ÇÙ½ÉÀÌ·ÐÀ» ´Ü ÇÑ ±ÇÀ¸·Î!
Çѱ¹ÀÎÀ¸·Î¼ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ³»¿ë°ú °ßº» ¹®Ç׿¡ ÃâÁ¦µÈ ÀÌ·ÐÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. »ý»ýÇÑ ÇнÀÀ» µ½´Â »çÁø¡¤±×¸²°ú º¹ÀâÇÏ°í ¾î·Á¿î ³»¿ëÀ» Á¤¸®ÇÑ Ç¥¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾î·Á¿î ´Ü¾î¸¦ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ ¡®³¯°³¡¯ ºÎºÐ°ú ¡®´õ ¾Ë¾Æº¸±â¡¯¸¦ ÅëÇØ À̷п¡ ´ëÇÑ ±íÀÌ ÀÖ´Â ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹ý¹«ºÎ °ø½Ä °ßº» ¹®Ç× ÃֽŠÃâÁ¦ °æÇâÀ» ¹Ý¿µÇÑ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç·Î ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸®!
ÇнÀ Àü ÃâÁ¦ È帧À» ÆľÇÇÏ°í ±âÃʽǷÂÀ» Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹ý¹«ºÎ°¡ °ø°³ÇÑ »çÀüÆò°¡, Áß°£Æò°¡, Á¾ÇÕÆò°¡(±Íȿ롤¿µÁÖ¿ë) °ßº» ¹®Ç×À» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °ø°³µÈ »ùÇà ¹®Ç×ÀÇ À¯Çü°ú ³À̵µ¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ºÐ¼®¡¤¹Ý¿µÇÑ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 3ȸºÐÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿© ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸®°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. µµ¼ ¸»¹Ì¿¡´Â ¸éÁ¢½É»ç¿¡ ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ¿Ïº®ÇÑ ½ÇÀü ´ëºñ°¡ ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
»çÀüÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â »ó¼¼ÇÑ ¿À´äÇ®ÀÌ¿Í ´Ü¾î Çؼ³!
°ßº» ¹®Ç×°ú ÃÑ 3ȸºÐÀÇ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç¿¡ ´ëÇÑ ²Ä²ÄÇϸ鼵µ ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿î Çؼ³À» ¼ö·ÏÇÏ¿© ÇнÀ È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. »ó¼¼ÇÑ Çؼ³À» ÅëÇØ Çѱ¹¾î ¹®¹ý»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Çѱ¹ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹®È¸¦ ªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹®Á¦ Áö¹®À̳ª Çؼ³ ¼Ó ¾î·Á¿î ´Ü¾îÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í È°¿ë ¿¹½Ã±îÁö Á¤¸®ÇÏ¿© È¥ÀÚ¼µµ ÃæºÐÇÑ ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
Çѱ¹ÀÎÀ¸·Î¼ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ³»¿ë°ú °ßº» ¹®Ç׿¡ ÃâÁ¦µÈ ÀÌ·ÐÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. »ý»ýÇÑ ÇнÀÀ» µ½´Â »çÁø¡¤±×¸²°ú º¹ÀâÇÏ°í ¾î·Á¿î ³»¿ëÀ» Á¤¸®ÇÑ Ç¥¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾î·Á¿î ´Ü¾î¸¦ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ ¡®³¯°³¡¯ ºÎºÐ°ú ¡®´õ ¾Ë¾Æº¸±â¡¯¸¦ ÅëÇØ À̷п¡ ´ëÇÑ ±íÀÌ ÀÖ´Â ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹ý¹«ºÎ °ø½Ä °ßº» ¹®Ç× ÃֽŠÃâÁ¦ °æÇâÀ» ¹Ý¿µÇÑ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç·Î ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸®!
ÇнÀ Àü ÃâÁ¦ È帧À» ÆľÇÇÏ°í ±âÃʽǷÂÀ» Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹ý¹«ºÎ°¡ °ø°³ÇÑ »çÀüÆò°¡, Áß°£Æò°¡, Á¾ÇÕÆò°¡(±Íȿ롤¿µÁÖ¿ë) °ßº» ¹®Ç×À» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °ø°³µÈ »ùÇà ¹®Ç×ÀÇ À¯Çü°ú ³À̵µ¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ºÐ¼®¡¤¹Ý¿µÇÑ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 3ȸºÐÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿© ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸®°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. µµ¼ ¸»¹Ì¿¡´Â ¸éÁ¢½É»ç¿¡ ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ¿Ïº®ÇÑ ½ÇÀü ´ëºñ°¡ ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
»çÀüÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â »ó¼¼ÇÑ ¿À´äÇ®ÀÌ¿Í ´Ü¾î Çؼ³!
°ßº» ¹®Ç×°ú ÃÑ 3ȸºÐÀÇ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç¿¡ ´ëÇÑ ²Ä²ÄÇϸ鼵µ ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿î Çؼ³À» ¼ö·ÏÇÏ¿© ÇнÀ È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. »ó¼¼ÇÑ Çؼ³À» ÅëÇØ Çѱ¹¾î ¹®¹ý»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Çѱ¹ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹®È¸¦ ªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹®Á¦ Áö¹®À̳ª Çؼ³ ¼Ó ¾î·Á¿î ´Ü¾îÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í È°¿ë ¿¹½Ã±îÁö Á¤¸®ÇÏ¿© È¥ÀÚ¼µµ ÃæºÐÇÑ ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.